sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Måttlig fysisk träning kan förbättra fertiliteten hos kvinnor

Måttlig fysisk träning kan förbättra fertiliteten hos kvinnor

En studie från Boston University School of Public Health (USA) tyder på att lägga till en lätt promenad till rutinen kan förbättra fertiliteten hos kvinnor som försöker bli gravida. Studien omfattade cirka 3 000 kvinnor som försökte bli gravid och födde inte fertilitet.

Aktivitetsnivå mättes med ett enkätformulär. Löpning, gymnastik, simning och cykling ansågs kraftfulla övningar, medan snabba promenader, fritidssykling, golf och trädgårdsarbete betraktades som måttliga övningar. Bland resultaten:

- Måttlig motion var associerad med små minskningar i tid för att bli gravid,

- Kraftig motion inte försenas uppfattning hos kvinnor som var överviktiga eller feta,

- Engagemang i fem eller fler timmar kraftig motion per vecka minskade sannolikheten att bli gravid i en viss månad, att nästan hälften bland kvinnor som hade försökte utan framgång bli gravid i flera månader innan de kommer till studien.

Utöver dessa resultat forskarna fann att kvinnor med normal vikt som hade intensiv fysisk aktivitet fem eller flera timmar i veckan var 42 procent mindre troliga att bli gravid jämfört med kvinnor som inte gjorde det. De var förvånad över att finna att även relativt små mängder kraftig aktivitet hade en inverkan på fertiliteten. Men betonar att fler studier bör göras för att förstå detta samband och rekommenderar att kvinnor som är vana vid att göra intensiva aktiviteter som simning och löpning, och vill bli gravid, ändrar inte denna sed.

Slutsatsen av forskningen är att för överviktiga och fetma kvinnor verkar någon övning bättre än ingen. Övervikt är en riskfaktor för infertilitet och resultaten tyder på att motion kan förbättra fertiliteten hos dessa kvinnor.

Know vanor som försämrar kvinnans fertilitet

Några skurkar fertilitet är närmare än vi föreställer oss: Rökning, fysisk inaktivitet, fetma och stress är bara några av de faktorer som hindrar drömmen om att ha en bebis. "Varje faktor som förändrar den normala funktionen hos kvinnans kropp kan orsaka reproduktions oegentligheter, däribland föroreningar och stress", förklarar Renato Fraietta, urolog människans fortplantning sektor Unifesp. Upptäck de vanligaste faktorerna:

Föroreningar

Enligt experten i Unifesp, det finns inga vetenskapliga bevis för inblandning av luftföroreningar på kvinnors hälsa, vilket inte eliminera risken för i själva verket ett nära samband mellan dessa två aspekter. Men experter säger att föroreningar kan ändra kvinnliga hormonnivåer för att orsaka obalans, förutsatt att en ökning av risken för infertilitet inträffar.

Ångest

En av de stora fallgroparna mot moms är ångest. Ju större önskan att vara en mor, spänd kan vara kvinnan som råkar höja förväntningarna, vilket orsakar en längre fördröjningstid av resultaten.

Övervikt

Vikt förändringar orsakar obalans i produktionen av ägg och även svårigheter ägglossning. Till Joji Ueno, specialist på människans fortplantning, har fetma allvarliga konsekvenser för dem som har svårt att bli gravid eftersom det orsakar sjukdomar som förhindrar eller försvårar reproduktionen

Dålig kost

En kost rik på grönsaker, frukt och grönsaker -. Plus kalcium och magnesium, som reglerar hormoner - förhindrar obesitas ont och hjälper till att hålla kropp och själ i balans.

Biologisk klocka

Även om vetenskapen har utvecklat flera effektiva metoder för befruktning, är ålder fortfarande en svaghet för moderskapet. Många kvinnor föredrar att ha barn senare, av professionella eller personliga skäl, men vad de inte tar hänsyn till är att efter åldern 35 år faller kvaliteten på de producerade äggen. Detta minskar risken för att bli gravid.

Läkemedel endast receptbelagda

Vissa typer av kontinuerligt använda läkemedel kan orsaka missbildning i fostret. Tala med din läkare om dessa risker. "Antidepressiva medel, antibiotika och kemoterapeutika i allmänhet kan orsaka förändringar i ägglossningen, orsaka infertilitet, så använd mediciner endast under recept", varna experter.


Studien finner att tandlossning kan öka kognitiv nedsättning

Studien finner att tandlossning kan öka kognitiv nedsättning

Människor som har förlorat många tänder och dem som har svårt att tugga hårda livsmedel hade signifikant högre odds för kognitiv svikt, enligt en ny studie. det spelade ingen roll kön, ålder, utbildningsnivå eller status av depression eller psykisk sjukdom "Om personer i studien hade svårt att tugga, hade de högre risk för kognitiv försämring.

(Hälsa)

Tandtandad tand: vad du kan göra

Tandtandad tand: vad du kan göra

Olyckor händer, och när dessa olyckor involverar din mun, kan de ibland leda till en sprickad framtand. . Ta en stor tugga på djupfryst mat, ta en armbåge under en basketmatch eller resa på en ojämn beläggning kan naturligtvis sätta dina framtänder, eller framtänder, riskerar Om dina framtänder gritted, är det viktigt att gå till tandläkaren - Det kan vara svårt att bestämma sin plats och svårighetsgrad på egen hand, enligt American Dental Association (ADA) är vissa sprickor, så kallade sprickor, ytliga och kräver vanligtvis inte behandling.

(Hälsa)