sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

PURE studie: fetma dieter var bättre än kolhydrater

PURE studie: fetma dieter var bättre än kolhydrater

Vad har de gemensamt? Dessa är hypotesbildande studier. Och detta måste förklaras mycket tydligt för att de inte kan ändra någons liv. Inte vid denna tidpunkt.

PURE-studien visade några saker som vi redan föreställde oss, eftersom människor med högre konsumtion av frukt och grönsaker (400g per dag) lever längre. Rågrönsaker hade bättre prestanda än kokta (utom i Asien, av okända skäl). De som tränar mer, lever längre. Och en bomb: fetma dieter var bättre än dieter med hög kolhydrat. Och som handlade mellan extremiteterna (fett eller kolhydrater) hade bättre prestanda att gå till fett än att komma ut ur det.

Dieten i Brasilien är redan mycket rik på fetter. Och detta resultat betyder inte att vi ska byta kolhydrater till fett, men höjer den hypotesen. Det bästa sättet att bevisa att detta är rätt skulle vara att få tvillingar och fråga att man bara äter fett och enbart bara kolhydrater. I avsaknad av tvillingar kan vi leta efter liknande personer (samma höjd, samma vikt, liknande funktioner) och välj vilken del av kosten vi vill testa.

Om undersökningen av ostar, även observation: Vilken ost är bra? Hur mycket Är kockost? Forskare har gått med i flera studier från flera länder med flera olika ostar och de som åt ost levde mest. Liksom vinet i vissa jobb.

Problemet med dessa studier är att vi inte kan anpassa alla variabler. Föreställ dig ostens scen. Låt oss säga att de som åt ost bodde på kanten, en hög levnadsstandard med tillgång till de bästa sjukhusen och läkare och de som inte ätit ost bodde i ett område med extrem fattigdom där våld dödar mer än många krig? I avsaknad av bevis från slumpmässiga försök (de som vi har kunnat få från början till att placera liknande personer, en på ena sidan och deras kamrater på den andra) kan vi acceptera dessa som alternativ, men med sunt förnuft och kritik. Ett exempel är fallet. I tidskriften BMJ (British Medical Journal) redogjorde man för att inte alla bevis borde komma från studierna. Det finns till exempel inga studier som visar att fallskärmar fungerar. Det beror på att ingen försökte hoppa utan och med ett tillräckligt antal gånger så att statistikerna är nöjda. Även om det är absurt, skulle det vara tekniskt sant. Men god förnuft råder att ingen kan hoppa av ett flygplan utan det.

Denna nyhet är bra, men innan vi ändrar hela vår livsform är det värt en individualiserad analys av personen och försök så långt som möjligt att använda studier som ger Den maximala säkerheten och tillförlitligheten för att förbättra överlevnaden (och livskvaliteten, varför inte?).


Uvaia är allierad syn, hud och immunitet

Uvaia är allierad syn, hud och immunitet

The uvaia ( Eugenia pyriformis) är ett träd som finns i Atlanten, Argentina och Paraguay. Den har gula eller orange frukt av massa och delikat hus. Skörden sker från september till januari. Genom att ha massa och mycket känslig skal oxiderar snabbt och torka ut lätt, så det är inte en mycket frukt hittas i snabbköp.

(Mat)

Recept: tranbärsjuice och jordgubbar

Recept: tranbärsjuice och jordgubbar

Den tranbär är känd för sin förmåga att bekämpa och förebygga urinvägsinfektioner. Njut av fördelarna med tranbär för din hälsa med receptet culinarista Malu Wolf Nutra Health plats i köket. Ingredienser 8 matskedar apelsinjuice 1 kopp frysta jordgubbar 2 matskedar torkade tranbär soppa 1 matsked full av gröna bananer biomassa (eller substitut för cranberry mjöl) 4 spenatblad Hur till Lägg ingredienserna i en mixer och blanda för 2 till 3 minuter.

(Mat)