sv.aazsante.fr
Kaffe kan kopplas till lägre risk för dödsfall
Ny forskning från Epidemiologiska och genetiska divisionen i National Cancer Institute i USA fann att kaffekonsumtionen är kopplad till en lägre risk för dödsfall Studien, publicerad i New England Journal of Medicine
, involverade mer än 400 000 män. P>
p>
och kvinnor som bor i sex olika stater. I början, deltagarna var mellan 50-71 år och ingen hade cancer, hjärtsjukdomar eller tidigare stroke. Mellan 1995 och 1996 män och kvinnor svarar på ett fullständigt frågeformulär för att bedöma deras diet och livsstil . Nio av 10 studiedeltagare drack kaffe och några dricker sade också att konsumera te dryck som kommer att vara i fokus för vidare analys, fann forskarna. Författarna följde deltagarna till den 31 december 2008 eller fram till det datum där de dog. Efter att ha analyserat resultaten märkte de att människor som konsumeras tre eller fler koppar kaffe om dagen hade en risk cirka 10% lägre risk för död totalt sett och att risken för död också minskade för varje felciterad individuellt utom cancer. Forskarna fann dessa resultat med beaktande av effekterna av andra riskfaktorer för död, såsom rökning och alkohol.
Enligt experter bör resultaten av studien vara lugnande för människor som konsumerar kaffe, en av de mest populära drycker USA och världen. De råder dock inte någon att börja dricka kaffe baserat på dessa resultat. Det beror på att forskarna inte kan vara säker på vad som orsakade den lägsta död - det var drycken själv eller någon icke uppmätt egenskap hos människor som valde att dricka. Denna typ av studier kan visa en förening, men kan inte säga att kaffe gjort människor lever längre
Ställ in dosen och göra allierade din hälsa kaffe
Kaffe :. Fördelar och nackdelar på Yahoo! Video
Kaffe
Bland kontroverser om kaffet är rädslan för att förlora sömn och dricka tillsammans med uppkomsten av vissa sjukdomar. "Det finns mycket forskning i ämnet och ta del motstridiga resultat", säger endokrinolog Claudia Chang, den brasilianska Society of Endocrinology and Metabolism (SBEM). Den enda konsensus nu fastställer det maximala beloppet som rekommenderas per dag.: Tre eller fyra koppar genomsnitt bryggt kaffe eller hälften i de uttryckliga versionen, som är mer koncentrerad
Vad är riskerna med överdriven konsumtion
The förbrukningen med upp till tre dagliga koppar koffein kan ge andra risker, till exempel
- förhöjt blodtryck (personer med högt blodtryck bör undvika att konsumera mer än 500 mg / dag koffein),
- hjärtarytmi: koffein ökar hjärtfrekvens,
- försämring av gastriska betingelser, såsom återflöde och gastrit, eftersom koffein irritera matsmältningssystemet, särskilt när konsumenten är fasta,
- Svårigheter att kalciumabsorption, eftersom koffein minskar den intestinala absorptionen detta mineral, bidrar till uppkomsten av osteoporos.
barn kan äta frukost?
barn kan äta frukost, att de inte överstiger 45 mg / dag (ungefär en halv kopp). Barnets neurologiska system är känsligare och för mycket koffein kan skada det. "Men höll denna försiktig med mängden kaffe kan öka koncentration och mental disposition, hjälpa barn med Attention Deficit", säger näring specialist Roberto Navarro, en expert på mitt liv.
Gravida kvinnor också släppt?
Även koffein konsumtion inte är relaterad till dålig utbildning eller fördröjd livmodertillväxt, är den idealiska att mamman inte förbrukar mycket stora mängder koffein, och säker gräns på 300 mg / dag, så varför överdriven kaffekonsumtion kan leda förlusten av vikt av den gravida kvinnan och fostret.
Coffee verkligen tar bort vår sömn?
Ja. Detta är anledningen till att konsumtionen av koffein blockerar effekten av en hjärna kemikalie som bestämmer behovet av sömn och väcker lusten att sova. "Effekterna av koffein kvarstår i fyra till sex timmar efter konsumtion, så en kopp kaffe blir inte utlösare för sömnlöshet", säger endokrinologen.
Recept: fyllda potatis i mikrovågsugn
Recept borttagning av "100 lätta recept 15 minuter" kost och hälsa. Ingredienser 1 Genomsnittlig rå engelska Potatis 1 msk (dessert) rasa Margarin utan ljus salt 1 nypa raffinerat salt 1 tunn skiva mozzarellaost ljus 1 skivad skivan rökt kalkon ljus bröst 1 sked (soppa) av persilja Hur gör Med en gaffel, gör flera hål i potatisen.
Aggressiva och impulsiva människor får mer tyngd
Personer med stark och instabil personlighet är mer benägna att få problem med balans hela livet, enligt en studie från National Institute on Aging, staten Publicerad i den amerikanska psykologiska förenings online tidskrift. Analysen varade i 50 år och involverade 1.988 personer, halv män och halv kvinnor.