Bästa teer för kvinnor 20-30 år nutritionist indikerar

Vid varje skede av livet vår kropp omvandlar och reagerar på olika sätt till varje stimulans. "Vår kropp har specifika behov i enlighet med livets scen och det är viktigt att tillhandahålla de näringsämnen den behöver", säger nutritionisten Patrícia Davidson. Hon visade på hennes Instagram tre teer "mycket viktiga" som kan ge många fördelar för kvinnor i åldern mellan 20 och 30 år, dock "en form av konsumtion och beloppet skall anges av en professionell", säger det. Kolla in:

Hibiskuste

Hjälper kontrollen av blodsocker och hjälper till att kontrollera kroppens fettuppbyggnad. Hibiskuste har en termogen effekt som accelererar ämnesomsättningen. har en diuretisk effekt som hjälper till att minska svullnaden har antioxidantverkan som hjälper till att bevara hudens hälsa förbättrar tarmfunktionen; minskar menstruationskramper, minskar önskan att äta godis, förbättrar minne och koncentration.

kanel Te

kanel Den har antioxidanter bidrar till att förhindra åldrande av huden, hjälper till i matsmältningen, har anti-inflammatorisk verkan , vilket minskar svullnad minskar längtan efter sötsaker, är termogen och hjälper till vid koncentration.

Gingerte

Gingerte är termogen, hjälper till att öka energin; förhindrar åldrande av huden är antiinflammatorisk och hjälper till att minska svullnad också; stärker immunförsvaret reducerar längtan efter sötsaker; hjälper till i tarmhälsan och är en antioxidant.

Daglig konsumtion av mörk choklad sänker blodtryck

Forskningen samlade mer än 850 deltagare, som fick doser bitter choklad från 3g till 105g. I slutet av två veckor hade alla medlemmar en tryckminskning på upp till 2%. Som jämförelse betraktas ett systoliskt tryck på 120 mmHg (millimeter kvicksilver) som normalt. Kakao kunde minska den mellan 2-3 mmHg.

(Mat)

Grön banan Biomassa: se hur man gör och vet dess fördelar

Grön bananbiomassa består av ett preparat av kokad grön bananmassa. Denna enkla förberedelser kan förbättra immunitet, bidra till utvecklingen av tarmfloran, vilket minskar risken för tarmcancer, kontrollkolesterolnivåer, förebygga diabetes och förhindra ansamling av bukfett. viktiga näringsämnen från biomassa Grön bananbiomassa sticker ut eftersom den har goda mängder resistent stärkelse som är ett slags fiber som matsmältningsorganet inte kan smälta.

(Mat)