sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Kampen fetma skyddar hjärtat

Kampen fetma skyddar hjärtat

En studie publicerad i New England Journal of Medicine fann att överviktiga barn som investerar i nya livsstilar för att gå ner i vikt och uppnå en hälsosam vikt före vuxen ålder visar till och med risk för hjärtsjukdomar och andra sjukdomar som är relaterade till övervikt än barn som aldrig har haft fetma. Forskarna var baserade på fyra tidigare studier som följde 6.300 barn i vuxen ålder för att avgöra om barndomsfetma nödvändigtvis ökade riskerna med hjärtproblem och stroke omkring 20 år senare. Resultaten visade att i jämförelse med människor som alltid haft en hälsosam vikt hade barn som var obese i vuxen ålder haft a fem gånger större risk att utveckla diabetes och nästan tre gånger högre risk för högt blodtryck. Dessutom hade de dubbelt så stor risk att ha "goda" kolesterolet (HDL) nedåt och plack byggs upp i halsartärerna, en viktig orsak till stroke (CVA). Barn som har nått en hälsosam vikt före vuxen ålder hade risk att utveckla överviktiga sjukdomar som motsvarar dem som aldrig hade fetma. För forskare understryker studien vikten av att förebygga fetma tidigt. Åtta dagliga vanor som förhindrar barnfetma dåliga matvanor i kombination med en stillasittande livsstil i barndomen är två faktorer som kan bidra till fetma. Enligt det brasilianska samhället för barnläkemedel har antalet överviktiga barn ökat mer och mer. Under 1980-talet var endast 3% av barnen överviktiga, år 2010 ökade detta antal till 15%. Dessutom visar studierna nära samband mellan fetma hos barn och ungdomar med sjukdomar i vuxenlivet, såsom diabetes, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar. Som vi vet att det bästa sättet att bekämpa problemet odla hälsosamma vanor, skilja vi några av dem så att problemet försvinner från sin familj.

1

Barnet ska äta fem eller sex måltider (frukost, mellanmål

2.

Delikatesser bör inte förbjudas, men bör erbjudas i kontrollerade delar, till exempel ett paket frukt och grönsaker. tre fyllda kex.

3.

Undvik överdriven konsumtion av mellanmålsprodukter, stekt mat, läsk, sötnos och godis i allmänhet, vilket begränsar användningen till en gång i veckan högst.

4. har alltid hemma grönsaker, sallad, frukt, yoghurt, spannmål och juicer.

5 Hjälp bråk måltider att förvandla ditt barns rutin, vilket minskar volymen av mat som äts i huvudmåltider.

6. Uppmuntra användningen av råa sallader. För att göra det mer attraktivt tillsätt tillsatser som kani kama, tonfisk eller magert ostar.

7. Gå till användning av fler hela produkter, vilket minskar mängden av raffinerade.

8. Byt läsk med naturligt juice och låt inte intaget av vätskor med måltider vara större än 250 ml.


Fader hör ljudet av hans dotter för 1: a gången efter implantation: kolla in videon

Fader hör ljudet av hans dotter för 1: a gången efter implantation: kolla in videon

Personer med inspirerande berättelser komma ut varje dag och göra det möjligt för oss alla att se världen med andra ögon. Den fysiska lärare Eduardo Favaro, 35, kunde förverkliga en dröm som för många kan verka vanliga :. Första gången han kan höra sin dotters röst Denna spännande tid spelades in på en video som delades på Facebook på söndag (19).

(Familj)

ÖKad alkoholkonsumtion av tjejer: vad ska man göra?

ÖKad alkoholkonsumtion av tjejer: vad ska man göra?

Historiskt sett har den högsta alkoholkonsumtionen alltid tillskrivits män. Under de senaste åren har dock kvinnor ökat denna användning väsentligt, inte bara i kvantitet utan även i frekvens. En global studie publicerad denna månad av BMJ Open analyserade alkoholkonsumtvanorna på 4 miljoner människor över en period av mer än ett sekel, från sammanställningen av data från 68 internationella undersökningar som publicerades mellan 1891 och 2014 och visade att skillnaden mellan män och kvinnor i förhållande till detta beteende har minskat mer och mer.

(Familj)