Hur man bryr dig om dina tänder genom att borsta korrekt.

Du har säkert lärt dig hur du ska ta hand om dina tänder som barn. Att hålla dessa vanor i hela ditt liv är viktigt inte bara för din mun men för din övergripande hälsa och välbefinnande. Det är därför som det aldrig gör ont för att ha en uppfriskningskurs för att se till att du gör det rätt.

Här är några påminnelser om korrekt borstning för att hålla tänderna och tandköttet så hälsosamma som möjligt. rätt?

Detta första steg är att se till att du använder rätt tandborste och tandkräm. De flesta tandläkare föreslår en mjukborst tandborste med ett litet huvud, eftersom ett litet huvud gör det lättare för dig att nå svåra områden.

Var noga med att byta tandborste varje 3 månader. Gör så snart det visar synliga tecken på slitage. Spenderade borstar är inte effektiva att rengöra tänderna och kan skada emalj och tandkött. Byt också borsten om du har varit sjuk.

Det finns många olika typer av tandkräm på marknaden. En mängd olika formler uppnår alla slags tillstånd, såsom känsliga tänder, blekning eller fläckavlägsnande. Be din tandläkare att rekommendera det bästa för dina tänder.

Ta dig tid

När du har rätt verktyg, var noga med att investera tillräckligt med tid när du tar hand om dina tänder. 2 minuter, tre gånger om dagen är rekommendationen från American Dental Association (ADA) att borsta dina tänder. De flesta av oss får inte ens nära 2 minuter borstning. Det är bara 4 minuter av en hel dag. Du har den här gången. Ställ in en väckarklocka eller timer så att du borstar i 2 minuter tills du hänger på den.

Kontrollera din teknik

Borstning i 2 minuter fungerar inte om du inte har rätt teknik. Använd korta, mjuka slag medan du borstar och se till att borsta upp tandköttet och bakre tänder, svåra att nå.

Börja vid de yttre ytorna på tänderna; borsta toppen av tänderna och sedan gå till de yttre ytorna nedan. Upprepa detta för de inre ytorna. Använd borstspetsen när du borstar bakstycket på framkanten. Torka sedan tygytorna på de övre och nedre tänderna.

Glöm inte tungan. Deras tunga är grov och kan fälla matpartiklar och bakterier. Borstar henne kommer att ta bort allt som kan orsaka dåligt andetag.

Mögel Allergi: känner symtomen och se hur man undviker

Den mögel allergi är ansluten till hus damm, som bildas av en blandning av organiska material och oorganiska, såsom kvalster, insekter, från djur, svampar (de inneslutna mikroorganismer formen), pollen, matrester, humant mjäll, ull, fjädrar, fibrer och tyger bakterier. De husdammskvalster i Brasilien är de viktigaste allergener som orsakar luftvägsallergier.

(Hälsa)

Sura uppstötningar: Dental fara potential

Du tar ditt barn till ett möte med en tandläkare som väntar på leenden och ett hälsointyg. I stället finner du att ditt barns tänder är kraftigt förfallna och det kommer att ta mycket pengar för tandvård. Du är en bra mamma; borsta ditt barns tänder och ge en hälsosam kost. Hur kunde detta ha hänt? Svaret kan vara surt återflöde.

(Hälsa)