sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

3 Tips för att få en hälsosammare luftkvalitet

3 Tips för att få en hälsosammare luftkvalitet

När du matar väl, göra motion och sova gott det är en viktig faktor för din hälsa och din familj som inte är beroende av er: luftens kvalitet Det beror på att föroreningar i storstäder och stadscentrum och klimatförändringar som torrt väder och frånvaron av regn direkt påverkar kvaliteten på den luft som vi andas in. För att göra saken värre, om luftfuktigheten är inte bra, kan det orsaka problem såsom nasal blödning, illamående, yrsel, torr hud, röda ögon, muntorrhet och spruckna läppar.

Vad göra då? Lämna storstaden och leta efter frisk luft på landet? Ta det lugnt. Det finns inget behov av att springa in i bergen för att andas bättre. Vissa justeringar i din rutin och i ditt hem kan hjälpa dig att andas renare luft.

1. Ta hand om hygien och luft i ditt hem

Damm, dammgruvor och mögel är stora skurar av andning. De blandas med luften vi andas och irritera luftvägarna som orsakar allergier, inflammation och skadar vår andnings och immunförsvar eftersom de kan bära virus och bakterier till vår kropp. För att bli av med dessa problem är ett alternativ att hålla huset luftigt och rent. Sängkläder och delar som har lagrats under lång tid måste också saneras.

2. Ta hand om ditt hem klimat

Det är inte möjligt att störa klimatet i staden. Men att ge en mer behaglig luftkvalitet till ditt hem är helt möjligt. För att inte vara gisslan mot luftkvaliteten är ett bra alternativ användningen av klimatanläggningen. Konsulen räknar med modeller 5 i 1. I kylan värms den, med 3 nivåer av värme som skyddar mot låga temperaturer. I värmen uppdateras det, vilket minskar värmeavkänningen. Fuktar luften därigenom lindra discomforts av torr luft, fläktar som hjälper luftcirkulation och filtrering med tredubbelt skydd: anti-damm, anti-mögel och Antibakteriell. Den har fortfarande jonfunktionen som eliminerar upp till 99,9% av luftbakterierna *.

3. Håll hydrering

De dagar torrt väder straffa ofta vår hud, läppar, ögon och näsborrar, orsakar irritation på slemhinnorna i ögon och näsa och lämnar huden och ögonen med skalning. Inför detta scenario bör hydreringen intensifieras med fuktgivande krämer och solskyddsmedel. Det är också viktigt att undvika varma, långa bad, användning av tvål och buskar. Dessutom, utanför hemmet, är det också nödvändigt att sätta saltlösning i näsborrarna och komprimera filtrerat vatten i ögonen, om de är irriterade. I ditt hem, är miljö befuktning också viktigt I stället för att sprida vattenbassänger genom rummen, är den mest effektiva och komplett lösning för att använda luftkonditionering.

Fördelar med luftkonditioneringen

Det måste inse att om vädret inte hjälper, kan temperaturreglering vara av stort värde för att upprätthålla luftkvaliteten i ditt hem

Möt modeller Consul:

luft Temperaturreglering reglering~~POS=HEADCOMP konsul Welfare varmt och kallt (C1R07AT):

Ugnar Consul

Full erbjuder modellen fem funktioner för att säkerställa välbefinnande under alla årstider: heat svalnar, filter, fläktar och fuktar. Dessutom har den jonfunktionen som eliminerar upp till 99% av luftburna bakterier. Spendera samma mängd elektricitet som en 70-watts glödlampa.

Luft Temperaturreglering Consul Welfare Frio (C1R07AB)

Luft Temperaturreglering Consul Welfare varmt och kallt (C1R07AT)

Ekonomisk, är produkten kapabel att kyla, luftfuktas, ventilera och filtrera luften i någon miljö i huset och har fortfarande tre nivåer av temperatur som passar alla smaker. Med en strömförbrukning i förhållande till en 70 watts glödlampa, har Climatizador konsul Welfare Cold Ion funktionen som eliminerar 99,9% av bakterier från luften och har även automatiska fenor som garanterar bättre luftfördelning.

* Enligt testet som utförs av Société de Générale de Surveillance


Paleolitisk kost: Hur man gå ner i vikt med paleo diet

Paleolitisk kost: Hur man gå ner i vikt med paleo diet

Den så kallade paleolitisk kost håller på att antas av många människor med viktminskning och även lovar en hälsosammare och anses natura livsstil. Huvudattraktionen ligger just i dess mest ovanliga handen, att predika fasta, konsumtionen av nötkött vilja och kolhydratrestriktion i grottman Den paleo diet föreslår en återgång till kraften i våra förfäder.

(Mat)

5 Alternativ för att äta och dricka på stranden utan att skada kost

5 Alternativ för att äta och dricka på stranden utan att skada kost

Att plaska omkring utan rädsla på stranden, bör närings vård prioriteras. Det lugna klimatet och bristen på scheman är dock ett hot mot kosten - för att inte tala om det ständiga utbudet av oemotståndliga mellanmål. "Lämna inte hem med kruka eller gå hungrig, men det tar noga med att inte avsluta semestern behöver gå ner i vikt", säger nutritionist Amanda Pereira, Specialist My Life .

(Mat)