sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Lär dig att skilja hunger cravings för

Lär dig att skilja hunger cravings för

Har du hört en känd låt of the Titans? Är du törstig för vad? Vad är du hungrig för? (...) vi vill inte bara äta, vi vill äta och vi vill älska. Vi vill inte bara mat, vi vill nöjet att lindra smärta ... verkligen ofta gömmer sig bakom en hetsätning och en känsla av konstant hunger är inte bara en varning om att vår mage är tom .
som sången säger för de flesta maten tjänar till ALIVAR känslomässig smärta, dämpa grace period, diskontera trafiken ilska, föräldrar, make, flickvän, etc. Hur många gånger har du bokstavligen haft problem med dina problem? Därför som en följd, har övervikt och låg självkänsla, vilket också leder oss att äta mer och få in i en ond cirkel av mat, problem, viktökning, förlust av självkänsla, mat, övervikt , största nedgången av självkänsla och så vidare.
i grund och botten är vi inte helt att skylla för dessa vanor, så små våra mödrar och mostrar (och här är en varning för dem som har små barn), löst alla våra problem, rädsla, fysisk smärta och nattliga rop med en mycket söt chazinho lite soppa, en havregrynsgröt eller en bit av kakan, och utan att inse det uppmuntrade oss att associera maten, söt smak och handlingen att tugga som en lösning på vår behöver som ett sätt att tillgivenhet och komfort.
på grund av denna konditionering, för vissa människor är det praktiskt taget omöjligt att skära den söta diet eller inte äta innan motgångar i livet. För att mildra den inhemska tomt, en del människor i mer än äta, de fortfarande känner magen med ett hål och kan inte ägna sig åt. Men det är viktigt att du börjar att skilja hunger från en önskan att äta och identifiera när vakuumet är inte i magen, men i känslor och även själen.
Jag inser att denna uppgift är inte lätt, särskilt med åren och med den gradvisa ackumuleringen av ont och frustrationer vi bär. Men det finns andra hälsosammare vanor och tekniker för att kompensera för sin brist, såsom vandring, meditation (som en form av avslappning), boxning (föreställa sig hur du kämpar med vem skada dig), race (att lämna problem bakom ) och massage (för att lindra bristen)
Så nästa gång du känner för att attackera en gryning pudding eller avsluta lunch och ändå fortsätta att känna sig tom mage, fråga dig själv. du har hunger att
Milena Lhano är blommig terapeut, grafóloga och iridologi
för mer information, kontakta: (11) 2028-0500 / [email protected]


Depression slutar önskningar och viljestyrka

Depression slutar önskningar och viljestyrka

ÄVen om depressionen i allt högre grad kallas en punkt väsentligt verkar vara missförstådd: depression rånar lust och vilja. Den nästan frånvarande eller minskade önskan avslöjar olika nivåer av sjukdomen. Detta är till och med känt av många, men ofta glömda i vardagen, vilket ger fler olägenheter för dem som lider av depression och de med vilka de lever.

(Välbefinnande)

Känn symptom på stress och lär dig hur de utvecklas.

Känn symptom på stress och lär dig hur de utvecklas.

Initiala tecken på stress uppträder ofta i dagliga aktiviteter. Det som någonsin tycktes enkelt blir komplicerat. Vad som ger tillfredsställelse börjar irritera. Vad som sågs som erövring blir nederlag. Vad som är värre är att många av dessa förändringar inte märks, just för att personen är stressad och inte kan bedöma problem med balans, vilket gör att snöbollet ökar.

(Välbefinnande)