Estela gått ner i vikt 20 kg och känns lyckligare, "Jag är kär i mig"

Levande med övervikt från en mycket ung ålder såg Maria Estela balanspekaren ut ur kontroll efter andra graviditeten. Han blev rädd för spegeln, särskilt i klädaffärerna (det var då han gick ut för att köpa kläder, vilket redan var mycket svårt). Denna rutin gjorde henne alltmer osäker med hennes kropp och tog fortfarande hälsoproblem, såsom ödem i benen och fötterna. Som om detta inte vore nog, kunde Maria Estela fortfarande höra skämt från vänner, familj, make egna och isolerade misslyckas med att uppmana folk att komma till ditt hus.

Det var det ögonblick som bestämde sig för att vidta åtgärder för att gå ner i vikt. Han gjorde allt: fad dieter, te, mat kontroll på egen hand, men ingenting fungerade. Fram till en dag talade en vän som redan hade gjort en diet av poäng om Diet and Health-programmet och var vad som behövdes för att vinna hennes kamp för viktminskning. Det började lite i taget i programmet. Han började kontrollera hans kost med hjälp av nutritionists, han lärde sig att äta ordentligt och måttligt och han förlorade 20 kg! Med förnyad självkänsla, investeras i din garderob, och bytte 90% av hans kläder, som var GG till M, för att inte tala om de byxor som var 48 till 40/42. . Känn 10 år yngre, och nu är det ett nöje att gå till butiker och butiks

det sociala livet i Maria Estela har förändrats radikalt, och sitt förfogande samt: "Jag har mer energi att göra hushållsarbete, sightseeing, mat, lek med min dotter och hennes vänner. Jag nekar inte längre rider, säger han. Och hennes man är ännu mer kär i denna glada, självsäker kvinna. Idag är Maria Estela passionerad om sig själv, är friskare och mycket nöjd med sin kropp.

Hur kände du Diet- och hälsoprogrammet och vad var ditt första intryck?

A: Som en indikation på en vän som redan hade gjort en diet av poäng och hittade platsen av diet och hälsa. Hon ringde mig till diet med henne, men mitt första intryck var att det inte skulle fungera och det skulle vara en annan diet förgäves.

Vad var de största hindren du mötte under viktminskning och hur överblev du dem?

Estela - Foto: Upplysning

A: Först undvikde jag att gå ut för att äta ute med min familj och vänner. Jag bjudde inte någon att komma till mitt hus. Det tog mig en avgift, för folk trodde att min inställning var väldigt radikal. Över tiden fick jag veta matskalan bättre och lät mig gå ut för att äta och leta efter alternativ, som att gå till pizzeria och äta mindre kaloriska smaker. . Och om jag hade en fest i helgen, till exempel använde han resten av veckan för att kunna äta utan att oroa dig

Vilka verktyg använder ni mest och hjälpte dig

A: Utan tvekan den dagliga poäng. Det är grundläggande eftersom det visar dig poängen för varje mat. För det andra ambassadörerna och samhället där jag hittade mycket motivation och insåg att det verkligen finns stunder som vi "sätter foten i jackdawan" men vi kan inte ge upp. Alla går igenom dessa stunder. Utöver dessa kost och hälsa program som hjälper mig mycket när jag är hemifrån och har några frågor

Vad Kost och hälsa betytt för dig och för bantning

R:.? Det var grundläggande. Jag kunde inte ha gjort det utan showen, det betydde allt för mig. Jag gör jämförelsen före och efter kost och hälsa. Det var min enda och främsta allierade, ingen trodde tills de såg resultaten. För ett år sedan kunde jag inte föreställa mig hur jag är idag. Jag tänker inte ens på att hålla sig borta från programmet. Idag är jag en ny person.

Förutom vikt, vad var den viktigaste modifieringen eller förbättringen som följde med din viktminskning?

A: Allt har förbättrats, och mycket, i alla avseenden. Min självkänsla uppstod, för jag var väl återhängen förut med min kropp. Jag nådde praktiskt taget 90% av mina kläder, var tvungen att förnya min garderob. Innan jag hade på sig GG, bär jag idag M, och byxorna sjunkit från 48/50 till 40/42! Att köpa kläder blev ett nöje, inte mer en mardröm än det brukade vara. När han gick till butikerna frågade han numret, men han smakade inte kläderna, han sa att det var för nutiden, för han var rädd för butikshandlarens spegel. När det gäller hälsa hade jag ödem i fötter och ben, idag har jag inte mer. Det har förbättrat mitt förhållande till andra på arbetsplatsen, men särskilt med min man, som är alltmer "kär". Jag känner att jag har föryngrat i ca 10 år, både fysiskt och internt. Jag har mer energi att göra hushållsarbete, gå runt, leka med min dotter, och jag nekar inte några fler åkattraktioner. Idag kunde mitt förhållande med min kropp inte bli bättre, jag är helt kär i mig själv!

Kokosolja: se fördelar, sätt att använda och vårda

Kokosolja är en olja som utvinns ur kokos frukt och det finns två typer av denna functional food, raffinerad och extra virgin. Den första är gjord av den torkade kokosnoten, medan den andra är gjord med färsk kokosnöt. I det senare fallet, måste den extraheras inom 48 timmar efter skörd, företrädesvis en frukt som kom från en certifierad och organisk plantering.

(Mat)

"Skräpdag" kan leda till viktökning

Dietens början följs av en viss mängd ångest eller illa. Under de senaste åren har dieter blivit synonymt med deprivation och begränsning. Det är som om plötsligt byts ut alla favoritmatar till sallad. För tillfället är allt de vill veta när de kan lämna kosten och ha ledig dag eller "skräpdag". Innan du pratar om dagen måste du gå in i fältet för att försvara kosten.

(Mat)