sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

8 Svar på hur man gör poängen kost

8 Svar på hur man gör poängen kost

Tänker du om dieting poäng, men vet inte vad du kan förvänta dig av den här metoden? Det är normalt att du vill förstå hur en diet fungerar innan du gör det. Och för att hjälpa dig att lära dig mer om metoden har vi listat några frågor som bättre förklarar hur punkterna fungerar, svarade via vår Ask the Expert-plattform.

Se svaren nedan och om du har ytterligare frågor, Mitt liv specialiserar sig på den här länken.

1. Vad är de livsmedel som utgör poängen kost?

A: De livsmedel som utgör poängen kost är baserade på de livsmedelsgrupper som föreslagits i Food Guide för den brasilianska befolkningen. Men i dietens metodik omfattar punkterna all mat, som ett incitament för konsumtion av mat som bidrar till förbättring av livskvaliteten. Det är viktigt att komma ihåg att någon viktminskning metod som du vill anta, måste åtföljas av en nutritionist.

2. Hur många kalorier en person gör med poängen kost kan konsumera?

A: Kalorierna i dietmetodiken för punkterna är relaterade till den föreslagna poängen för varje, dvs det kan variera för varje individ beroende på faktorerna antropometriska variabler (t.ex. vikt och höjd). Det är viktigt att komma ihåg att någon viktminskning metod som du vill anta, måste åtföljas av en nutritionist.

3. Hur många poäng kan jag konsumera dagligen med poängdieten?

A: I punktdieten anges poängen enligt individens antropometriska data (t.ex. vikt och höjd), så detta kommer att variera från person till person.

4. Hur många kilo kan jag förlora varje vecka?

A: Viktminskning beror på varje organism. Vanligtvis är den genomsnittliga viktminskningen inom en poängdiet 1 kg per vecka, dvs 4 kg per månad. Detta genomsnitt kan variera från individ till individ, både för mindre och mer. Det är viktigt att komma ihåg att någon viktminskning metod du vill anta, måste åtföljas av en nutritionist.

5. Var kan jag hitta en meny för poängdieten?

A: Det rekommenderas inte att följa en meny? Klar? för viktminskning. Vad som kan göras är att justera dietmetoden hos punkterna med en nutritionist.

6. A: Baserat på antagandet att det inte finns något förbud mot konsumtion av livsmedel i dietens metodik är det möjligt att inkludera denna mat när de följer kosten. Men man bör vara medveten om kvantiteten och frekvensen av konsumtionen av feijoada och hamburgaren. För att planera denna diet är det viktigt att komma ihåg att någon viktminskning metod som du vill anta, måste åtföljas av en professionell nutritionist.

7. Poängdieten fungerar verkligen för någon?

A: Resultatet av Points Diet kommer att bero på varje person, organism och anpassning av varje. Det är värt att komma ihåg att det är en metod att organisera mat med en viss begränsning som är nödvändig för viktminskning. För bättre resultat vid förvärv av mål och mål är det viktigt att ha en nutritionist under hela processen.

8. Finns det någon kontraindikation att göra poängen kost?

A: Det finns ingen kontraindikation för att göra poängen kost riktad mot viktminskning. Det är bara viktigt att individen anpassar sig till kosten enligt hans näringsdoktor och även om hans läkare, om det behövs.

* Alla svar publicerades av nutritionisten Isabelly Silva (CRN: 47452)


Berberine: Känn fördelarna och hur man använder

Berberine: Känn fördelarna och hur man använder

Den berberine är en örtmedicin görs med en förening som extraheras från olika kinesiska örter, men särskilt efter kinesiska örter: chinense Phellodendron och rhizoma coptidis Mycket används i traditionell kinesisk medicin, i dag den konsumeras som ett komplement, eftersom man tror att det kan hjälpa i regleringen av blodglukos och förbättrar hjärthälsa.

(Mat)

St John's wort kan hjälpa till med behandling av depression

St John's wort kan hjälpa till med behandling av depression

John eller Johannesjurt är vetenskapligt betecknad Hypericum perforatum och tillhör Guttiferae-familjen. I århundraden anläggningen har använts som ett laxermedel, diuretika, febernedsättande, healing, neuralgi, sömnlöshet, huvudvärk, gastrit, hemorrojder, stelkramp, psykisk sjukdom och även vissa cancerformer.

(Mat)