sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Brått stopp: Känn fördelarna och nackdelarna med denna rökningstoppbehandling

Brått stopp: Känn fördelarna och nackdelarna med denna rökningstoppbehandling

Abrupt stopp är en metod att sluta röka, där rökaren slutar cigaretter samtidigt. I allmänhet markerar personen den så kallade "D-dagen", där hon inte röker några cigaretter vid det datumet. I allmänhet frågar experter dig att välja ett tyst datum, men det är också emblematiskt, till exempel en födelsedag, till exempel. Men stoppet kan också vara plötslig, som bestäms av patienten.

Sammantaget är detta den mest lämpliga tekniken än en gradvis stopp, där patienten kommer att minska mängden av cigaretter gradvis.

Vilka brådskande stopp är indikerad

Abrupt stoppa accepteras bäst av dem som är medvetna om abstinenssymptom och har förvaltningsstrategier för denna period. Även för rökare som har försökt att sluta långsamt, men slutar alltid att gå tillbaka till rökning som tidigare. Dessutom kommer människor att sluta röka för första gången eller är mycket motiverade borde prova denna teknik först.

Som abrupt slut fungerar

Den abrupt stopp består av, från ett visst datum, patienten helt upphör av rökning. Han kan välja ett speciellt och emblematiskt datum för detta, till exempel en födelsedag, eller till exempel vänta på slutet av nästa paket och köpas aldrig igen. Viktigast för denna teknik är att rökaren inte komma tillbaka till mer ner några cigaretter efter den utsatta dagen.

Fördelar och nackdelar med abrupt slut

En av de abrupt slut fördelarna är att personen kommer att främja förändringar snabbare i dag och dag och så kommer inte att bli utsatt för askfat och andra redskap, som förblir en tid i rökarens liv som väljer att gradvis stoppa. Föremålen och vanor som innebär handlingen att rökning kan vara svårt att lämna, och det finns människor som föredrar att lämna det på en gång.

En nackdel är frågan om den person som används för att röka hela dagen plötsligt har att sluta, vilket kan orsaka en allvarlig abstinenssyndrom, förutom svårigheterna att hantera den första dagen utan en cigarett.

förväntade resultat

Sammantaget återfall är lägre i denna typ av stopp . Dessutom visade en granskning av studier som gjordes av Cochrane Library, som samlade 10 undersökningar med totalt 3760 deltagare, att båda metoderna (dvs. abrupt och gradvis stopp) har liknande resultat för att hjälpa rökare att sluta, även när de åtföljs av nikotinersättningsmedel, beteende stöd eller självhjälp support.

Men sammantaget som har provat detta tidigare teknik och inte erhållits resultat eller har mycket intensiva abstinensbesvär, kanske vill överväga att anta en gradvis stopp.

behandlings allierade

nikotinersättning

Denna behandling är att ge små doser av nikotin till rökare och minska små och små, så att han bättre kan kontrollera uttagskriser och gradvis vant sig till brist på substans. Denna kombination bör ske när det medicinsk indikation för användning av farmakologisk behandling (beroende på svårighetsgrad av beroende, bara tidigare misslyckade försök terapi etc ...). Om läkaren bekräftar behandling av nikotinersättningsmedel in att hjälpa patienten att klara bättre med abstinensbesvär.

som kan guida

den ideala är alltid försöker sluta röka under ledning av en läkare som specialiserat sig på detta, det kommer säkert att hjälpa dig att välja de bästa behandlingarna, inklusive att utföra ett läkemedelsintervention vid behov. Dessutom kan kliniska eller psykiatriska comorbiditeter utgöra en riskfaktor för återfall, och med medicinsk uppföljning kommer dessa att behandlas omedelbart.Källor

Psykolog Ana Carolina Oliveira Schmidt (CRP 06/99198), en specialist i kemiskt beroende och själsliv professionell medicinsk Services

Psykolog Sabrina Presman, rökning expert på den brasilianska Association of studien av alkohol och andra droger (ABEAD )

Book "Rökning: sjukdom är behandlingsbar" (Publisher Artmed), organiserad av pulmonologist Luiz Carlos Corrêa da Silva


Hur intensifieras orgasmen med tantrisk terapi

Hur intensifieras orgasmen med tantrisk terapi

Tantrisk terapi fungerar lossa känslomässiga och psykologiska block med hjälp av massage, meditation och andningsmetoder som verktyg för att driva människor att nå tillstånd medvetenhet genom terapeutisk orgasm. enligt den tantriska terapeuten Satya Hans, Metamorphosis Center Belo Horizonte, de flesta människor vet bara underlivet orgasm.

(Välbefinnande)

8 Erotiska produkter för att värma klimatet

8 Erotiska produkter för att värma klimatet

Ditt förhållande har fallit in i rutan och du vet inte längre hur du ändrar det? Lugna ner, vi hjälper dig. Det första steget är att prata med din partner för att förstå vad som saknas i relationen. Redan nästa uppgift är att leta efter nöjesmetoder som tackar båda, vilket bidrar till att öka libido och värma klimatet för dig.

(Välbefinnande)