sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

FAMILJ

FAMILJ

Mamma försöker få sin dotter att äta grönsaker - Foto: Getty Images

föräldrar försöker förklara vikten av att konsumera hälsosamma livsmedel ofta misslyckas med att göra barnen är överens och accepterar att äta.

När det gäller avslag, är det viktigt att ta hänsyn till den tid på att utveckla barnet är . "Omkring två och ett halvt års ålder, börjar de förstå att de kan ha olika önskemål föräldrarna och börja att vägra äta nya saker. Men det händer mycket mer att ha kontroll över situationen än att faktiskt att de ogillar mat ", säger psykologen Denise Ely Bellotto de Moraes, doktor i vetenskap från Unifesp, samordnare för psykologi Institutionen för disciplinen nutrology avdelningen för pediatrik och klinisk psykolog.

enligt henne, kan observeras detta motstånd i andra sfärer som barnet vägrar att duscha, sova eller borsta tänder, eller vill ha samma kläder varje dag. Lyckligtvis varar denna period oftast upp till tre år, när barnet börjar bli mer flexibel.

En nutritionist Tatiana Damasceno den Movere Institute, varnar för att kan hända barnet få en matnings selektivitet som vuxen erbjuds mat på ett olämpligt sätt, tvinga barnet att acceptera maten mot hans vilja, precis för att motverka denna attityd.

Denna typ av vana förblir mest obemärkt av föräldrarna. Och sedan, i stället för att upptäcka problemet och försöka komma runt situationen för barnet att prova andra livsmedel, ta vägen åt andra hållet och hamna införa sin vilja, undertrycka ytterligare hennes beteende.

Camouflage mat

Not press, många föräldrar ser som ett alternativ kamouflage mat, vilket får dem att bli inte synliga för barn och att ligga om de ber om en viss ingrediens placerades på maten.

kan dock detta initiativ ge mer skada än nytta. "När en vuxen gör en 'spelet' för ett barn äter upprättar en lögnare relation med henne. Vuxna har som funktionsnamn världen för barn, så det är perfekt att alltid tala sanning", säger Denise psykolog.

På samma sätt, om den dolda maten upptäcktes kan den göra barnet upprörd och få honom att känna sig lurad av sina föräldrar. Faktum kan också göra måltiderna en stressig tid eftersom hon inte vet vad hon hittar på plattan.

Vi vet hur svårt det är att höja ett barn och att föräldrar alltid gör allt för det bästa , men utsätter barnet för situationer där han känner sig obekväma löser inte situationen, särskilt när problemet rör en person som tränar.

Smaken börjar dessutom formas i barndomen. Om barnet inte känner till den äkta smaken av en mat, kommer det att bli svårare att utveckla friska smaker och vanor för att leda till vuxen ålder. Det är därför det är så viktigt att investera i näringskvalitet under de första åren av livet.

Frågan kvarstår: Hur kan vi hantera hälsosam matsspektivitet hos barn? Här är tips för att göra måltiden till en trevlig tid för föräldrar och barn:

1. Uppfinna nya sätt att presentera en mat

Det finns flera anledningar till att barn kanske inte gillar mat. Den goda del är att det finns många olika sätt att förbereda den.

Så om du insåg att hemma barnen har motståndskraft mot grönsaker kan till exempel göra en souffle, en nötkött där grönsakerna ingår i fyllningen eller till och med en soppa. Att agera på detta sätt skiljer sig från att göra en tomatsås, till exempel med flera grönsaker för att släppa sin smak. Preparatet kan vara olika, men smaken av mat kan inte försvinna.

Den barnläkare och näring specialist Mauro Fisberg, Pennsylvania Institute, förklarar att det är vanligt att barn att visa styrka, särskilt i ansiktet av nya livsmedel, så det är viktigt att införa dessa "När ett barn vägrar en mat, måste den erbjudas åtta till tio gånger vid olika tillfällen och förberedas på olika sätt." Om föräldrarna insisterar på en kort stund på maten förberedd på samma sätt, kan göra ögonblicket överflödigt, "varnar specialisten.

2. Servera andra livsmedel från samma livsmedelsgrupp

Om möjligheten att presentera maten med ett annat ansikte var tillräckligt för att stoppa livsmedelsresistensen, undra. Men det kan hända att även om det varierar i form av förberedelse, vägrar barnet att äta maten.

Om det händer, försöker man ändra den typ av mat som ska serveras. Så om små inte gillar bönor, finns det andra så näringsrika alternativ som till exempel linser, ärtor eller kikärter.

Enligt nutritionist Priscila Maximino, Pennsylvania Institute och medlem av den brasilianska Society of Food and Child Nutrition, den

"Föräldrarna bör upprätta ett förtroendeförhållande med sina barn och tänka på fördelaktiga alternativ för att lösa problemet", säger Priscilla. Ät maten barnet inte vill försöka

Föräldrar har ett starkt inflytande på barnens matvanor. Så det första att göra så att de äter vissa livsmedel är att se vem som är runt dem att äta bra.

Det är värt att notera att i många fall vägrar barnet mat utan att ens ha smakat eftersom föräldrarna har gett en negativ positionering i förhållande till den. Så, vid måltiderna, äta maten, prata med den som är nära den och de fördelar som mat ger till hälsan.

Detta är ett sätt att lära barnet på en lekfull sätt och vända maten till ett ögonblick av inlärning och utbyte.

4. Låt ditt barn leka med mat

Även en vuxen instämmer i att det är roligare att lära sig genom en lekfull tillvägagångssätt. Därför är lek ett viktigt sätt att utbilda barn, även om det är med mat.

När barnet vägrar att prova på mat, låt han hämta maten för hand, sniffa, koka och känna konsistens av mat.

Du behöver inte gå så långt som att förstöra mat, jorda andra människor och uppför sig felaktigt vid måltidstiderna, bara låta dem bli bekanta med vad du ser. Bjud barnet att laga

Bjud barnen att hjälpa till att förbereda maten är ett sätt att öka den känslomässiga band med dem och också utöka gommen små.

En anledning är att kontakt med livsmedel hetsar nyfikenhet, eftersom träningen rör sig med sinnena. Om hon känner sig helt ny kan hon uppleva vad som förbereds. Och även om det inte godkänner smaken först, vet du att göra små justeringar kan föra maten till din smak.

Räkna med hjälp av små att laga mat är också ett sätt att lära dem om näringsegenskaper mat. Detta kan hjälpa dem att förstå vikten av att konsumera livsmedel från olika näringsgrupper.

"För varje utvecklingsstadium kan det finnas en annan slags interaktion, små kan hjälpa dig att välja ingredienserna och lukta maten, medan äldre barn, från sex år och uppåt, som alkemi. och kan hjälpa blanda ingredienser, säger psykolog Denise.

Att odla en grönsak hemma och visa barnet att det är möjligt att skörda mat från naturen kan hjälpa henne att veta var hennes mat kommer ifrån. Att göra små förändringar kommer att vara möjligt att uppnå stora omvandlingar.

6. Låt barnet äta så länge som möjligt.

Det är viktigt för föräldrar att utbilda barn så att de kan äta allt. Det är dock nödvändigt att uppmärksamma förväntningarna på dem.

Vad händer är att många föräldrar förväntar sig att deras barn förstår världen och att mata på samma sätt som en vuxen, och när det inte händer blir de frustrerade och tror att det finns något problem med barnen. Därför är utövandet av medvetandet viktigt. Ofta äter barnet lite inte på grund av matproblem eller för att han inte gillar att äta, men eftersom hans känsla av mättnad redan har varnat för att han är nöjd. I andra fall äter han inte vissa matar eftersom han inte gillar dem, men det kompenserar för denna frånvaro genom att äta andra saker som näringsrika som.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att även vuxna hamnar ibland prioritera vissa livsmedel snarare än andra. Om ännu mer erfarna människor gör det, måste du vara tålmodig med barnen och ge dem tid att perfekta sina smaklökar. Det är bäst att veta att du kan räkna med dina föräldrars hjälp.


För att hjälpa barnen lära sig om oral hälsa är roligt för lärare och föräldrar

För att hjälpa barnen lära sig om oral hälsa är roligt för lärare och föräldrar

Ju fler barn lär om munhälsa, desto mer sannolikt att de kommer att anta vanor som hjälper dem att hålla sina tänder långt efter de växer upp. Prata med barnen om oral hälsa kan vara en lika givande aktivitet för lärare och föräldrar. Förutom klasser på skolan, det finns andra grupper som tjänar barn som kan dra nytta av hälsoutbildningsverksamhet.

(Familj)

Cybermobbning praktiseras främst i sociala medier

Cybermobbning praktiseras främst i sociala medier

Enligt en undersökning från Ipsos är Facebook och andra sociala medier mediet som används för att utöva mobbning. Undersökningen genomfördes på nätet och inkluderade mer än 18.000 vuxna i 24 länder, och 6500 föräldrar till en eller flera tonåringar. Efter insamlade data, forskning har visat att över 10% av föräldrarna säger att deras barn upplevt mobbning på internet.

(Familj)