sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Dålig matvanor kan skada håret

Dålig matvanor kan skada håret

Gör kost för att gå ner i vikt är endast värt om begränsningarna inte är så stor att obalans i kroppen . Bland flera hälsoproblem kan felaktig ätning orsaka håravfall, liksom att ledningarna är opaka, spröda, torra och med dubbla ändar. "Det viktiga är att ha goda matvanor och alltid konsumera varor med protein, vitaminer och mineraler som hjälper sund tillväxt av trådarna, undvika hösten, stärka ledningarna och spärra förlusten av glans", förklarar nutritionist Michelle Cassiano.

Experten ger några tips om mat som samarbetar med hårets hälsa. Banan, vattenmelon, druv och plommon är viktiga eftersom de har vitamin B6. Papaya, melon, bönor och fullkornsprodukter bidrar också till att innehålla B-vitaminer

strikt diet kan skada håret - Foto: Getty Images

Proteinerna finns i yoghurt, nötkött, kyckling, fisk och mjölkbaserade av soja. Redan zink, järn och andra mineraler som förhindrar fallet finns i saker som lever, bönor, tonfisk och linser. Nötter, morötter och mörkgröna löv bidrar också till hårfibrer.

Mat bör konsumeras i fem eller sex måltider per dag. "Undvik fet mat och alkohol", säger nutritionisten. Intag av alkohol orsakar ökad produktion av fria radikaler, vilket främjar inflammation i vissa vävnader, inklusive hårbotten. "Varje inflammation kan främja ökad håravfall. Dessutom alkohol, ensam, klädd i kroppen, eftersom det kräver mer kraft metabolismen av etanol. Trötthet ämnesomsättning är en av de faktorer som kan leda till håravfall ", varnar dermatologen Ademir Junior.

Förtäring av mycket vatten är också viktigt. "Inte bara för hälsan hos hår, som för hela kroppen, måste du dricka minst två liter vatten om dagen. Detta beror på att flytande fukt, kontrollera temperaturen i kroppen transport näringsämnen, eliminera toxiner och fylla på energi", säger hon dietist. Förtäring av juice och te är också indikerat.

Hår stylist Gennaro Preite påpekar att hår också lider av konsekvenserna av metaboliska förändringar och behöver matas. "Out-of-Control regimens kan skada en av de viktigaste punkterna för kvinnlig fåfänga: hår, så innan du börjar en galen diet, hitta en specialist som kommer att utvärdera ditt ärende," han råder.


Röd strimmor: 8 behandlingar för att behandla dem

Röd strimmor: 8 behandlingar för att behandla dem

Det finns två typer av streckmärken när du tänker på det terapeutiska tillvägagångssättet: rött och vitt. Eftersom de röda streck fortfarande visar tecken på inflammation, kan vissa terapeutiska ingrepp hjälpa till att förkorta processen, minska eller begränsa striae, även om det inte är det. . det går inte att lova deras helande Båda typerna av bristningar har behandling och förbättrar indikationer, men red kan svara bättre, läkare investera mer för sin vård Se nyckeln :.

(Skönhet)

Wine Therapy: Vet för- och nackdelar för behandling av åldrande hud

Wine Therapy: Vet för- och nackdelar för behandling av åldrande hud

Sådana föreningar med druvor och vin är antioxidanter och bekämpa fria radikaler, även förhindrar hudens åldrande . Numera används vinterapi också som en behandling för att minska åtgärderna. Förutom de bad, kan du välja att tillämpa varmt vin med andra tillgångar på kroppen, som håller temperaturen genom extern medel, vilket orsakar termogenes (kroppens försök att producera och underhålla termisk jämvikt), därefter incitamentet brinnande fett och i sin tur minskningsåtgärder.

(Skönhet)