sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

7 Tips för att förbättra ditt sexliv med din partner

7 Tips för att förbättra ditt sexliv med din partner

Jag har länge fått par på mitt kontor med känslomässiga lidanden som orsakats av ett otillfredsställande sexuellt liv. Även detta är mycket vanligt i heteroseksuella par, vilket en ny studie visat, som har visat att kvinnor som har sex med män har färre orgasmer.

Sex i fasta partnerskap är inte bara en av startmotorerna för konstitutionen som , också upprätthålla relationen. Och inför en önskan om kvalitetsunderhåll av ett bättre sexliv med din partner har jag lagt ihop ett par tips som kan hjälpa ett par att njuta av mer lycka i sitt sexliv:

1. Lär känna din kropp bättre

Kropps självkännedom ger dig mer självförtroende och får dig att känna dig mer nöje, för att du redan vet var du ska spela för mer sexuell tillfredsställelse. Onani är en stor allierad av denna process.

2. Experimentera med olika positioner

Gör det möjligt för dig att prova nya positioner gör att rutinen bryts och nya njutningar upptäcks. Ofta förändringar i positioner bidrar till att stimulera olika områden, vilket ökar parets nöje.

3. Prata om vad som ger dig nöje

Den andra har ingen skyldighet att veta vad som ska ge dig nöje, tveka inte att prata och ens visa ställen och situationer som ökar ditt nöje så att du kan få ett mer tillfredsställande sex. Kunskapen som erhållits genom att utforska din kropp och nya sexuella positioner hjälper dig.

4. "Dirty talk" -hjälp?

Utbyta erotiska meddelanden under hela dagen eller till och med frigöra samtal sexuellt under sex kommer bara att hjälpa om partners trivs och blir upphetsade över konversationen. Tala med din partner före (kom ihåg 3?), Annars kan du ytterligare störa nöjen av två.

5. Investera i den preliminära

Preliminära bidrar till intimitet och självkännedom om kroppen. Så du kan ta reda på mer och öka önskan om varandra.

6. Arbeta självkänslan

Lågt självkänsla gör att människor alltid är oroliga över att de trivs varandra och blir mer slarviga. Reflektera över vad du vill förändra i dig och få det att hända. Detta kommer att ge ökat självkänsla och självförtroende som är centrala för goda, roligare förhållanden.

7. Ge sexterapi en chans

Par kan ofta inte prata ensam och ett möte med sexologen kan underlätta denna dialog och hjälpa dem att beteckna deras sexliv. Om ovanstående försök inte fungerar, överväga detta alternativ.

Referens: Sexualitet och konjugalitet, Michel Bozon.


WELLNESS

WELLNESS

Enligt forskning som utförs av University of Michigan-forskare i USA, en kort snooze, ungefär en timme lång, räcker till för att minska impulsiviteten och bättre hantera frustrationer. Undersökningen hade 40 deltagare i åldrarna 18-50 och genomfördes i två steg. I det första, efter tre nätter med normal sömn, utsattes deltagarna för datorprov som inte kunde lösas, så att eleverna kunde analysera sina reaktioner på frustrationen om att de inte hade fullgjort uppgiften.

(Välbefinnande)