sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Studie länkar dricker för mycket läsk astma och KOL

Studie länkar dricker för mycket läsk astma och KOL

Vad läsk är högt kaloriinnehåll och lite näringsrik, alla vet. Men en ny studie som publiceras i tidskriften Respirology visade att högt intag av denna dryck kan också bidra till utvecklingen av luftvägssjukdomar som astma och / eller kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL).

leds av en forskare vid University of Adelaide i Australien, analysen baserades på telefonintervjuer med 16 907 personer i södra delen av landet 16 år eller äldre mellan mars 2008 och juni 2010. Alla var frågade om konsumtionen av läskedrycker, inklusive smaksatt mineralvatten och isoton. Forskare fann att i vart 10 vuxna drack man mer än en halv liter soda per dag. I allmänhet rapporterade 13,3% av deltagarna som diagnostiserats med astma och 15,6% av de som fick KOL rapportera mer än en halv liter köldmedium dagligen. Efter beräkningar drogs slutsatsen att de som konsumerade en stor del av drycken hade en 1,2 gånger större risk för att utveckla astma och 1,7 gånger större risk att utveckla KOL. Ju högre intag, desto större är risken att utveckla dessa sjukdomar Sannolikheten för att utveckla sådana betingelser var ännu större när vanan var associerad med rökning, särskilt i förhållande till KOL -. Var risken 6,6 gånger större. För författaren av studien visar forskning att det är viktigt att odla hälsosamma matvanor för att förhindra kroniska sjukdomar.

Fyra dryck förslag för att ersätta kylvätskan

Ström funktion är att ge energi och näringsämnen i tillräckliga mängder för vår kropp. Bland dryckerna är soda bland favoriterna att följa med en måltid eller att släcka törst. Men dessa drycker ingår i livsmedelskomponenten, säger Nutritionisten på

My Life

Roberta Stella. Med andra ord, de ger kalorier utan att viktiga näringsämnen för vår kropp, såsom vitaminer och mineraler. Så, ingen användning tilltalande för ljus och noll versioner som även utan att kompromissa med kost, inte ge näring som i version traditionella. För övrigt kan inte förekomsten av kalorier inte vara en ursäkt för att öka soda intaget förstärker nutritionist. Kolsyrade drycker utvidga magen ger en falsk känsla av mättnad. Detta kan förutse känslan av hunger, vilket kan leda till överflöd av mat under dagen. Specialisten erbjuder då mycket mer uppfriskande och hälsosamma alternativ för att du släcker din törst:

1. Vatten:

är den bästa fuktgivaren för kroppen. Och av paus har det inga kalorier.

2. Kokosvatten: är ett utmärkt val att släcka törst på dagar med intensiv värme. Det kompletterar förlorade näringsämnen genom svettning. Men var försiktig: en 200 ml bägare innehåller 40 kalorier.

3. Lite kolsyrat vatten: Även om det innehåller mindre gas än läskedrycker, bör konsumtionen vara måttlig, vilket undviker magspridning. Dispense med en liten bägare eller 200 ml.

4. Naturliga juicer: Efter vatten bildar de det bästa fuktighetsgivande alternativet för kroppen, vilket ger kolhydrater, vitaminer och mineraler. Men eftersom de är kaloriska bör de inte tas in i stället för vatten. Konsumera högst två glas om dagen och föredra de nyframställda saftarna. Så några av näringsämnena går inte förlorade. Det här är fallet med C-vitamin som, eftersom det är flyktigt, går vilse i värmen i miljön. Och undvik sötning av dem (om nödvändigt, håll sötningsmedel i stället för socker).


Noni: vet detta kontroversiella frukt som är förbjuden i Brasilien

Noni: vet detta kontroversiella frukt som är förbjuden i Brasilien

Noni, vars vetenskapliga namn är Morinda citrofolia Linn , är frukten av ett träd midsize ursprung i Asien och Polynesien, som har anpassat sig väl till det brasilianska klimatet för att producera frukt under hela året. Noni-användning i Sydostasien I Sydostasien används noni i folkmedicin för behandling av olika sjukdomar.

(Mat)

Diabetes diet: hur man gör det och nödvändig vård

Diabetes diet: hur man gör det och nödvändig vård

Den perfekta kosten för diabetiker varierar för varje person. Myterna kring diabetisk näring är otaliga. Det sägs att personen med diabetes inte kan äta kolhydrater eller någon typ av socker och till och med lägga undan rött kött. En fullständig matplan kan endast erbjudas om personen besöker en kvalificerad proffs som kommer att observera glykemiska och kolesterolnivåer, vikt, fysisk aktivitet hos patienten och deras livsmedelspreferenser.

(Mat)