sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Olivolja och torkade frukter minskar ateroskleros

Olivolja och torkade frukter minskar ateroskleros

Åderförkalkning kan uppstå när artärerna blir igensatt eller minskat, begränsar blodflödet till hjärtat. Utan den nödvändiga blod, hjärtat berövas syre och viktiga näringsämnen för att göra det fungerar på rätt sätt.

I studien ingick deltagande 190 frivilliga, alla över 55 år och med hög kardiovaskulär risk. De var uppdelade i tre grupper slumpvis och gavs olika riktningar av dietister som följer en Mediterranean diet.

En grupp fick 15 liter jungfruolja var tredje månad, vilket är ekvivalent med ca 160 ml per dag, medan Andra deltagare fick 30 gram torkad frukt, såsom russin och plommon per dag. Den tredje gruppen av människor fick instruktioner och förnödenheter för att följa en diet med låg fetthalt. Efter ett år, forskarna mätte mellersta lagret av halspulsådern hos alla deltagare.

Enligt resultaten, de som redan hade atherosclerosis innan studien och fick olivolja eller torkad frukt hade en avsevärd ökning av tjockleken på artären och en minskning av blodkärlsskador. Forskarna är inte säker på varför detta sker, men tror att de polyfenoler som finns i olivolja hjälper till att skydda blodkärlsväggen

Fat :. De gör gott eller ont

Olja mot stroke

En annan studie? , som utförs av University of Bordeaux och National Institute of Health and Medical Research (INSERM) i Frankrike, och publiceras i tidskriften Neurology, tyder på att konsumtion av olivolja kan bidra till att förebygga stroke hos äldre människor.

För att nå denna slutsats såg forskarna på läkarundersökningen om 7625 personer i åldern 65 år och över från tre städer i Frankrike: Bordeaux, Dijon och Montpellier. Ingen hade en strokehistoria. Konsumtionen av extra jungfruolja kategoriseras som "ingen användning", "måttlig användning" - användningen av olja för bara matlagning, kryddor eller bröd -. Och "intensiv"

Efter lite mer än fem år efter analysens början var det 148 slag. När man överväger diet, fysisk aktivitet, kroppsmassindex och andra riskfaktorer för stroke, fann forskare att de som regelbundet använde olivolja för matlagning och kryddor var 41 procent mindre benägna att få stroke, jämfört med dem som aldrig använt olivolja. Endast 1,5% av de äldre som konsumerade olivolja hade olyckan, jämfört med 2,6% av dem som aldrig konsumerade.


Dricka kaffe kan halvera risken för cancer i tjocktarmen

Dricka kaffe kan halvera risken för cancer i tjocktarmen

En undersökning av Clalit National israeliska Cancer Control Center, Israel, och University of Southern California, USA, fann att dricka kaffe kan minska upp till hälften av risken för tjocktarmscancer. Deltagit i studien 9100 män och kvinnor, 5100 hade diagnostiserats med koloncancer och ytterligare 4000 hade ingen historia av sjukdomen.

(Mat)

Du vet att du kan dricker kaffe vid fel tillfälle?

Du vet att du kan dricker kaffe vid fel tillfälle?

En studie av Steven Miller, postdoc elev för hälsovetenskap vid University of Bethesda (USA) , påpekade att dricka kaffe tidigt på morgonen inte är som angivits som tidigare trodde. Detta beror caffeineintag att ingripa direkt i generering av naturlig energi i kroppen, vilket kan göra tolerans mot denna stimulant.

(Mat)