sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Kakaopulver ger bättre kardiovaskulär hälsa

Kakaopulver ger bättre kardiovaskulär hälsa

Du kan känna gladare och mindre stressade när vi äter en bit choklad, eller hur? Detta beror på kakao, dess råmaterial, producerar kroppen en signalsubstans som kallas serotonin, som ansvarar för en känsla av välbefinnande. Frukten har antioxidant och antiinflammatorisk verkan. Choklad är dock en mycket fet och rik på socker, vilket inte är idealiskt för hälsan. Och hur kan vi dra nytta av kakao utan bekymmer?

Konsumerar kakaopulver och socker är det lämpligaste och hälsosamt sätt att främja kroppen. Maten är rik på vitamin C och E, och innehåller många fibrer och mineraler såsom järn, kalium och natrium. Fytokemikalier och antioxidanter flavonoid denna livsmedels bekämpa fria radikaler och ge större kardiovaskulär hälsa och förebygga för tidigt åldrande och reglera tarmfloran.

Människor i kosten kan också se kakaopulver som partner. Mat är rik på polyfenoler, en substans kopplad till bränna fett. En annan fördel är närvaron av fosfor, magnesium och kalcium, som bidrar till bildandet av vävnader, ben och nerver.

Genom att förbättra cerebralt blodflöde, bidrar kakaopulver till en väl fungerande av den kognitiva systemet. Det hjälper också människor med diabetes eftersom det ökar effekten av insulin i kroppen. Närvaro av katekin i livsmedel är viktigt eftersom denna phytonutrient hjälper till att kontrollera blodtrycket.

För konsumenten, blandar kakaopulver med frukt och yoghurt. Vissa människor gillar även att göra kakor och kakor med hjälp av ingrediensen. Emellertid är det nödvändigt att undvika att blanda den med natriumbikarbonat, eftersom detta minskar de aktiva komponenterna i frukten. Men mjölken får inte kombineras med mat, eftersom det minskar upptaget av flavonoider.

Den pulveriserad frukt kan hittas för inköp både i stormarknader och i hälsokostbutiker. Så att upplevelse är så frisk som möjligt, är det bra att konsumenterna föredrar kakaopulver utan socker och fett.

Även vara bra för hälsan, är det alltid lämpligt att konsultera en näring specialist läkare att hitta rätt mängd livsmedel rekommenderas för en dag ut. Kakaopulvret har koffein som kan orsaka sömnlöshet och även magproblem. Dessutom kan närvaron av oxalat bidra till utvecklingen av njursten.


Sjukdomar som gynnar viktökning

Sjukdomar som gynnar viktökning

Det finns människor som följer formeln för balanserad kost och ökad fysisk aktivitet och inte uppnå goda resultat. Inför detta är det bästa att söka en läkare och göra laboratorietest bakom orsaker som kan störa viktminskning. Kom ihåg att endast 5% av fetma ramar orsakas av endokrina sjukdomar. är emellertid viktökning mycket mer än en brist på vilja, försummelse eller självkänsla problem.

(Mat)

Kikärter avlägsnar depression och hjälper till att bibehålla vikt

Kikärter avlägsnar depression och hjälper till att bibehålla vikt

Kikärter har alltid varit närvarande i arabisk mat, brukade förbereda olika rätter, kalla och heta, som sallader , soppor, pasta och pâtés eller till och med i godis på grund av deras mångsidighet. En del av köttfärsfamiljen, det har vunnit mark i brasilianska menyer, men förlorar fortfarande bönor, vilket är den mest närvarande i måltiderna.

(Mat)