sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Kända insats på träning med elektrisk stimulering av musklerna

Kända insats på träning med elektrisk stimulering av musklerna

Chico Salgado coach är älskling den berömda tid att hålla kroppen i dag och din Instagram, alltid visar det lite rutin övningar dem. De senaste nyheterna från Bruna Marquezine, Angelica, Carol Dieckmann och Grazi Massafera har varit träning med elektrisk stimulering av musklerna.

The Miha Bodytec utbildning av tyskt ursprung, ser ut att bli 18 gånger effektivare än vanliga styrka, aktivera fler muskelgrupper djup. Muskelsammandragningar är starkare och mer intensiv än vid konventionell vikt utbildning och 90% av muskler aktiveras samtidigt i varje kontraktion, enligt Chico i hans Instagram.

Med en speciell dräkt, en elektrod väst och montera tillbehör för enheterna på de övre och nedre extremiteterna, hävdar att enheten ska arbeta upp till 300 muskler samtidigt på bara 20 minuter

Bruna Marquezine och Carol Dieckmann - Foto :. Instagram

på grund av den höga intensiteten i träningen, är det lämpligt att inse det 1 eller 2 gånger i veckan så att kroppen kan vila och ha resultat. Bland de viktigaste fördelarna med den praxis är: buken toning, skinkor, armar, ben och midja; minskning av kroppsfett, celluliter och slaphet minskning av ryggsmärta. Muskelsammandragningar stimulerar också produktionen av kollagen och blodflödet i huden.

För att göra detta måste du konsultera en av de gym som har tekniken och värdet för varje session blad är mellan R $ 100 och R $ 130.

Kontra

användning av elektriska strömmar för muskelstimulering bör undvikas i de med kongestiv hjärtsjukdom eller hjärtsvikt, pacemakerpatienter, patienter med cirkulatoriska sjukdomar, såsom flebit, emboli, åderbråck och tromboflebit, personer med högt blodtryck eller lägre, smittsamma och inflammatoriska processer, feber, cancer, kronisk njursvikt, lungsjukdomar (såsom emfysem), hudtumörer, omfattande hudsjukdomar, bräcklighet av kapillära vaser, vissa reumatiska sjukdomar, metalliska implantat, senor muskelskada och ligament som förhindra fysiologisk muskelkontraktion.


Lär dig om kläder och skor som passar bäst för att träna

Lär dig om kläder och skor som passar bäst för att träna

Att välja rätt kläder för att träna är nästan lika viktigt som själva träningen. Specialist i träningsfysiologi, professor Ricardo Wesley, Cia athletica, säger att huvud misstaget av studenterna är att tro att varmare kläder, och ju mer de svettas, desto mer kommer de att gå ner i vikt. Det visar sig att svettas inte innebär att studenten förlorar vikt, men att han förlorar vatten och mineraler.

(Kondition)

4 öVningar med en kvast för att träna hemma

4 öVningar med en kvast för att träna hemma

Kroppen behöver måste få led- och muskelvård för gott funktionell prestanda. Och för detta är det inte nödvändigt med extra viktvikter. För att bevisa, vi visar hur en enkel kvast handtag kan bidra till att uppnå en kropp med ökad rörlighet, rörlighet och koordination. är det vanligt att tro att sund kropp beror enbart på ökningen av muskelmassa, men inte alltid!

(Kondition)