sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Förlora vikt snabbt kan leda till anemi och andra problem

Förlora vikt snabbt kan leda till anemi och andra problem

Sommaren är bara början och efter slutet av året festligheter, med kända gastronomiska excesser, finns det en kamp mot tiden på jakt efter god form efter vädret är gynnar och karnevalen är där. Det är inte en slump vid denna tid på året att flera blixtdieter uppträder. Frukt, juice, te och skakningar får "viktminskning" status.

Tanken är att gå ner i vikt så fort som möjligt. Och att gå ner i vikt är verkligen mycket viktigt. När vi leder en viktminskningshantering ligger fokus på vård. Viktminskning kan förhindra flera sjukdomar som plågar modernt samhälle som diabetes, hjärtsjukdomar och till och med sjukdomar som cancer. Men att förlora vikt för fort, efter restriktiva dieter under längre perioder, mycket ger fler komplikationer för hälsan än nytta.

Ofta tolererar vår kropp mycket restriktiva dieter när de utförs under en kort tid och så småningom. Tolererar eftersom kroppen är försedd med reserver av mikronäringsämnen, vitaminer och mineraler. När dessa fasthållningsperioder blir vanligare eller utförs under en kort tid, men i flera år löper lagren ut och hälsokomplikationer börjar dyka upp. De vanligaste symtomen är håravfall, svaga och sköra naglar, rädsla, svaghet, oändlighet, yrsel, svaghet och förstoppning. Dessa symtom är inte relaterade till brist på just ett näringsämne, oftast finns det flera näringsbrist.

lågkaloridieter är huvudsakligen ansvariga för symptom som huvudvärk och yrsel. Vanligtvis har denna dietmodell ett kalorivärde som ligger långt under det minsta humankroppen, och blodsockernivån kan sjunka mycket och orsakar hypoglykemi. Dessa dietmönster kan också orsaka balansförändringar. Inledningsvis kan det finnas en lätt yrsel, som är associerad med illamående, utvecklas till en sann labyrinthitis ram metabolisk orsak. Återupptagandet av en normal kost modell bidrar till omedelbar återhämtning av symptom.

Minskningen av konsumtionen av frukt och grönsaker, antingen genom privata diet eller selektiv, eftersom blodgrupp diet påverkar direkt kroppens immunförsvar människa. Det finns inget sätt att utvärdera nedgången i immunitet med laboratorietester, men det är vanligt att se en ökning av förkylning eller influensa och herpesvirusinfektion hos personer som följer dessa restriktiva dietmönster. Dessa sjukdomar anses opportunistisk och utnyttja den mänskliga kroppen försvar är låg för att sedimentera.

vätska eller avgiftande dieter tenderar att vara i hög grad ansvariga för de flesta näringsbrist bland faddieter. Normalt saknas makronäringsämnen som protein, fetter och kolhydrater vilket leder till oundviklig förbränning av muskelmassa. Men också flera mikronäringsämnen eller vitaminer och mineraler är bristfälliga, bland de viktigaste är järn, B-komplex vitaminer, främst B12 och zink. Bristen på dessa näringsämnen orsakar modlöshet och oändlighet, är ansvariga för håravfall och försämring av naglarna. Följt under långa perioder, eller utförs många gånger under en viss period, kan leda till anemi. I dessa fall kan återhämtningen vara längre och ibland kräver vitaminbyte.

Den vanligaste komplikationen hos dem som följer restriktiva kostmönster är intestinal förstoppning. Orsakerna sträcker sig från den enkla minskningen av volymen av mat från kosten till det låga innehållet av fetter och dietfibrer. Att äta mindre redan orsakar en viss minskning i avföringen, men också när dieten har stränghet radikalt avskaffa fetter, som är grundläggande för att stimulera avföring förekommer förstoppning.

De flesta av dessa dieter värderas för deras förmåga att orsaka viktminskning, och därigenom tjänar de mycket kredit. Men du måste vara uppmärksam på de möjliga komplikationerna. Viktminskning är möjlig och trevlig, men bör inte vara trivialiserad med "nära din mun" orientering och attityder, som om det var väldigt enkelt och harmlöst. Gå ner i vikt kräver balanserad kost och bör styras av en kvalificerad professionell så det inte föra med sig andra problem som äventyrar livskvaliteten och hälsa.


Korn är rik på vitaminer och mineraler, men bör konsumeras i måttlig mat.

Korn är rik på vitaminer och mineraler, men bör konsumeras i måttlig mat.

Corn anses vara en av de näringsrika livsmedel där ute eftersom den innehåller nästan alla aminosyror. Det är också en av de mest kända, som används antingen som livsmedel eller för djurfoderproduktion. Det är inte konstigt att hans inhemska namn betyder "livsstil". Enligt den brasilianska jordbruks Research Corporation (Embrapa), men i Brasilien, endast 5% av den totala produktionen är avsedd för vår konsumtion - kan hittas i form av gröt, kräm, tårta, popcorn och även i fler alternativ enkel, som sallader.

(Mat)

Stress på jobbet inducerar kvinnor att äta mer

Stress på jobbet inducerar kvinnor att äta mer

Visade skalorna några extra pund? En del av skulden kan ligga i arbetets rush. Enligt en undersökning från Finlands arbetshälsoinstitut är stressade kvinnor på jobbet mer benägna att använda mat för att lindra sina känslor. Forskarna kom till denna slutsats efter att ha analyserat beteendet hos 330 arbetare, i åldern mellan 30 och 55 år.

(Mat)