sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Känner du igen tecknen på det metaboliska syndromet?

Känner du igen tecknen på det metaboliska syndromet?

När hon uppstår?

Detta syndrom blir allt vanligare och når ungefär en fjärdedel av befolkningen i USA och Europa. Det mesta av tiden börjar det i vuxen ålder eller i medelåldern och frekvensen ökar med åldrande. Antalet personer som drabbats vid 50 års ålder är dubbelt så många fall som uppstår vid 30 eller 40 år. Dess höga frekvens, i kombination med dess allvarliga konsekvenser för hälsan, visar vikten av att förstå de faktorer som orsakar det.

Den internationella sockersjuka federationen har definierat att ha metaboliska syndrom individer som har centrala fetma - buken omkrets större än 102 cm hos män och 88 cm hos kvinnor - och plus två av någon av de fyra riskfaktorerna nedan:

1. Arteriell hypertoni: systoliskt blodtryck över 130 och diastoliskt över 85 mm Hg

2. Högt blod triglyceridnivåer - större än eller lika med 150 mg / dL.

3. HDL-kolesterol (det goda kolesterolet) i blodet låg: mindre än eller lika med 40 mg / dl hos män eller mindre än eller lika med 50 mg / dl hos kvinnor

4. Glukosnivåerna ökade i plasma efter fasta i 12 timmar :. större än eller lika med 100 md / dL

Vem har metabola syndromet

Flera personer är bärare av det metabola syndromet utan att ens misstänka att när dessa förändringar är? , i allmänhet, asymptomatisk. För det första kräver det att patienter med central fetma söker läkaren för att göra diagnosen. För det andra, att personen vet att riskerna för hälsan är höga och de bör ändra sin livsstil.

Om vi ​​anser att hälsa är en av de största tillgångarna i människan, vi kan säga att detta är en av de sjukdomar som kan verkligen sätta den här värdefulla tillgången i fara. Sålunda är detta syndrom ofta tyst och kan orsaka olika problem, bland annat ökad risk för död.

En nyligen genomförd studie, som utvärderade resultaten av flera andra studier visade att den stillasittande livsstil kan vara en faktor

"Behandlingen av det metaboliska syndromet kräver en god dos bestämning för livsstilsförändringar för att uppnå viktminskning"

Vi behöver klargöra vad som är en vana med stillasittande liv. I motsats till vad många tror, ​​betyder sedativitet inte bara att du lämnar övningarna och sporten åt sidan. Sedentärt beteende kan definieras som utövande aktiviteter som förbrukar 1,0 till 1,5 enheter av den metaboliska ekvivalenten av uppgiften (MET). Denna åtgärd används för att uppskatta utgifterna för en viss fysisk aktivitet i förhållande till kroppens utgifter i vilotillståndet. I praktiken kan sedentärt beteende bättre definieras av mängden "sitttid" än av fysiska aktivitetsnivåer. Studier har visat att personer med denna vana kan spendera mer än hälften av sin tid i stillasittande aktiviteter. Således omfattar stillasittande beteende tiden sittande, liggande descasando, titta på tv, dator, arbete sitter etc.

Behandling

Behandling av metabola syndromet behöver en god dos av beslutsamhet att förändringar stil med syftet att erhålla viktminskning. Det innefattar förverkligandet av balanserad hypokalorisk kost, ökning av fysiska aktiviteter, beteendemässiga förändringar och även läkemedelsstöd när dessa åtgärder inte räcker till. Medicin kan behövas för att behandla fetma, kolesterol, triglycerider och diabetes mellitus.Nyheten är att förutom de grundläggande rekommendationerna (kost, viktminskning, undvikande av cigaretter och alkoholhaltiga drycker och regelbundet rådfråga din läkare) kan minskningen av sedentär levnadsvanlighet, definierad som mängden tid, sitta, bidra, att förbättra det metaboliska syndromet. Det innebär att ökande dagliga aktiviteter hjälper mycket! Några tips - med respekt för enskilda personers begränsningar - kan vara till hjälp: Ta hunden en promenad, klättra upp trappan, gör små reparationer hemma, gör disken och försök att gå till närliggande platser. ! Du kan välja hur du ska omstrukturera ditt liv för att eliminera stillasittande beteende. Det kan göra stor skillnad!


Hämtar du hes med lätthet? Så här undviker du

Hämtar du hes med lätthet? Så här undviker du

Röst produktion bygger på fyra delar: luftflöde från lungorna, ljudproduktion av stämbanden (korrekta namnet för stämbanden) som är i struphuvudet (halsen), resonans och artikulation av ljud i tal på nack strukturer (svalg, nasala och orala kaviteter), och den allmänna kontroll av det centrala nervsystemet.

(Hälsa)

Tårar kan diagnostisera Parkinsons sjukdom: studie

Tårar kan diagnostisera Parkinsons sjukdom: studie

En färsk studie från. Keck School of Medicine vid University of Southern California, USA, fann att tårar kan hjälpa till att diagnostisera Parkinsons sjukdom. för att nå denna slutsats forskarna tog prover från 55 personer Parkinson tårar och jämfördes med prover av 27 personer utan Parkinsons sjukdom.

(Hälsa)