sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Solskyddsmedel: vad du behöver veta för att njuta av solen med hälsa

Solskyddsmedel: vad du behöver veta för att njuta av solen med hälsa

en enkel produkt finns i de flesta apotek och stormarknader, är bundsförvant nummer ett i uppdrag att skydda huden mot ultravioletta strålar (UVA och UVB) :. solkräm

"Det ökar hudens motstånd mot solen", säger dermatologen Vanessa Metz. "The solskyddsmedel är viktigt på kort sikt för att undvika solbränna, som är mycket allvarliga och kan orsaka svullnad, blåsor, sveda och peeling, och långsiktigt preveção till hudcancer och för tidigt åldrande."

Även om det är en produkt som är mycket förknippad med sommaren, bör solskyddsmedel användas året runt, utan skillnad från årstiderna. Detta beror på att förekomsten strålningen sker under hela året, och Brasilien, som är ett tropiskt land, får ultravioletta strålar dagligen.

Korrekt användning

Först och främst är det viktigt att veta när och hur man använder solskyddsmedel.

"Det ska appliceras 20 till 30 minuter före solens exponering. Det är den tid det tar att absorberas av huden och börjar fungera", guidar dermatologen Tathya Taranto. Detta är rekommendationen från det brasilianska samhället för dermatologi. Vissa produkter som finns tillgängliga på marknaden erbjuder idag omedelbart skydd. Du hittar den här informationen på produktetiketten.

Återanvändning av produkten är också viktig när du är i poolen eller på stranden. Effektiviteten av produkten minskar med tiden. För säkert skydd bör omföringen göras varje 2 till 3 timmar, men detta intervall kan minska vid överdriven svettning, långvarig sol exponering eller efter att ha kommit ut ur vattnet.

För lämplig mängd varje kroppsdel, den brasilianska Consensus Foto Skydd av den brasilianska Society of Dermatology (SBD) indikerar att följande steg följs:

  • ansikte, huvud och hals: 1 tsk
  • och underarmen rättigheter: 1 matsked te
  • arm- och vänster underarm: 1 tesked
  • Torso (fram och tillbaka): 2 teskedar
  • lår och ben höger (fram och bak): 2 tsk
  • Lår och ben (fram och bak): 2 teskedar.

Det här är mängden för en person med medelhöjd och ca 70 kg. Höjd och vikt för varje individ kan leda till variationer för mer eller mindre. Men du behöver inte överdriva dosen, enligt Vanessa Metz.

Mot UVB-strålning ...

Den största oroen i skyddet av huden är skyddet av huden och skyddet av huden. UVB strålar, farligare och koncentrerad i solbestrålning från 10h till 16h. Tathya förklarar: "De har en kortare våglängd och nå endast den första hudlagret, överhuden gå direkt till DNA melanocyter [celler som producerar melanin] och ansvarar för rodnad och genom att bränna, och knytas närmare. till hudcancer. "

Vad skyddar huden mot UVB-strålar är Sun Protection Factor, den populära FPS. "Det är en fysisk studie som rör mängden sol exponering och den mängd rodnad som kan genereras", säger Vanessa.

FPS-numret - som 15, 30 eller 60 - indikerar hur många gånger i tid

Dermatologen Luciana de Abreu, från Dr André Braz Clinic (RJ), går djupare in i vad det betyder. "Låt oss föreställa oss en ljushyade individ, oskyddad start blir röd efter 10 minuters solexponering. Om han tillämpar en beskyddare med SPF 30, kommer huden inte vara röd för 300 minuter. Ju högre SPF, desto längre tid tar det att den rödaktiga huden ", exemplifierar.

Men, som nämnts ovan, måste du göra ansöka om ett nytt produkt varannan timme när huden är i direkt solljus, även om kontoresulterar i ett större utbud.

Rekommendationen av foto skydd av brasilianska Konsensus är att alla människor i Brasilien, oavsett hudton och plats, använd solskyddsmedel med en lägsta SPF på 30 för att undvika skador från UVB-strålar.

... Och även mot UVA-strålar

Även om de är mindre aggressiva, kräver UVA-strålar också skydd för huden eftersom de deltar garvningsprocessen och kan leda till hudcancer (även om de är mindre farliga i denna mening än UVB).

Vanessa säger att "de är närvarande från det ögonblick solen går upp tills när det sätter" och Tathya berättar om dess effekter på huden "UVA-strålar har längre våglängder och därför tränger djupare in i huden, når dermis därför mer kopplade till fotoåldrande, eftersom de förstör de elastiska fibrerna och kollagen förekommer i dermis .. "

Inte alla solskyddsmedel har skydd mot UVA-strålar. För att se till att den valda produkten har, rekommenderar SBD söker etiketten tecknet "+" eller fraserna "UVA-skydd" eller "brett skydd spektrum".

Kemiska Protectors x kemisk skyddande

En sista sak att tänka på är valet mellan kemisk solskyddsmedel och solskyddsmedel. Skillnaderna mellan dem som verkar på huden och risken för allergier.

"kemiska filter penetrera huden, de absorberar fotoner av ultraviolett strålning och hindrar den från att nå huden, men är mer benägna att utlösa allergiska reaktioner" förklarar Luciana. "Det reagerar inte med huden, det verkar av optiska mekanismer, och potentialen för allergisk sensibilisering är minimal," fortsätter hon. > av dessa skäl är den rent fysiska solskyddsmedel rekommenderas för barn mellan sex månader och två år i livet (under sex månader inte kan ha någon av de produkter som används på huden). Efter denna ålder kan du välja mellan fysikaliska och kemiska, även om de flesta av dagens solskyddsmedel har en kombination av de två.


Hypertoni ökar risken för kronisk njursjukdom

Hypertoni ökar risken för kronisk njursjukdom

Det finns en mycket stark association mellan hypertoni och njurskada. Kronisk njursjukdom, ett allvarligt hälsoproblem i Brasilien och i hela världen, har ökat sin förekomst under de senaste decennierna - och de två främsta orsakerna till denna ökning är högt blodtryck och diabetes. Detta innebär att god kontroll av blodtryck och blodsocker kan också bidra till att förebygga och även ändra inställningen av kronisk njursjukdom.

(Hälsa)

Antikroppar förvärvade under graviditeten kan utlösa reaktioner hos män som kan vara dödliga

Antikroppar förvärvade under graviditeten kan utlösa reaktioner hos män som kan vara dödliga

Den vanligaste dödsorsaken är akut lungskada i samband med transfusion .. Studierna är emellertid inte avgörande. Men forskare tror att de kan ge betydande kliniska konsekvenser. Detta beror enligt internationella pressen är cirka två miljoner blodtransfusioner ges i Storbritannien varje år och mottagarna får inte veta om donatorn är en man eller en kvinna.

(Hälsa)