ÖVning: Två och en halv timme per vecka förhindra hjärt-kärlsjukdom

Även små mängder fysisk aktivitet kan minska risken för hjärtsjukdomar, säger en studie av forskare vid Harvard School of Public Health och publicerad i tidningen Circulation. Enligt experter, desto fler motion människor gör, desto mindre chans för komplikationer i hjärt-kärlsystemet.

Forskningen baserades på mer än tre tusen tidigare studier om sambandet mellan motion och kärlsjukdom samt tillhörande en grupp av personer som utövas varje vecka.

Studieförfattarna fann att man övade 150 minuter - motsvarande två och en halv timmes träning per vecka minskade risken för hjärtsjukdom med 14%. Forskarna varnar dock för att idealen skulle vara att träna minst 300 minuter (fem timmar) övningar varje vecka, och för att den här aktiviteten ska få viss effekt är det nödvändigt

Tack vare stressen är det också fördelaktigt för hjärtat

Förutom att träna fysisk träning är det viktigt att kontrollera stressnivån för att undvika hjärtsjukdomar, särskilt för kvinnor. Enligt en studie utarbetad av Danmarks Universitet och publicerad i tidskriften Arbets- och miljömedicin är chansen för denna sjukdom 50% högre jämfört med den som anser sitt arbete hanterbart. Forskarna kom till denna slutsats genom att analysera hälsa 12,116 sjuksköterskor i åldrarna 45 till 64 år vid baslinjen.

Enligt forskarna, enkla åtgärder som en positiv kommentar från huvudet efter ett väl utfört arbete, scheman mer flexibelt arbete och fler dagar som belöning för bra prestanda skulle kunna minska kardiovaskulära problem med 1/3 samt vissa psykiska problem.

Hur gör utvärdering för rhinoplasty

När en person bestämmer sig för att hålla en näsplastik , det första steget att tas är schemaläggning en utvärdering med en professionell inom området, trots allt, så mycket som du har forskat allt om det finns vissa punkter som han bara kan förklara och analysera. Boka tid med plastikkirurg kommer att svara på alla dina frågor, och det är där genomförbara alternativ kommer att presenteras och ideal förfarande till dig.

(Hälsa)

Vocalist Parangolé Tony Salles är på sjukhus med malaria

Sångaren Parangolé Tony Salles grupp sjukhus, på måndag (10) vid Aliança sjukhus i Salvador. Sångerskan fick diagnosen Malaria. Enligt koncernens presstjänst var sångarens bild förorenat med parasiten på en show som gjordes i Afrika, den sista dagen 25 juni din rådgivare Kito Magalhães sa mitt liv som, efter att ha återvänt från Afrika, som hölls sångaren en konsert i USA när han återvände till Brasilien förra helgen, började visa de första symptomen.

(Hälsa)