sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Fördelar med Orange: Frukt är en allierad för att förebygga förkylningar och influensa

Fördelar med Orange: Frukt är en allierad för att förebygga förkylningar och influensa

Orange är främst känt för vitamin C, och som en av de viktigaste livsmedel som hjälper till förebyggande och även vid behandling av förkylningar och influensa. Men det är också en källa till kalium, magnesium och betakaroten, näringsämnen med antioxiderande åtgärder som bidrar till att förhindra kardiovaskulära problem och även cancer.

Orange fördelar

Vi kan säga att den orange har en hedersplats på en diet balanserad och hälsosam, på grund av de olika fördelarna som det erbjuder för hälsan. C-vitamin, samt vara grundläggande för en väl fungerande försvar av vår kropp, det hjälper också i absorptionen av järn från andra livsmedel, till exempel när vi äter mörkgröna blad eller bönor tillsammans med en bit av frukt. Kalium hjälper till att upprätthålla blodtrycket på friska nivåer.

En annan fördel är energiförsörjningen, eftersom orange är rik på socker och kolhydrater. Tänka på det, är det värt att komma ihåg att, precis som alla livsmedel, bör det konsumeras med måtta eftersom det innehåller cirka 50 kalorier per 100 gram.

Orange är fortfarande ett bra alternativ för dessert som det hjälper i avföring och underlättar matsmältningen. Detta är bara möjligt på grund av de fibrer, som tillsammans med C-vitamin, hjälper till att produktion och frisättning av magsafter, även minska halsbränna och uppblåsthet.

Hur konsumera

i vår mat, den mest lämpliga är att apelsinen konsumeras i naturen och snart efter att ha klippts, eftersom C-vitamin oxiderar och går förlorad med anläggningen, gör att alla fördelarna med näringsämnena inte används 100%. Viss försiktighet kan också tas att alla näringsämnen införlivas genom kroppen, till exempel äta på rätt punkt mognad, aldrig grön eller alltför mogna.

Hur har stor mångsidighet, Orange används ofta i matlagning, såsom kryddor, ackompanjemang och även i form av gelé. Juice kan vara ett alternativ för att hålla kroppen hydratiserad, men det är värt att komma ihåg att idealet är att konsumera det rent, nypressat, utan att tillsätta vatten eller socker så att näringsämnena används väl.


Carambola påverkar hälsan hos personer med njurproblem

Carambola påverkar hälsan hos personer med njurproblem

Den carambola har bra mängd vitamin A som är förenat med synen, huden och hjälper till med utvecklingen av fostret. Den innefattar även vitamin C, vilket förbättrar immuniteten, vitamin E, som har stark antioxidant aktivitet och vitaminer av komplex B, som är väsentliga för den neurologiska system. Den kalium, som hjälper till att kontrollera blodtrycket, även är närvarande i carambola, liksom fibrerna, som gynnar tjockans funktion.

(Mat)

Anvisa förbjuder palm varumärke som såldes i hemlighet

Anvisa förbjuder palm varumärke som såldes i hemlighet

Anvisa förbjöd tillverkning, distribution och marknadsföring av persika palm handflatan Serramar varumärke, som salufördes utan tillstånd av behörig lokal hälsovårdsmyndighet. Med beslutet alla partier av den produkt som tillverkas av företaget GREEN VALLEY INDUSTRI OCH HANDEL LTD CANNING (CNPJ 76.352.

(Mat)