sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Milda sömnstörningar kan orsaka depression

Milda sömnstörningar kan orsaka depression

Enkla symtom som väsande och Att sluta andas under sömnen kan vara svårare än de förefaller. En nationell hälso undersökning av Disease Control and Prevention (CDC) visade att dessa små störningar är förknippade med depression, både i människor som har dessa små symptom som sin partner.

Studien genomfördes med 9,714 män och kvinnor. Forskare använde sömnsymtomintervjuer och ett validerat frågeformulär som hjälper till att diagnostisera depression hos vuxna. Rapporten visas i aprilnumret av tidskriften Sleep .

Hos patienter som diagnostiserats med obstruktiv sömnapné, depression var mer än dubbelt så vanligt bland män, och mer än fem gånger Vanliga hos kvinnor, jämfört med dem som inte hade sjukdomen. Dessutom partner för dessa människor som fnyser eller sluta andas under sömnen är mer benägna att ha depression, med ökad sannolikhet enligt den ökade frekvensen av symptom.

Män drabbas fem eller fler nätter i veckan har nästan fyra gånger mer benägna att drabbas av depression än de som aldrig har haft symtomen. Kvinnor är mer än dubbelt så troliga att de har depression. Enligt epidemiolog Anne G. Wheaton, CDC, kan symtomen orsaka sömn är lättare och minskar syret i hjärnan, faktorer som kan leda till psykiska problem.

Sömn är viktigt för hälsan

Sömn är en fyra-stegs cyklisk process till scenen av REM-sömn när drömmar händer. Det är i det ögonblicket att kroppen är 100% avslappnad och återhämtar sig från dagens fysiska utmattning. Under sömn uppträder syntesen av proteiner som är ansvariga för utvecklingen av neurala anslutningar, förbättrade färdigheter som minne och lärande. På natten skannar hjärnan den ackumulerade informationen, bevakar vad den anser vara oordnad, förkastar de överflödiga och inställningslektioner vi har lärt oss hela dagen. Därför kan de som sover väldigt lite få svårt att komma ihåg grundläggande saker.

Personer som inte kan slutföra sömncyklerna tills REM-sömnfasen, som vaknar tidigare av någon anledning, ingår i listan över de som har störningar relaterade till sömn. Detta "misslyckande" skapar känslan av att aldrig ha vilat sig.

Enligt homopaten Yechiel Moises Chencinski fungerar sömnen som bränsle för kroppen. "En bra dag börjar med en god natts sömn som det är med henne att ladda våra batterier. Eftersom vi inte är i vår fulla aktivitet, våra funktioner i en långsammare takt under sömnen och kroppen kan förbereda sig för strid för dagen nästa. "


Aerob träning kan motverka symtom på schizofreni

Aerob träning kan motverka symtom på schizofreni

Enligt en ny studie som produceras av University of Manchester, Aerob träning kan vara till nytta för personer med schizofreni. 10 oberoende kliniska studier data analyserades med totalt 385 patienter med denna kroniska sjukdom. Forskning visar att patienter behandlade med aeroba träningsprogram, såsom löpband och cyklar, tillsammans med medicinering, har förbättrat drift av ökad hjärnan jämfört med dem som bara använder medicinen.

(Hälsa)

Tal terapi kan hjälpa behandla sömnapné

Tal terapi kan hjälpa behandla sömnapné

Sömnapné uppstår på grund av förträngning av luftpassagen på baksidan av halsen, som orsakas av slapp på plats, fetma eller orthognathic problem, vilket orsakar en paus i andning med samma längd eller mer än 10 sekunder i flera episoder under en enda natt sömn. Om den mjuka gommen, tunga och gomspenen (Bell) är låga muskeltonus, de tenderar att "falla" och bli mer skrymmande (inte att magen som inte utövar).

(Hälsa)