sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Drinkvatten före ätning bidrar till att gå ner i vikt

Drinkvatten före ätning bidrar till att gå ner i vikt

Återigen vetenskapen har visat att vätskan får dig att äta mindre och gå ner i vikt. Detta var fallet med 49 volontärer i en studie vid Oxford University i England som drack cirka 500 ml vatten före varje måltid.

Volontärer som hade vana att fuktas före måltidet förlorade 1,5 kilo i genomsnitt efter 12 veckor.

"Dricker några koppar vatten 30 minuter innan en måltid ger dig tid att känna sig mer nöjd." Personen äter inte bara mindre men väljer även lättare mat " Amanda sa till Time Magazine

Tips: Planera din mobiltelefon att vakna 30 minuter före lunch och middag och drick sedan vatten.

Forskare påpekar att man ska gå ner i vikt på en hälsosam sätt som man måste vara allierad intaget av vatten till en balanserad kost och fysisk aktivitet.


Kost och ljus: förstå skillnaderna och bryr dig när du konsumerar varje

Kost och ljus: förstå skillnaderna och bryr dig när du konsumerar varje

Har ett hälsoproblem och kan till och med innehålla mer kalorier än konventionell mat. Till exempel innehåller dietchoklad inte socker, men det är mer kalori än traditionellt eftersom det har högre fettinnehåll. Ljusprodukten är indikerad för dem som är oroliga för att minska kalorier. Diabetiken bör begränsa sockerförbrukningen, så att du kan välja sockerfria dietprodukter.

(Mat)

Satsa på rätt behörighet för att öka mättnadskänslan

Satsa på rätt behörighet för att öka mättnadskänslan

Det var inte ens en timme du lunch, men hunger börjar redan dyka upp? Och när du äter, är frossna attacker frekventa? Därför är lösningen inte träffa fronten med diet för att satsa på en tallrik med näringsrika livsmedel med stark makt av mättnad. Ja, är tanken att fördröja känslan av hunger och hålla dig från att knapra snacks hela dagen.

(Mat)