sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Fysisk aktivitet minskar panikattacker och ångestreaktioner

Fysisk aktivitet minskar panikattacker och ångestreaktioner

Du kan motionera regelbundet kan vara en bra strategi för att förhindra uppkomsten av panik och relaterade sjukdomar attacker, visar en studie av forskare vid Southern Methodist University i Dallas och University of Vermont i Burlington, i USA och publiceras i tidskriften Psychosomatic Medicine.

För att nå denna slutsats analyserade vi 145 vuxna som hade en historia av panikattacker. Efter fullständig ett frågeformulär att mäta nivån av fysisk aktivitet och ångestsensitivitet, inhalerade deltagarna berikad luft med koldioxid - godartad procedur som typiskt inducerar en serie av kroppsliga förnimmelser som illamående, takykardi, yrsel, magsår och andfåddhet, alla klassiska symptom på panikattacker.

Efter inandning indikerade deltagarna deras ångestnivå som reaktion på känslor. Resultaten visade att ångestreaktivitet mot stressorn var lägre bland individer som regelbundet utövade.

Det här är inte första gången en studie kopplar fysisk aktivitet till förbättrade humörtillstånd. Denna forskning baserad på resultaten av det förflutna, som utförts av forskare från Oxford University, Storbritannien, vilket tyder på att motion förbättrar humöret och minskar ångest, som arbetar som en "antidepressiva läkemedel."

Forskarna dock betona att motion ersätter inte behandling med läkemedel eller psykoterapi.

När ångest blir oroande

ångest är en normal känslomässiga tillstånd. En av funktionerna i framgången för den mänskliga arten är förmågan att förutse fara, som kräver att generera beredning av ångest.

Emellertid blir ångest patologisk när den slutar att vara hjälpsamma och börjar orsaka överdriven lidande eller skada för personens prestanda. Paniksyndrom är en av de manifestationer av patologisk ångest.

Vad kännetecknar panik är den plötsliga sätt på vilket symptom och det faktum att krisen till topp inom 10 minuter. De som lider av ondskan lever i ständig chock, för att de inte vet om kriser kommer att manifesteras igen i minuter, timmar, dagar eller månader, vilket skapar oro och osäkerhet. Alltför ofta kriser åtföljs av en känsla av att något tragiskt, såsom plötslig död eller galenskap är att komma, vilket medför en sådan osäkerhet att livskvaliteten för patienter allvarligt äventyras.


Vad bör klumpar eller svullnad i det anala området?

Vad bör klumpar eller svullnad i det anala området?

Det finns flera förhållanden under vilka det finns manifestation av en knöl eller svullnad i det anala området. Analområdet består av analkanalen och analmarginalen. Analkanalen är den inre delen av anuset och mäter ungefär tre eller fyra centimeter. Den anal margin är den yttre delen omedelbart efter analkanalen.

(Hälsa)

Näthinneavlossning kan leda till blindhet

Näthinneavlossning kan leda till blindhet

Gör inte ont, men det känns hemskt. Från ingenstans slutar personen att se eller ens få den upprörande känslan av att vara med husdjur i sitt synfält. Allt detta för att näthinnan, ett av ögans inre skikt, har lämnat platsen och därmed namnet på den kliniska bilden av näthinnan. aazsante.fr pratade med ögonläkaren Regina Cele, som tar de viktigaste tvivlen om ämnet.

(Hälsa)