sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Barn kan lära sig att njuta av alla typer av livsmedel

Barn kan lära sig att njuta av alla typer av livsmedel

Scenen är känd för nio av tio mammor: efter timmar på spisen, förbereder den perfekta måltiden för valpen, vägrar han helt enkelt att experimentera. Du gör lilla flygplan, ridande på en rolig ansikte på plattan, med hjälp av all sin mångordighet, historier, lovar himmel och jord för att bevisa det ... men att barnet så söt avslöjar en envis liten monster som inte tar sin hand från hennes mun. Om du tvingar det, värre fortfarande: det spetsar allt ut, gör att du slänger det hela och skriker fortfarande. Resultatet: du byter middag för en yoghurt, du blir frustrerad och den lilla matar fortfarande dåligt. Vad nu? Till att börja med vet du att negativ mat är helt normalt beteende bland barn. Nutritionisten Teresa Bello förklarar att brist på aptit kan uppstå av olika anledningar, till och med få hennes uppmärksamhet, eftersom den lilla personen snart inser vikten av att föräldrar ger måltiden.

Barn vägrar att äta

Vad inte Det är normalt att det här är en vana som riskerar ditt barns hälsa och gör varje måltid till en plåga. Om det är ditt fall, gå till barnläkare eftersom endast en lång behandling av rehabilitering kan vända detta beteende.

är negationen händer då och då, eller om du har turen att inte ha gått igenom det ännu, så bättre, för det är dags att förhindra. Undervisning från en mycket ung ålder, barn kan lära sig att njuta av någon form av mat.

Att byta vana är alltid mycket svårt, det är viktigt att gå vidare till hälsosam lite tull tidigt. För att hjälpa henne, samlade vi med hjälp av nutritionist Teresa Bello enkla och effektiva tips för att lära Pimpolho att äta bra och snart.

Mor och dotter gör måltid

upp till sex månader, ditt barn inte behöver något annat än bröstmjölk

under denna period i livet, bara ge bröstmjölk är mer än nog som det uppfyller alla behov barnet och även skyddar mot sjukdomar, förhindra diarré, stärker ansiktsmusklerna och förhindrar talsvårigheter.

Var ett bra exempel

När barnet är född, har barnet i smaklökarna, som ligger på tungan, den genetiska bestämningen av preferenser och aversioner mat du kommer att ha under hela ditt liv. Emellertid kan påverkan av miljön där hon bor, föräldrarnas exempel och de positiva eller negativa erfarenheterna vara starkare än genetiken. Dvs. din dotter får inte naturligtvis lockas till fiskar, men med vanan hemma kan hon lära sig att tycka om det.

Kanske är hon en fläkt av frukt av naturen, men om du inte har vana att äta dem och fortfarande ser grym ut när de erbjuder dig ett äpple är det troligt att ditt barn får också motstånd mot dessa livsmedel.

Tryck inte för hårt

Mamma tycker alltid att hennes barn äter lite och slutar tvinga den lilla att äta mer än han behöver eller kan hantera. "Erbjudandet om en volym av mat större än gastric kapacitet barn minskar nöjet att äta barnet och ökar ångest föräldrar", säger nutritionist Teresa.

Försök inte att spela kocken
Föredrar de grundläggande matarna och introducera dem en efter en till barnmatning, gradvis. Det är under det första året av livet att barnet känner till nya smaker och lär sig om texturerna av mat och det är upp till dig att presentera dem för barnet och identifiera en eventuell intolerans eller allergi. Erbjud en frukt, en grönsak eller en grönsak i taget, i form av potatis eller puré, mättad med gaffeln, aldrig flytande.Pension när den lilla planet
Inventing tekniker för att göra barnet ta maten som distraheras av en leksak eller med tv och dölja maten hjälper inte att odla nöjet att äta bra. De kan till och med jobba i tid, men de förlorar sin effekt snabbt och du måste utöva din kreativitet mycket för att skapa så många nya tricks. Tiden för att äta är tid bara äta, uppmärksamma smaker, texturer, dofter, färger ...
Byt mat minskat med en annan av samma närings gruppen
ni insisterar på broccoli men barnet spottar det öppnar skrål och orsakar kräkningar? Försök med spenat. Avvisa bönorna? Erbjuder linsen. • Insistera överdrivet på en viss mat kan minska nöjen med att äta, förstärka bristen på aptit? , förklarar Teresa. Det är också värt att ändra hur du förbereder dig. Hon ville inte ha spenat braised? Lägg bladen i soufflé, omelett, smörgås ... Att ge örter och kryddor som peppar, paprika och karry kan också hjälpa till mycket. Tanken är inte att täcka upp smaken, men göra det mer intressant.
inom barnets nivå av förståelse, lär varför det är verkligen viktigt att äta vissa livsmedel

Barnet ska äta först med ögonen

Nothing blandade maskar. Erbjuder tilltugg i små, färgglada portioner, ordnade på tallriken i separata och underhållande delar. Företrädesvis kan han äta ensam, med händerna uppåt. Låt honom upptäcka färger, former, texturer och skapa kombinationer som du vill. Vrid skålen gjorda lägenhet i ett lekfullt måltid ökar chanserna att den lilla erfarenhet nyheter och lära sig om smaken av varje mat.

som humör, aptit kan variera från dag till dag

mat Instabilitet är normalt . Har du ätit lite idag? Kompensera för näringsämnen nästa dag. Men var inte rädd för att införa gränser.

Det har redan visat sig att barnet är födt med preferens för söt smak och motstånd mot bitter. Därför är det normalt att föredra choklad till spenat. Problemet är att sluta att äta hälsosam mat och missbruka behandlingen. Upp till ett år gammal har ditt barn en mer känslig mage, som kan irriteras av de ämnen som finns i fläsk, såsom konserver och läsk. Detta komprometterar matsmältning och absorption i näringsämnen. Resist vredesutbrott och sätta gränser följande fasta scheman för att göra måltider och insistera på en näringsrik kost.

Använd regeln om tre

Om ditt barn är i fas räknaren är väl kunna säga, inte bara för idrotten . Dribbel förnekanden genom att föreslå en affär. Han måste smaka varje mat tre gånger för att se till att han inte gillar det. Det finns tre gafflar: den första att ta reda på vad jag tycker om, den andra som vet om det är bra eller dåligt, och det tredje är det säkert.

Du kommer bli förvånad över hur den tredje gaffeln gör att barnen ändrar sig! Om han verkligen inte gillar att uppfylla sin del av avtalet och låta maten åt sidan, åtminstone för denna måltid.
Mat är inte en belöning och mindre straff
Inget att äta salladen kan äta dessert eller kommer stanna utan att titta på tv om du inte rakar skålen. Också uppfinna inte att spela sitt spel, i utpressning som att äta allt, mamma blir glad och du kommer att vinna en överraskning.
Inom barnets nivå av förståelse, lära varför det är väldigt viktigt att äta vissa livsmedel: morötter är bra för hud och ögon, pasta och ris ger energi och bönorna gör det starkt ...
Ge inte in till svältsträngningen
Han vill inte äta den balanserade middagen och insisterar på att ha glass. För att inte låta den lilla på sin mage tömma, stoppar du av utpressningen och lät honom smaka på viljan efter att ha lovat att äta rätt vid nästa måltid. Vet du vad som ska hända? Nästa dag kommer din kloka valp att tillgripa samma taktik och vägrar att äta vad som är rätt, i utbyte mot din favoritmat. Falla inte för det. Om han inte vill äta middag eller något av de hälsosamma alternativen du erbjuder, låt han gå till den tomma magen sängen. Hungrig endast för glass (eller choklad, eller kakor eller bröd ...) existerar inte.

Låt inte mellanmålen förstöra disciplinen. Vid lunchtid ville han inte äta något, men en timme senare bad han om sin lunch och täppt med kakor. Lämna inte! Var fast: Om barnet sade att han inte var hungrig till lunch, måste han vänta till rätt tid för mellanmålet och när han kommer, måste han bosätta sig för rätt mängd, även om hungern är större. Vill du fortfarande? Lär henne att hålla hennes mage till middag. Efter några dagar kommer din valp att inse att det inte finns något lek och det är bättre att äta hela lunchen så att du inte känner efter det efteråt. Skolbiff bör vara en fortsättning på måltiden hemma.
En vana Hälsosam mat fortsätter utanför hemmet. För barn som äter i skolan är det upp till föräldrar att kontrollera om menyn är varierad, om den är beredd av en professionell och hur maten presenteras. Om snack tas redo hem är viktigt att följa familjen erbjuds livsmedelsstandard.
Tipsa farföräldrar att utfodra antagit
Innan säga att farfar och farmor förstöra barnet, prata med dem om hur deras barnet matas Om man säger att han kan och den andra säger nej, blir den lilla förvirrad och vet inte vem man ska lyda. "Det är viktigt att etablera regler så att barnet inte förvärvar negativa vanor när det gäller mat", säger Teresa.


Första gången far avslöjar sina resultat i en bok

Första gången far avslöjar sina resultat i en bok

Ankomsten av en sonen vänder upp och ner mot morens rutin, men vad händer exakt i faderns liv? Det är vad läraren Marcelo Cunha Bueno ville visa på sin blogg: alla detaljer i den förväntade och ankomsten av hans son Enrique, nu fem år. Vad var en virtuell daglig enkel nu förvandlats till en bok, Parent Soup (Publisher Finch), planerad att släppas denna tisdag (06), i São Paulo .

(Familj)

Rengör barnets ögon utan att skada dem och förhindra ögonsjukdomar

Rengör barnets ögon utan att skada dem och förhindra ögonsjukdomar

Irritationer, konjunktivit, inflammation. Alla dessa ögonsjukdomar kan hända med både en vuxen och en bebis. Eftersom barnets ögon är mycket känsliga, räddas ofta mammor och pappor att rengöra dem. Men det är mycket viktigt att ta hand med ögonen tidigt. Men föräldrar behöver veta att brist på renlighet kan leda till infektioner, såsom konjunktivit eller blefarit.

(Familj)