sv.aazsante.fr
Recept: fyllda potatis i mikrovågsugn
Recept borttagning av "100 lätta recept 15 minuter" kost och hälsa.
Ingredienser
- 1 Genomsnittlig rå engelska Potatis
- 1 msk (dessert) rasa Margarin utan ljus salt
- 1 nypa raffinerat salt
- 1 tunn skiva mozzarellaost ljus
- 1 skivad skivan rökt kalkon ljus bröst
- 1 sked (soppa) av persilja
Hur gör
Med en gaffel, gör flera hål i potatisen. Placera i en behållare lämplig för mikrovågsugn och låt stå i 10 till 12 minuter vid full effekt, svarvning potatisen på halva tiden. Med noga med att inte bränna potatisen gör ett snitt på längden, men utan att skära potatisen hälften. Med en gaffel, ta bort massan. Blanda denna massa med margarin och salt och gör nästan en "puree". Lägg till skivad mozzarella och kalkonbröst. Fyll potatisen med denna blandning, plats i mikron i 1 minut för att smälta osten, strö över persilja och servera
Nutritional informations
svårighetsgrad :. Lätt
Förberedelsetid: 15 minuter
Avkastning: 1 enhet
Resultat: 4 DS poäng per del
Kaffe i måttlighet kan skydda hjärtat mot hjärtsvikt
Forskare vid Beth Israel Deaconess Medical Center har undersökt studier av kaffekonsumtion och upptäckt att konsumtionen av drycken i måttlig utsträckning - cirka två koppar om dagen - kan förhindra hjärtsvikt. De nya rönen publiceras i tidskriften Circulation Hjärtsvikt . Laget analyserade resultaten av fem tidigare publicerade studier, och fyra av dessa gjordes i Sverige och femte gjordes i Finland, totalt över 140 000 personer involverade.
Transfett ökar risken för hjärtinfarkt och stroke
Transfett är en typ av fett (fettsyra) som skiljer sig från sin kemiska bindning från andra omättade fettsyror. Den innehåller fettsyror i trans-konfiguration genom en typ av hydrogeneringsprocess, naturligt förekommande, som produceras genom jäsning av bakterier i idisslande djur eller artificiellt, av livsmedelsindustrin.