Blackberry te: hälsofördelar, recept och näringsämnen

Brombärte är en dryck av svartbär, men det är också möjligt att använda frukten för att förbereda drycken. Mullbär teblad är särskilt känd för att hjälpa kvinnor i klimakteriet, eftersom det kan simulera effekten av östrogen i kroppen, hjälper till att bekämpa värmevallningar.

Det är också känt för att vara till nytta för människor som vill bantning, när det är kopplat till diet och träning med lågt kaloriinnehåll.

Att vara rik på antioxidanter, brombärte eller mulberry leaf te är också fördelaktigt för personer med magproblem som gastrit < Amber är rik på fiber, jäst, flavonoider, antioxidanter, kalium, mangan, magnesium, järn, vitamin C, vitamin E, B-vitaminer och K-vitamin. Kombinationen av dessa näringsämnen ger fördelar för dem som vill gå ner i vikt, benskydd och till och med förebyggande av anemi - när järn tas upp av kroppen måste det konsumeras tillsammans med vitamin C.

Outr Den viktiga delen av morbär, särskilt dess löv, är de fytormoner som liknar östrogenens funktion i kvinnans kropp. Därför skulle det vara fördelaktigt för dem som är i klimakteriet med hormon underskott för att minska värmevallningar och andra symtom som sömnlöshet, vaginal torrhet, förändringar i minnet bland annat.

Vad är fördelarna med mullbär teblad?

Minskar symptom på klimakteriet:

som björnbär och speciellt dess ark är rika på växthormoner, som har en funktion i mycket lik östrogen kroppen, orsakar det att bidra till att bekämpa typiska klimakteriebesvär såsom värmevallningar , sömnlöshet, torrhet i slidan, försämrat minne, etc.

Hjälp att skydda ben :. är rik på kalium, mangan och magnesium, björnbär och ditt te kan också hjälpa till att skydda benhälsa i kroppen .

Förhindrar anemi: Eftersom det har tillräckligt med järn i dess komposition och även C-vitamin, kan björnbär hjälpa till att förebygga anemi. Detta beror på att för att kroppen ska kunna absorbera järn, måste den förbrukas tillsammans med en källa av vitamin C. Det kan också kombineras med apelsinjuice, till exempel som är rik på vitamin,

Assist i viktminskning processen: en upptäckt fortfarande studeras på björnbär är en av dess komponenter skulle blockera verkan av ett enzym i kroppen som har funktionen att smälta kolhydrater. Således skulle det inte låta processen hända, vilket gör att kroppen eliminerar kolhydrater utan att de påverkar kroppen.

Även om den här egenskapen bevisades skulle den mängd det skulle uppnå vara begränsad. Snart kan brombärte hjälpa till med viktminskning, så länge som i kombination med en hälsosam kost och livsstil, vilket också innebär att träna. Blackberry leaf tea kan konsumeras av gravida kvinnor?

Liksom all mat måste man ha mått när det gäller att konsumera det. Det finns ingen avgörande studie som visar att gravida kvinnor inte kan eller skulle dra nytta av att dricka blackberry te. Dessutom har varje person en annan kropp och känslighet för både läkemedel och mat och te, så sök råd från din läkare innan du tar brombärte eller brombär te under graviditeten. konsumtion

Brombäret ska tillverkas av bladen eller frukterna av björnbäret själv. För att förbereda teet med bladen, använd för varje liter vatten vatten fem till tio blad av björnbär. Om du vill lägga till frukten finns det inget recept på det maximala tillåtna beloppet, men försök att inte överskrida en matsked per dag. Lägg inte till socker i detta te.

Bladen och frukt bör kokas med vatten, eftersom detta förfarande skulle sluta mycket av dess egenskaper och hälsofördelar. Så koka vattnet och tillsätt den sedan kokas (när inga fler bubblor) till bladen eller frukt. Låt verka i fem eller tio minuter, sila och dryck.

Intäkter

mullbär teblad och ingefära

Kontra

Det finns ingen formell kontra björnbär te, dock är det rekommenderat att gravida kvinnor söker läkare innan du använder drycken och att om de ska dricka, gör det med måtta.

överkonsumtion Risker

överkonsumtion (mer än tre koppar om dagen, ungefär) av tranbär te i vissa människor, kan det sluta accelerera tarmrörelser och orsakar diarré. Det är också viktigt att komma ihåg att ingen te att ersätta förbrukningen av vatten, vilket är nödvändigt för en väl fungerande kroppen.

Fiskolja kan hjälpa avvärja demens

ÔMegas 3 och 6 ger många fördelar till ditt hjärta Omega 3 och 6 är viktiga fetter för att fungera på olika organ. Dessa fetter produceras inte av kroppen, men måste vara närvarande i kosten, eftersom det bidrar till lägre nivåer av triglycerider och dåligt kolesterol (LDL), vilket gynnar ökningen av bra kolesterol (HDL).

(Mat)

Diet poängen är dubbelt så stor som konventionell

Studien jämförde två strategier riktade till viktminskning hos 772 obese personer i England. I slutet av ett år var viktminskningen hos den grupp som fick poängen 5,06 kg - ungefär dubbelt så hög som den som observerades bland den grupp som hade en ambulant uppföljning på 2,25 kg. Dessutom var det mer sannolikt att personer som använde stygprogrammet förlorade mer än 5% av deras initialvikt jämfört med dem som hanterades i primärvårdsinställningen.

(Mat)