sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Erkänna din personlighet och göra bra matval

Erkänna din personlighet och göra bra matval

Finn ut vad din matprofil är, är en kortare sätt att ändra dina matvanor. Uppbyggnaden av den personliga profilen använder sociala, kulturella och biologiska egenskaper som är inbyggda i varje människa. Det observeras att befolkningen kan presentera flera beteendeprofiler: den så kallade självomsorgen, hedonisten och blandningen av båda, beroende på situationen. I det här fallet, den första gruppen har en relation med hälso- och eller kropp, andra söker njutning genom livsmedel och när det finns korsningen av de två profilerna, är det tydligt att människor ändrar sitt beteende i olika situationer som upplevs under hela dagen och livet .

Men när vi tänker på matval är det vanligt att göra en koppling mellan att veta att välja bättre. Inom denna aspekt kan vi märka ökningen av näringsinformation som ursprungligen hade en pedagogisk aspekt, men verkar idag leda till ambivalens hos de flesta personer som tillhör hedonistgruppen. Detta beror på att det är en konstant missnöje med val av medlemmarna i denna grupp, särskilt när de väljer livsmedel som anses läcker.

Byggandet av den personliga profilen använder sociala, kulturella och biologiska karaktär inneboende i varje människa.

Samma information används på ett mycket positivt sätt för personer som faller in i vårdgruppen. De är vanligtvis oroade över hälsa och / eller kropp, medan den andra gruppen inte presenterar sådan oro och söker glädje hela tiden. Vanligtvis ingår de i självhälsogruppen: kvinnor, människor som redan har någon sjukdom och tar hand om sig själva, människor är oroliga över kroppen - och i dessa fall har vi både kvinnor och män. I gruppen hedonister hittade vi människor som inte utvecklade en oro med självomsorg, utvecklade en ond cykel med att äta mer fett, raffinerade kolhydrater och salt.

För dem som passar in i båda Det är intressant att observera andelen val med din hälsa och välbefinnande. Här är några punkter som kan bidra till att ändra beteendeprofilen och därigenom förbättra matval:

  • Vet att du har rätt att välja och därmed inte beröva god mat. Idealen är att vara försiktig med delens frekvens och storlek vid tidpunkten för valet av

  • - Att veta om mat är alltid en säker källa. I så fall måste sådan kunskap vara kopplad till den direkta fördelen som kommer att uppstå i kroppen

  • - Kontrollera ändringarna du redan har gjort

  • - Det är bra att dela dessa förändringar med andra kollegor! Så, var och en berättar om sina prestationer eller ens om svårigheterna, och därmed vinner de alla.
    Goda val!


Läs om vilka livsmedel bör ätas rå

Läs om vilka livsmedel bör ätas rå

Grönsaker Lägg och grönsaker i måltiderna är en av pelarna för att ha en hälsosam kost. Har du dock någonsin uppmärksammat hur du äter dessa livsmedel? Vad som händer är att det finns vissa livsmedel som när kokt, stekt eller sauteed avsevärt förlorar sina näringsmässiga egenskaper. Enligt nutritionist Flavia Vicentini att sätta grönsaker att laga mat i kallt vatten, 35% av kolhydrater, vitaminer och mineraler överföra till den.

(Mat)

10 Recept i mitt liv som förtjänar att upprepas 2018

10 Recept i mitt liv som förtjänar att upprepas 2018

Om att äta hälsosamt behöver inte vara ett offer, bara göra vissa justeringar ingredienser och framställningsmetoden för att göra läckra recept och inte påverkar hälsan. Under år 2017, My Life publicerade olika recept som hade detta mål. Nedan kan du se några alternativ som förtjänar att upprepas 2018 stekpanna ost bröd Cappuccino termogena ugn Rice passa chokladkaka med kokos och banan zucchini fylld med ricotta Bun tapioka vattenmelon svålen Söt fritidshus med potatis tortilla ljus banan Cookie Moqueca passar

(Mat)