sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Utbildning 5 minuter för att förlora magen: det finns bara två år

Utbildning 5 minuter för att förlora magen: det finns bara två år

Brist på tid att träna och många fetter för att skicka iväg . Vem någonsin? Dock visade fysisk pedagog Carol Borba att en snabb treininho kan vara mycket effektivt för dig att nå ditt mål. "Det finns bara två övningar och vi kommer att göra intervallträning modell som visat sig bränna tillräckligt med fett", sade hon i videon på din kanal.

"Den första övningen kommer att köra hög knä. Den andra kommer att skalas vilket är att sätta en hand på golvet och dra ditt knä mot bröstet. de är 30 sekunder för motion och 10 sekunders paus. i den första övningen är pausen håller på resande fot och i den andra pausen sitter i styrelsen ", säger det.

"det måste avsluta träningen så andfådd några minuter och intervallträning hjälper dig att bränna mycket fett, så det är bara ett par gånger i veckan minutinhos du får resultat, jag är säker", sa den professionella.

Om Mig Så se nedan för Carols fulla träning och vägledning. För att komma åt hennes kanal, klicka här.

Bästa träning för att förlora magen snabbt


Kroppens balans blandning Tai-Chi, Pilates, Yoga och musik

Kroppens balans blandning Tai-Chi, Pilates, Yoga och musik

Föreställ ett gym klass med stretchövningar och hållning? Blanda nu kampsport, pilates och yoga tekniker, allt på 60 minuter. Detta är kroppsbalansen, en metod som möjliggör höga kaloriutgifter och kroppsbalans. Skapad i Nya Zeeland utförs kroppsbalanseringsklassen i en timme av klassen, som styrs av 10 till 11 låtar, som har en specifik funktion, enligt kroppens behov av att vänja sig vid fysiska övningar.

(Kondition)

Fysiska övningar: Hur man väljer det bästa för min kropp?

Fysiska övningar: Hur man väljer det bästa för min kropp?

Att hitta en balans och disciplin i praktiken av någon form av kropp är fortfarande ett hinder för många människor. Precis som alla andra uppföljning marknaden Fitness eller världen av kondition och sport behöver hela tiden lansera allt fler nyheter. Om du är en person som följer denna information kan ha hört eller ens praktiseras På vissa sätt kan du inte ens höra det, eller hur?

(Kondition)