sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Kör dag för dag orsakar stress hos kvinnor

Kör dag för dag orsakar stress hos kvinnor

Loppet mot klockan har varit ett symptom på det moderna livet, och stressen har ökat, vilket ställer höga sjukdomstillstånd idag, särskilt hos kvinnor.

Kvinnor är stora offer, för de multiplicerar för att redogöra för olika dagliga roller. Incidensen av stress i Brasilien är 32% hos den vuxna befolkningen, och kvinnor är hårdast drabbade. Den mångfald roller som kombinerar professionellt ansvar med ansvar för vård av hem och barn är en av huvudorsakerna till att kvinnor leder stressstatistik, enligt Marilda Lipp.

Om vi ​​följer deras rutin kommer vi att identifiera faktorerna som de är utsatta för. De lämnar på morgonen efter att ha givit kaffe till barnen, de tar till skolan, som redan löper mot tiden för att komma fram till tjänsten. När de når arbetsmiljön står de inför det ständiga behovet att uppdateras, kurser, utbildning, nyheter om dagen, mål som ska uppfyllas, liksom andra situationer som behöver lösas som inte fungerar, men personligt liv. Många av dessa situationer är belastade med interna avgifter eftersom vi är skapade för att hantera olika uppgifter. Att dela sig mellan hem, familj, arbete och fritid kräver mycket mer än vad vi kan ta på idag, vilket ger utrymme för stress att lösa sig.

Letar efter stunder när de kan ta hand om sig själva, utan att anta andra ansvarsområden, är en stor utlopp för att undvika stress.

Denna verklighet, som kräver en absurd elasticitet, kräver fortfarande att de är vackra, kroppsfärgade - förutom att vara kvinnor, med önskningar och behöver leva inom det sociala.

Sammanlagt 29 000 personer intervjuades i 12 brasilianska stater där majoriteten av stressade kvinnor bedömdes av försäkringsbolaget Sul América. Bland de 17.000 kvinnliga respondenterna hade 51% en hög stressnivå. Bland de 12 000 man som intervjuades var svaret på bekräftande svar på klagomålet 28%, 34 procentenheter mindre än dem.

I ett försök att omfamna världen, ökar denna ökning smutsigt, vilket leder till fysisk och känslomässig skada. Ofta slutar familjen bli offer, för det tar emot belastningen av trötthet som orsakas av stress. Vi måste också ta hänsyn till att många bara tar ut husets utgifter och tar sina barn på ett praktiskt integrerat sätt. När det gäller separation, slutar kvinnan oftast med barnen, och under veckan är de uppgifter som är föremål för maternella och faderliga roller endast antagna av mödrarna. En viktig aspekt att överväga är att etablera prioriteringar, medvetna om att du inte kan agera som en underbar kvinna, för även om du ville, kommer du att överskrida dina gränser. Letar efter tider när de kan ta hand om sig själva, utan att ta andra ansvarsområden, är ett bra sätt att undvika stress. Gå till frisören, gör en avkopplande massage, en film eller ens bo hemma i hängmatta läser en bok. Alternativ saknas, det är bara nödvändigt att ge utrymme att se, eftersom huset och barnen kan vänta lite.


Optimistiska människor har fler anledningar att fira

Optimistiska människor har fler anledningar att fira

När något dåligt händer, som en uppsägningar, separation, sjukdom eller ens en olycka , det är normalt att spendera mycket tid på det. Det är dock nödvändigt att bekämpa den här känslan och lära sig att vända den om. Värderande prestationer ökar självkänslan och lockar positiva energier. Därför varje förändring i livet förtjänar att delas med vänner, märkt på dagordningen och sprids genom huset med små anteckningar.

(Välbefinnande)

Om du inte kan fokusera på ett avgörande ögonblick, förlorar du synet, du kan inte analysera hela

Om du inte kan fokusera på ett avgörande ögonblick, förlorar du synet, du kan inte analysera hela

Den stora angst på beslutsfattandet som rapporteras av den lidande är att uppnå självkontroll, bibehålla lugn och klarhet inför viktiga ögonblick. Många människor, för tillfället, går vilse, blockerar och kan inte vidta åtgärder. Några av rädsla och andra genom otrygghet av handling. Att tänka på vårt lärande, det vi har hört och lärt oss från barndomen, är att föräldrar eller vårdnadshavare ofta uppmuntrar "stanna lugnt".

(Välbefinnande)