sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Slank och håll dig bredvid den du älskar

Slank och håll dig bredvid den du älskar

Du kan ha följt ett fall av en vän som vunnit efter att ha etablerat en relation. Det är vanligare än det tycks gå upp i vikt när du är datering eller gift. Enligt psykologen Doralice Lima berättar kvinnornas och mänens tendens att bosätta sig i relationen vanligtvis de lilla beröringarna. "Men båda kan inte glömma att de ska vara vackra och friska för sin egen självkänsla och inte bara för att vinna partnern", varnar professionalen. Dessutom ökar metabolismen över tiden och tendensen är att få ännu större vikt.

Den gamla tanken att den enskilde kvinnan behöver se snyggare för att få en partner kan också tillämpas på det redan engagerade paret. Efter erövringen kommer relationstjänst. Det är i det här sammanhanget att vården av vikt, estetik och speciellt hälsa kommer in.

Kostsamarbete - Foto: o: Getty Images

I äktenskap tenderar till exempel kalorier att minska, varna Doralice: "Före det behövde paret flytta, men nu flyttade de bara från ett rum till ett annat och pengar som var avsedda för akademin investeras nu i inköp av hushållsmaterial eller renovering av huset."

Partnerskap för viktminskning
Att göra en kost kan bli en lättare uppgift, när den är färdig med vem vi älskar, enligt experter. Förutom att göra förhållandet ännu starkare uppmuntrar man den andra att hålla linjen. "Att äta måltider med de människor vi älskar, går långt bortom nöjen att äta. Vanan bidrar till att förbättra matrutinen eftersom paret tenderar att ägna mer uppmärksamhet åt mat som placeras på tallriken", säger psykiater Maurício de Lima. Läkaren pekar också på att dansa som ett kort i ärmen: "Det är ett alternativ för par som inte gillar kroppsbyggnad, men som vill göra motion."

Tanken om att de två kommer ut behöver inte specifika recept för män och en annan för kvinnan. Skillnaden i måltider är i kvalitet. "Det är uppenbart att en man kan äta större delar än en kvinna, eftersom hans kroppsstruktur har fler muskler och bränner mer kalorier", säger psykiateren. . För att säkerställa olika vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppens korrekta funktion borde paret satsa på färgglada rätter med olika typer av grönsaker. Enligt Mauricio de Lima är det andra alternativet för paret som vill förlora extrakvoten den orthomolekylära kosten enligt Doralice. Menyn baserad på denna diet syftar till att främja korrektheten i kroppens molekyler och skapa balansen i ämnesomsättningen. Den ortomolekylära läkemedlet främjar andra förändringar, såsom förbättring av hud, hår och naglar, samt ökad blodcirkulation och disposition. Doralice betonar att för att uppnå målet är det också viktigt att bevara de romantiska stunder som över förhållandet kan försvagas. "Dating och glädje bredvid vem vi älskar är också ett sätt att upprätthålla inre balans," säger han.


Gryta shitake med peach palm

Gryta shitake med peach palm

Utbyte: 10 portioner 220gramas Kalorier: 316Kcal Ingredienser - 150 g maniokmjöl - 30 g pulver gurkmeja - 50 g smör - 750g shitake - 750 g palm pejibaye - 150 ml olivolja - en vik bunt - 10 g kryddig paprika - 5 vita pepparkorn - 5 korianderfrön - 50 g lök - 20 g vitlök - 450 g tomat - 200 g röd paprika - 300 ml kokosmjölk - 10g grönt te - en handfull löv och lemon grass stjälkar läge ånga berednings tomater, paprika (utan frö), lök och vitlök, var och av tiden och separat.

(Mat)

6 Drycker med färre kalorier alkohol: lära och förbrukar med måtta

6 Drycker med färre kalorier alkohol: lära och förbrukar med måtta

På fester och högtider är svårt att undvika alkohol, men det är viktigt att komma ihåg att detta ämne inte har hälsofördelar eftersom det ger kroppen bara tomma kalorier, dvs utan näringsämnen. enligt WHO, är måttlig konsumtion av alkoholhaltiga drycker 36g per dag. Det skulle motsvara tre burkar öl eller öl 330ml, tre 100 ml glas vin eller tre 30ml destillerat doser.

(Mat)