sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Rädsla eller fobi? Lär dig att känna igen och behandla dessa problem

Rädsla eller fobi? Lär dig att känna igen och behandla dessa problem

Rädsla för allmäntillstånd, insekter, höjd, injektion ... Det finns flera orsaker till denna känsla som är instinktiv för varje människa. Enligt psykolog och professor Jair Kappann, UNESP är rädsla kopplat till oro är den mentala väntan på fara för att ställas inför.

Vad händer fysiologiskt är att ansiktet av fara, är hela kroppen förbereder sig för att inse det :. hjärnan frigör flera substanser, hjärtat sänder mer blod, sinnet är i ett tillstånd av registrering, musklerna blir stela och fysisk styrkan ökar väsentligt

Trots tjänstgör för överlevnaden av arten, rädslan i överskott förlamar personen och kan bli en sjukdom i det nuvarande samhället: fobi. Läs sedan hur du skiljer dem och vad är behandlingarna.

Rädsla eller fobi? - Foto Getty Images

För vad är fobi

Enligt psykologen Neuza Corassa, en medlem av Association of psykoterapi och beteendemedicin, rädsla fungerar som en flagga, hjälpa personen att förbereda sig för alla situationer? som att ge en föreläsning. Dock är rädsla övermåttan anses fobi, som immobiliserar människor, vilket får dem att undvika frågan.

"De farhågor som anses patologiska, som är överdrivna och oproportionerliga i förhållande till inför fara, namngavs med ett grekiskt ord eller Latin , tillfogade suffixfobi ", betonar psykologen Jair. Vi har till exempel agorafobi (rädsla för breda öppna ytor, trängsel och mörk), akrofobi (rädsla för höjder), klaustrofobi (rädsla för slutna utrymmen) och många andra.

panikattack, en rädsla så intensiv att . paralyserar individen sker spontant och ofrivilligt, alltid möta samma objekt eller situationer

det fungerar så här: en person kanaler all nöd, ångest och rädsla för ett objekt eller en situation, som inte orsakar samma rädsla hos vem har inte problemet. "För psyko, dessa farhågor har ett gemensamt ursprung och, i de flesta fall, orsakerna är i situationer upplevs i barndomen", säger Jair.

Rädsla för höjder, till exempel, är relaterad till barnet osäkerheten i att ge De första stegen, medan fobi att gå ut på gatan, är rädslan för att barnet förloras för föräldrarna. I dessa extrema situationer kan alla vuxna har barn attityder, lik peeing i byxorna, skriker och gråter

Enligt psykologen Neuza Corassa, grundare av CPEM -. Specialiserad Psychology Center i Rädsla i Curitiba kan fobi uppstå på tre sätt:

1- Genom att höra dåliga historier som gör en person traumatiserad av situationen.

2 - Genom förening. Exempel: Personen är angelägen om en hemsk dag, går in i en hiss och associerar den med dålig tid

3 - Efter att ha gått igenom den traumatiska upplevelsen med objektet / situationen för hans fobi

rädsla eller fobi ..? - Foto Getty Images

Hur gör social fobi

Vi har alla viss naturlig front oro för andra och obekanta sociala situationer som att tala inför publik, be om löneökning, flirt, bland annat ?. Denna känsla kan vara ett vanligt inslag i personligheten hos den person som anses vara mer blygsam än de andra. "I vissa fall, är denna rädsla överdrivet och beskrivs som social fobi, en diffus känsla av nöd och åtföljs beslag av olika fysiska förnimmelser av hjärtklappning, svettning, darrningar, täthet i magen och en distinkt känsla som kommer att dö", varnar Panikattacken, en rädsla så intensiv som förlamar individen, sker spontant, ofrivilligt och återkommande, alltid framför samma föremål eller situationer som blir hotande. Rädd för att ha attackerna slutar killen låsa sig hemma och har svårt att ha ett normalt liv, av rädsla för panik.Jair förklarar vidare att utan rätt behandling, kommer personen står inför ett antal begränsningar i deras sociala liv, att ens försöka att leva med situationen, som påverkar deras livskvalitet och relationer med andra.

rädsla eller fobi ? - Foto Getty Images

fobi behandling

Experter rekommenderar psykologisk behandling som kan åtföljas av användning av mediciner som ordinerats av psykiatriker för att lindra symtomen och förebygga kriser

Enligt Jair psykolog, det finns flera. typer av psykoterapi som kan användas i detta fall. Kognitiv beteendeterapi (CBT) är den kortaste, det kan bara ta några sessioner och eliminera symptom helt och hållet. Redan de mest djupgående och långsiktiga psykoterapier kommer att söka orsakerna till dessa farhågor och förutom att eliminera symptomen, kommer att ge en bredare och varaktig personlig utveckling för patienten att undvika uppkomsten av andra psykiska störningar som är kopplade till samma sak.

Om personen redan har en markerad rädsla ska familjen uppmärksamma och hjälpa personen att möta problemet med hjälp av en professionell. Enligt psykologen Neuza är den största svårigheten att behandla fobi patientens hast att förbättra.

rädsla eller fobi? - Foto Getty Images

Vid behandling experten använder i sin klinik rekommenderar hon tre veckor träning innan "avslöja" rädslan för muskelavslappning och att producera endorfiner som neutraliserar överskott noradrenalin som uppstår i situationer av fobi. Sedan understryker hon vikten av att andas membran för utan syre i hjärnan, personen blir mer orolig.

Enligt denna teknik, mellan den femte och åttonde session på kontoret, resultaten börjar dyka upp. "I fallet med hissfobi, till exempel, tas personen till honom för att observera den." I ett andra ögonblick kommer hon att använda den upp till första våningen och bakåt trappan, använder upp andra och bakre trappor och så vidare, men inget tvingas och personen utsätts aldrig för en mycket komplicerad situation. "

Vanlig rädsla: bör behandlas?

Om rädslan som du känner orsakar dig obehag, problem i ditt personliga eller professionella liv, måste du söka experthjälp. "Hos kvinnor är det vanligt att lätta dessa känslor med användning av mediciner, eftersom män ofta söker lättnad från alkohol eller droger, som bara kan maskera problemet, vilket gör det ännu mer kroniskt över tiden", säger professorn. av Unesp, Jair Kappann.

Det är också nödvändigt att komma ihåg att varje person, även om han inte har ett allvarligt problem, kan dra nytta av psykoterapi eller analys. "Förutom att förbättra hälsan - eftersom 80% av sjukdomar är kopplade till känslomässiga orsaker - det kommer att förändra ditt sätt att tänka och deras attityder och ge större psykologisk utveckling, uppmuntra personlig utveckling och öka chanserna att få ett liv mer glad ", avslutar specialisten.


Suarez fall kan karakteriseras som psykisk sjukdom när det finns återkommande mönster.

Suarez fall kan karakteriseras som psykisk sjukdom när det finns återkommande mönster.

Den uruguayanska fotbolls Luis Suarez var straffas av FIFA att köra ur spel under nio matcher av federationen och förbjöds i fyra månader från valfri fotbollsrelaterat aktivitet efter episoden där den italienska motståndaren Giorgio Chiellini bitte VM-matchen den 24 juni. Ett återkommande beteende, som har upprepats två gånger under de senaste fyra åren i sin karriär.

(Välbefinnande)

Terapin hjälper dig med problem som hindrar lycka

Terapin hjälper dig med problem som hindrar lycka

Alltför ofta får i mitt kontor en person klagar över en make för att han tror att han behöver om du behandlar, men du accepterar inte det eftersom du tycker att det inte är galet att behöva terapi. Äktenskapet ligger vid gränsen för att kollapsa, relationen blir värre varje dag - och har ofta gått ut i åratal - men en av dem vägrar att söka hjälp från en professionell för att förbättra situationen.

(Välbefinnande)