Balanced Strömupprätthåller frisk lever och kroppen fri från gifter

Det är inte kraften i uttryck för att säga att felaktig funktion av levern -. Orsakade av skadliga vanor i livet - påverkar hälsa och utseende. Om din mat inte är mest balanserad är det värt att tänka på vad som komponerar din maträtt. En obalanserad kost och otillräcklig - full av fet mat, konserveringsmedel, bekämpningsmedel, raffinerat (vitt mjöl och socker) och alkoholhaltiga drycker - överbelastar det organ som ansvarar för att göra rengöring av vår kropp. Han hamnar i följd av konsekvenserna av olika sjukdomar och blir deficient i en av hans funktioner, det att avgifta organismen. Avgiftning är någon process för att ta bort giftiga ämnen ur kroppen.

En undersökning i samarbete mellan universitetet i São Paulo och Campinas University fann att brasilianska kvinnor ätit dåligt och att de långsiktiga effekterna kan vara förödande för hälsa och livskvalitet. Den överdrift i konsumtionen av fett och socker gör kroppen sårbara för opportunistiska sjukdomar såsom diabetes och fetma

Dessutom, överdriven konsumtion av kalorier -. Vilket leder till viktökning och ökad midjemått - genererar en kallad leverstatos, vilket är inget annat än överflödigt fett i levern. Konsekvensen kan vara inflammation i levern (fet hepatit), som kan kulminera i levercirros. Förekomsten av en sammanslutning av dessa sjukdomar har tredubblats under de senaste åren.

"En obalanserad och ohälsosam kost överbelastar det organ som ansvarar för att göra rengöring av vår kropp"

Vissa symtom kan vara relaterade till levern fel. Håll utkik efter:

- bitter mun,

- Trötthet,

- Dålig matsmältning,

- gulaktiga ögon

Andra symptom kan gå obemärkt förbi, eftersom levern är ett organ som bara ger signaler. att något är fel när aggression och upprepning av skadliga vanor är extrema.

Kontroll på plattan

till vår lycka, är det inte nödvändigt att förändra nöjet att äta i tortyr att näring på rätt sätt. I allmänhet helt enkelt inkludera i deras dagliga diet följande kombinationer:

- Tre till fyra portioner frukt och grönsaker;

- En del av baljväxter,

- En till två portioner av magert protein,

- fyra till fem portioner av hela kolhydrater, företrädesvis ;.

- ett parti av sunt fett

avgiftande livsmedel

vissa livsmedel har en klart renande effekt på vissa organ, särskilt i levern, njurarna och matsmältningskanalen - att bearbeta all mat vi äter. När dessa organ fungerar effektivt, matsmältning och hur vår kropp använder de näringsämnen bättre.

Resultatet visas i balans, utseende och framför allt i wellness känsla. Ett bra sätt att ställa in en viktminskning plan inklusive dessa livsmedel i din dagliga kost, de avgifta och förbättra matsmältningen. Några exempel är: ananas, kiwi, vindruvor, persika, äpple, aprikos, melon, päron, mango, papaya, plommon, körsbär, röda frukter, apelsin, citron, grapefrukt, sötpotatis, lök, purjolök, vitlök, morot , betor, gurka, zucchini, broccoli, kronärtskockor, sparris, endiv, spenat, vattenkrasse, kål Lombard, ängssyra, selleri, kelp, psyllium, linser, alfalfa, solrosfrön, ostron, räkor, lever, ägg, vatten, ingefära, bland andra.

Figo är kopplad huden och har antiinflammatorisk verkan

Den fikon är en frukt från fikonträdet. Den har sitt ursprung i Asien, efter att ha odlats i Medelhavet och i Amerika. Det är söt, med poröst skal grön / lila färg, och har konsekvent, röd massa, med flera små frön. Enligt den brasilianska Tabell över foderkomposition (TACO, 2011), har rå fig 84 kalorier per 100 gram.

(Mat)

Ställ in dosen och koppla kaffe till din hälsa

Vad tycker Brasilien om? Om du inte ens slutade tänka och redan sa kaffe, slog du det rätt. Konsumtionen av denna dryck är höjdpunkten i den brasilianska tabellen, enligt konsumenternas utgifter Survey IBGE, slutfördes i juli 2011 - eller ens duon ris och bönor kan avsätta koppar med gård arom . Tvivel om ämnet, men ibland gör kaffepausen ett dilemma.

(Mat)