sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Cinnamon Tea: Lär dig att göra och om det verkligen är misslyckade

Cinnamon Tea: Lär dig att göra och om det verkligen är misslyckade

Förutom lukten och karakteristiska smak, ger kanel många hälsofördelar , hur man förbättrar insulinets effektivitet i kroppen, optimerar förbränning av glukos efter en måltid och hämmar viktökning. Förutom att bekämpa för tidigt åldrande och stöd i matsmältningen.

Den kanel också är känd för att orsaka missfall när konsumeras i stora mängder av gravida kvinnor, men det finns inga studier som visar eller avfärda denna möjlighet. Hur som helst, en del läkare rekommenderar att kvinnor undviker te i något skede av graviditeten.

Det finns inga belägg för att kanel kan vara skadligt för personer med magproblem såsom gastrit. Dessutom kan du kombinera krydda även med ingefära te, vilket ökar deras egenskaper som påverkar främst i kampen mot symptomen av förkylningar och viktminskning.

Men var försiktig, kan vissa människor har mer känslighet för kanel att andra, som får sina fördelar och effekter, kan vara synliga hos vissa och inte andra. Denna individualisering är en av de faktorer som gör den medicinska och vetenskapliga samfundet kan inte ens få en samsyn om det acceptabla dagliga intaget och de fördelar eller skada för hälsan.

Vad näringsämnen?

Kanel har bra krommängder, som ansvarar för att förbättra effekten på insulinkänslighet och glykemisk kontroll, vilket är fördelaktigt för personer med diabetes som vill kontrollera sin vikt eller gå ner i vikt.

den har också kumarin, som är ett ämne som överskottet kan försämra blodproppar, vilket kan öka risken - när de konsumeras i stora mängder -. blödning hos personer som använder sig av antikoagulantia

kalcium är också en av de viktigaste näringsämnena i skytteln, och mangan och järn, en kombination som skulle kunna bidra till att förbättra bindvävets utseende, för att förebygga för tidig åldrande. efter näringstabellen på 10 g kanel, men uppmärksamhet finns det enighet bland medicinska samfund om maximal mängd krydda som kan intas per dag. Studierna visar vanligtvis mängder mellan 1 och 6 gram, vilket är ekvivalent med ett grunt tesked kanel pulver.

Cinnamon

10 g

Folsyra1 ^ g
Sugar0,22 g
vatten1,06 g
koffein0mg
Kalcium100 mg
Kalorier25kcal
Carbohydrate8,06g
kolesterol0mg
Iron0,83mg
Fiber5,3 g
Fosfor6 mg
enkelomättade fetter0,025 g
fleromättade fetter0,007 g
mättat fett0,034 g
sammanlagt fett0,12 g
transfetter0g
Magnesium6mg
Niacin0,133mg
kalium43 mg
Protein0,4 ​​g
Riboflavin0,004mg
natrium1mg
Tiamin0,002mg
vitamin En UI30IU
vitamin A, SAR2 ìg
vitamin B-120, ug
vitamin B-60,016mg
vitamin C0,4 mg
vitamin DlU ​​0
vitamin D (D2 + D3)0, ug
vitamin E0,23 mg
vitamin K3,1μg
Zink0,1 8 mg
Källa: United States Department of AgricultureFördelar

Hjälper till att förhindra och kontrollera diabetes:

Bland shuttle komponenter är krom, som är känt för att förbättra kroppens känslighet för insulin. Denna fördel kan hjälpa människor som redan har insulinresistens, diabetes före diabetes eller glykemisk kontroll, och undviker toppar i blodglukosnivåer.En annan viktig komponent av typ 2-diabetes förvaltning är MHCP polyfenol, som förbättrar absorptionen av insulin i cellerna som bidrar till reduktion av blodglukosnivåer. Studier visar också positiva effekter av kanel konsumtion hos kvinnor med insulinresistens i samband med polycystiskt ovariesyndrom

Hjälper viktminskning :. Bara för att agera på insulin i kroppen, som är relaterad till det sätt på vilket livsmedel som vi konsumerar metaboliseras, kanelte kan vara allierad i viktminskningsprocessen.

Åtgärder vid kolesterolkontroll:

Kanel har antioxidanter och antioxidantegenskaper. inflammatoriska läkemedel som är relaterade till kolesterolsänkning. En studie publicerad av

American Diabetes Association , USA, med 60 personer, noteras att användningen av kanel för 40 dagar har bidragit till minskningen av totalkolesterol mellan 12% och 26%, medan det onda kolesterolet, LDL, minskning mellan 7 och 27% Förhindrar för tidigt åldrande :. konsumtionen av kanel var också relaterad till förhindrande av för tidigt åldrande och degenerativa sjukdomar såsom Alzheimers. Detta är på grund av dess antiinflammatoriska, antioxidant, genom kalcium, järn och mangan närvaro, som neutraliserar fria radikaler som är kopplade till dessa problem

hjälper till att bekämpa förkylningar :. Den kanel kan associeras att ingefära te för att hjälpa till att bekämpa symptomen på förkylningen eller förhindra problemet. Detta beror på att kanel stimulera immunförsvaret och ingefära har antiinflammatorisk effekt, hjälper till att ta itu med luftvägsinfektioner och hosta

stör blodtrycks :. innan konsumerar kanel, personer med högt blodtryck bör söka läkarhjälp för att ta reda på om deras användning skulle vara säker i sin situation. Vissa utövare hävdar att kanel kan höja blodtrycket. Men studier har visat en minskning av blodtrycket efter de konsumerar två gram kanel per dag i två veckor.

Hur konsumera Cinnamon Tea kan göras från pulver eller kanelstänger, men kom ihåg, bör du inte använda mer än en tesked av pulver eller kanelstång enhet i deras framställning.

Både pinnen och krydda pulver ska inte kokas med vatten, eftersom denna process skulle orsaka förlust av de flesta av de näringsämnen som gör kanel så rik och fördelaktig för hälsan. Så föredrar dem när kokt vatten inte medför fler bubblor (kokande) och vänta några minuter innan du dricker det fortfarande varmt te

Intäkter

Ingefära te med kanel - Foto :. Getty

Tea äpple, kanel och ingefära

vad är kontra?

det finns en absolut kontraindikation för kanel, dock inte en del läkare rekommenderar inte att gravida kvinnor konsumerar drycken, eftersom det kan vara relaterade till ökad risken för missfall, särskilt hos personer som är predisponerade för missfall eller konsumera te i stora mängder.

personer med typ 1-diabetes som gör daglig användning av insulin bör också vara försiktig och inte ta te i överdrivna mängder. Det beror på att det kan öka risken för hypoglykemi när blodsockernivån är för låg.

Vem använder antikoagulantia rekommenderas att inte konsumera livsmedel med kumarin som finns i kanel. Så det rekommenderas inte att konsumera produkten, men om de gör det, bör de använda bara en nypa kanel för att ge en smak till te.

Hypertonisk bör också konsultera en läkare innan du börjar dricka te för att se om han kunde ge någon risk för din hälsa eller inte.

överkonsumtion

Det finns fortfarande ingen enighet om hur mycket kanel för att definiera ett överskott, men sex gram per dag, eller en tesked, skulle det anses vara en säker mängd produkt.

Konsumera kanel te stora mängder kan orsaka diarré, blyförgiftning, muskelkramper och hypoglykemi.


Korrekt näring hjälper till att förhindra hudcancer

Korrekt näring hjälper till att förhindra hudcancer

Många fel relaterade till skydd mot solens strålar börjar hända vid sommarens ankomst. Med panik sola, människor använder och missbruk av solskyddsmedel och även inte gå till stranden av rädsla för strålning, som om det löst eller som i andra tider på året huden inte behövde skyddas från solstrålning.

(Mat)

5 Viktig föda för dem som har Irritable Bowel Syndrome

5 Viktig föda för dem som har Irritable Bowel Syndrome

The Irritable Bowel Syndrome (IBS) är en mycket vanlig kronisk sjukdom som påverkar tjocktarmen (kolon). Problemet uppstår när sammandragningar i tarmmusklerna, som kontraherar och slappnar av när maten intas, är mycket stark och varar längre än normalt. Detta orsakar vissa symtom, såsom gas, flatulens och diarré.

(Mat)