sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Depression kan vara relaterade till arbetsplatsen

Depression kan vara relaterade till arbetsplatsen

Bland de sjukdomar relaterade till arbetet, har stor vikt alltid givits till muskuloskeletala sjukdomar såsom syndrom RSI / belastningsbesvär eller de som rör förgiftning av bly eller asbest, till exempel. Det är bara nyligen att depression och ångest också ses som viktiga arbetsrelaterade sjukdomar. Biverkliga arbetsförhållanden kan starkt påverka depressionsbilden. Men vägen är tvåvägs. Depression är i sin tur en av de största orsakerna till funktionshinder i världen. En studie från Världshälsoorganisationen projektion förutsäger att depression kommer att bli den näst största orsaken till handikapp till år 2020. (1)

Utför en funktion som du inte känner dig redo och kunna möta de krav som är en riskfaktor för depression

Depression är en sjukdom och som sådan finns det alltid en viss grad av biologisk förutsättning för dess utveckling. Det finns dock flera miljöfaktorer som kan hjälpa en person att utveckla depression. Vilka av dessa faktorer skulle vara relaterade till arbete? En kinesisk studie utvärderade många faktorer i 4847 anställda från 13 företag. Den viktigaste faktorn i arbetsmiljön som var relaterade till depression skulle utföra en uppgift som personen inte kände beredda eller kunna möta efterfrågan. Intressant var att 80% av arbetarna ansåg att de var stressiga och krävande, men bara de som inte trodde att de kunde drabbades av risk för depression. (2) Dessa resultat liknade västerländska studier.

långa arbetsresor, ogynnsamma förhållanden eller uppfattning om dålig förvaltning är givetvis viktiga faktorer för välbefinnande och prestation. Men dessa faktorer verkar inte vara det viktigaste när det gäller psykisk hälsa. Att hålla tid att träna, återvinna och kräva ordentlig träning är mycket användbara attityder för både arbetstagaren och arbetsgivaren. Att organisera bra din professionella agenda är grundläggande och åta sig åtaganden med möjliga tidsfrister. Ett tips är att hålla lite tid mellan möten, om det är oförutsedda. Som ett exempel, kom ihåg de tider du har mest stressat ut i trafiken. Alltid var du sen för något engagemang.

Psykoterapi kan hjälpa dig att bättre absorbera stress och ta itu med motgångar på jobbet. Om depressiva symptom varar längre än två veckor, kan psykiatrisk hjälp behövs.

En annan viktig faktor som kallas personlig motståndskraft, vilket är kapaciteten, medfödd eller lärt sig, att uthärda och övervinna tryck och negativa dag situationer -En dag. Detta är en personlig faktor, som beror på de psykiska och beteendeegenskaperna hos varje. Människor är olika biologiskt, psykologiskt och när det gäller utbildning och livshistoria. Det är naturligt att vissa har en bättre repertoar än andra att hantera motgång och motstå stress. Det finns (eller är mycket sällsynt) ett jobb utan krav på prestanda och viss grad av laddning. Vi måste lära oss att hantera det. Ibland är det svårt att inse på egen hand att graden av lidande med arbetet är överdriven, är resultatet av bristen på mekanismer för att hantera och absorbera en del av den stress. Att observera hur dina kollegor hanterar arbetets motgångar kan hjälpa dig i din självanalys. Att prata med mer erfarna kollegor kan vara till hjälp vid förvärv av repertoar för att hantera stressiga situationer. Om problem kvarstår, kan en psykoterapeutiskt arbete vara användbart för självkännedom, motståndskraft och kompetensutveckling för att isolera stress.

Bland de arbetspositioner är de som är mest utsatta för risker på "frontlinjen" i större kontakt med allmänheten. Försäljningsagenter, handlare, eller registratorer hade större risk att utveckla depression i den kinesiska studien. Bland de viktigaste symptomen är sorg, brist på nöje, modlöshet, brist på initiativ och energi, koncentrationsbesvär, förändringar i sömn och aptit. Om symtomen kvarstår i mer än två veckor, bör de flesta dagar söka psykiatrisk hjälp. Att fördröja sökandet efter behandling kan äntligen hindra din prestation på många områden i livet, särskilt på jobbet.

Slutligen återkommer till och med på jobbet efter att helgdagarna vanligtvis kräver en omskrivningsperiod. Det finns människor som känner sig stimulerade att återvända till rutinen efter urtaget, men de flesta har svårigheter. En studie som utvärderade 540 arbetare från São Paulo och Porto Alegre visade att cirka 23% av befolkningen har ens depressiva symtom när de återvänder till jobbet. Fracting the holidays kan vara ett alternativ. En annan strategi är att försöka återgå till planeringsrutinen gradvis när helgdagarna slutar.


Känn psykisk sjukdom som utvecklats på grund av stress

Känn psykisk sjukdom som utvecklats på grund av stress

Stress, enligt de flesta psykiaters mening, behöver inte nödvändigtvis behandlas med medicinering. Det kan lösas med psykoterapi och förändringar i livsstil. Men psykiska sjukdomar som uppstår vid stress, såsom depression, panikssyndrom och generaliserad ångestsyndrom, kräver psykiatrisk övervakning.

(Välbefinnande)

Fem skäl att tiga

Fem skäl att tiga

De flesta undviker den så kallade obekväma tystnaden. "De nuvarande tiderna förplikar oss dessutom att göra allt samtidigt, vi slutar med bruset av olika uppgifter, utan att kunna styra vårt tysta sinne till en aktivitet i taget", säger holistisk terapeut Walter Alexandre. Att utföra uppgifter med mer medvetenhet och koncentration är bara en av de fördelar som tystnad ger.

(Välbefinnande)