sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Havrekaka, linfrö och kassava: god och hälsosam

Havrekaka, linfrö och kassava: god och hälsosam

Vill du ha ett praktiskt mellanmålrecept att äta dagligen och ta det överallt?

Vi vet att varierande på menyn inte är en så lätt uppgift att hjälpa dig med den här uppgiften, innehåller bloggare Nina i hennes Instagram flera friska och läckra recept som har förvandlat hennes rutin.

Ingredienser

1/2 kopp Havregryn

  • -4 matskedar av krossad gyllene linfrö (mjöl)
  • -2 matskedar (soppa) fylld med välkokt och knådad maniok
  • -1 matsked olivolja
  • -segel och kryddor till smak
  • -vatten som behövs för att ge
  • Förberedelse

I en kruka rör om mjöl och kryddor. Tillsätt mashed maniok och olivolja. Knippa bra med händerna tills du får en homogen deg. Tillsätt lite vatten för att göra punkten i degen. Använd ca 2 matskedar (soppa). Leran är bra att arbeta och stannar inte i händerna. Lämna lite lint för att vila - degen kommer att absorbera vattnet och det kan bli nödvändigt att tillsätta mer eftersom det ger en resecadinha!

Om du förlorar degpunkten genom att tillsätta mer vatten än nödvändigt, sätt bara mer mjöl havre gradvis. Öppna degen och skär i cirklar. Jag föreslår att degen delas i 12 portioner och öppnas och på en mjölkad bänk med potatisstärkelse. Fyll på smak. Stäng genom att trycka på en gaffel vid kanterna. Lätt baka i en förvärmd 180 C ugn tills den är guldbrun. När det börjar brinna, föreslår jag att ugnen stiger till 200C. När bordinhas börjar rodna är det dags att ta. Ger i genomsnitt 10-12 minipastis, beror på tjocklek och storlek på vardera. Kan frysas!


Sicilian Lemon te och ingefära

Sicilian Lemon te och ingefära

Detta te är rikt på flavonoider, C-vitamin, antioxidanter och har detoxfunktion. Detta recept är från culinarista Malu Wolf Nutra Health plats i köket Ingredienser citron te och ingefära - Bild:. Getty 2 citronskal 1 msk ingefära 1 kryddnejlika 2 koppar vatten Hur man gör Koka vatten, stäng av och tillsätt resterande ingredienser.

(Mat)

Kost för snabb och hälsosam viktminskning - Meny här!

Kost för snabb och hälsosam viktminskning - Meny här!

För att uppnå en hälsosam och långvarig viktminskning är det viktigt att investera i goda matvanor. För att göra detta finns det olika typer av dieter för att gå ner i vikt och varje använder sin egen metod enligt önskat syfte. Att äta en diet för att gå ner i vikt är att förvärva matvanor för att förlora, bibehålla eller gå ner i vikt.

(Mat)