sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Se vad Alice gjorde för att gå ner i vikt 19 kg

Se vad Alice gjorde för att gå ner i vikt 19 kg

Efter att ha försökt olika mirakeldieter och inte fått önskat resultat, fann Alice i kost och hälsa ett stöd för att släppa bort hennes "missbruk" till kost och hälsa. mat. "Mitt liv har förändrats från vatten till vin", säger hon.

Från barndomen slog han över tyngd, räknade han sin frustration på mat och gick in i en dragspelseffekt: han förlorade lite vikt och blev ännu mer fet när han stannade. kostnaden.

Situationen förvärrades när han flyttade till Salvador för att studera. Homesickness drev hennes tvång för mat: "Vid den tiden, efter en hård dag eller en hård rättegång, tittade jag och en vän på varandra och sa:" Låt oss äta något gott, vi förtjänar det. fyllda och ätit tvångsmässigt. " Det var när hon blev förlovad och bestämde sig för att hon skulle förändra sitt liv: "Jag ville se vacker ut i vårt äktenskap, jag ville se vacker ut i vårt äktenskap, Jag ville vara en vacker fru för min man, ville bygga ett hem med en hälsosam relation med mat till en dag höja friska barn. Jag ville vara ett bra exempel på en ny familj som från det ögonblick jag skulle utgöra. "

Vad var ditt förhållande till vikt och kost före DS?

A: Jag skulle vakna först och det första som kom in i mitt huvud var "vad du ska äta" . Jag reser undra vad som skulle vara bra för att äta där. Jag rabatt mina känslor i mat och jag studsade mellan glädjen att äta vad jag ville ha och den depression som den gav mig senare när inga kläder passade mig och jag fann mig hemsk i bilderna.

Vad var det viktigaste lärandet med DS A: Jag lärde mig i kost och hälsa att veta vad jag äter. Det var den dagliga användningen av dagboken för poäng som gav mig denna medvetenhet. Jag älskar att laga mat och jag lärde mig att laga läckra och lättare rätter. Jag gör inte "diet" tråkig mat för mig eftersom familjen smygar in i något gott. Jag förbereder något gott och gott för alla. Hela dagen gjorde jag ett recept som min man slickade tallriken, allt inom poängen! De som ser inte inser att jag är "på en diet" och faktum är att jag inte är.

A: Jag gick med i programmet i januari 2013. Det tog mig tre månader att verkligen ta upp tanken på att jag åt för mycket, det var inte programmet som var svårt och ja, det var nödvändigt att förändras. Du kan inte lära ut vad du spenderade 20 eller 30 år, lära dig en ny sak och inkludera det i ditt liv från tid till annan.

A: Mobiltelefonansökan är fantastisk. Alice har förlorat 19 kg med kost och hälsa - Foto: Disclosure

A: Mobilappen är fantastisk. Jag använder det mycket! När jag reser, hade jag till exempel ingen dator, jag använde ansökan och på mindre än en minut hörde jag redan resultatet av saker jag inte visste. Mobile är min stora allierade när jag är hemifrån.

Har du deltagit i möten på nätet?

A: Online möten är en glädje! Jag har mycket roligt och jag upptäcker att mina tvivel är desamma som för andra deltagare. Vi lär oss av andra människors berättelser, känner att nutritionisten verkligen känner till dig och känner inte längre som en "fet utstrålad" och känns välkommen och förstådd.

Har du redan angett Diet och Hälsa för andra?

A: Jag berättade flera vänner och familj redan. DS för mig är det bästa sättet att söka viktminskning med hälsa och livskvalitet. Med DS lär jag mig ett nytt sätt att relatera till mat, något jag kan fortsätta för livet.

Alice är fortfarande i färd med att närings utbildning, men har lever utan ångest eller oro för att nå ditt mål, du vet att kommer naturligt "När jag upptäcker att vikten gått ner i vikt lite och inte berövat mig om ingenting"


3 Faser som alla lever att vara 30 dagar utan socker

3 Faser som alla lever att vara 30 dagar utan socker

Cut raffinerat socker och kraft sötningsmedel kan vara svårt (som jag rapporterade här min erfarenhet, kolla in), men det finns också en bra sida till allt detta: gör en darn bra för kroppen. För att förstå de förändringar som kroppen går igenom 30 dagar utan konsumtionen av socker och sötningsmedel, frågade vi nutritionist Cintya Bassi, BB Saint Kitts, förklara allt detta i detalj Steg 1 :.

(Mat)

Grönt te förbättrar hjärnans funktion och ökar viktminskning: studie

Grönt te förbättrar hjärnans funktion och ökar viktminskning: studie

En ny studie från University Northwest A & F, Kina , har upptäckt att grönt te kan hjälpa till att optimera viktminskning och till och med öka hjärnans funktion. Drycken var redan en av de älsklingar som är skickliga i en hälsosam livsstil, men denna studie visar nu att effekten av detta te kan visas inom ett par månaders användning.

(Mat)