sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Svullnad i benen resor kan undvikas genom att förflytta benen

Svullnad i benen resor kan undvikas genom att förflytta benen

För ett år sedan gjorde jag en lång resa till Israel tillsammans med många människor och som läkare och resenären, realiserade och svarade många frågor om svullnad i benen. Det är mycket vanligt och mycket svårt för den resenär som, när han kommer till en okänd plats, vill gå mycket utan att ens komma ihåg hans ben. För att undvika problem och göra din resa roligare, förstå bättre vad som händer och vad man ska göra för att förhindra det.

Först måste vi komma ihåg hur cirkulationen fungerar. Vi har ett underbart organ, kallat hjärtat, som pumpar blod till extremiteterna genom artärerna. Detta blod som når benen är hjälp av tyngdkraften. Men blodet som kommer, måste komma tillbaka! Vid denna punkt kommer in i fallet med ben, vadmuskeln (kalv), som när du flyttar gör en stark sammandragning och hjälper venöst blod återvänder till hjärtat. Det är därför vi, angiologer, kallar denna perifera venösa hjärtmuskeln. När vi är ute och reser är den största orsaken till svullnad långvarig immobilisering inte fungerar vadmusklerna, därav blodet fortfarande få pumpas av hjärtat men har svårt att åter av brist på rörelse, vilket orsakar svullnad.

Det finns andra faktorer försvårande för immobilisering som är :. fetma, åderbråck, åtsittande kläder, intensiv värme, hormonella förändringar hos kvinnor, vissa läkemedel såsom antiinflammatoriska läkemedel eller läkemedel mot högt blodtryck, alkoholanvändning och artros i lederna

nu när vi vet orsakerna, Vad gör du för att förhindra det? Undvik immobilisering, dvs försök att röra benen och fötterna; stå upp varje timme om du kör, gör slutar oftare gå av vid busshållplatser och på planet står upp lite. Ta vätska för att förhindra uttorkning på grund tillsammans med svårigheten att venösa avkastning på grund av immobilisering kan utlösa en djup ventrombos.

Förutom användningen av välanpassade medicinska strumpor och enligt ordination angiologist främjar venös dränering och lymfsystemet som i hög grad förhindrar svullnad. Eftersom de har en progressiv kompression, "mjölkar" cirkulationen och har en spektakulär effekt för att förhindra stötar och främja en känsla av komfort. Tänk på det som ett komfortalternativ för din resa och inte som ett måste.

Använd bekväma kläder som inte spänner midjan eller hindrar cirkulationens återkomst. Undvik nya mediciner och använd endast de som du redan har vana att använda. Ingen alkohol.

Vad händer om vi åkte ut på vår resa, sätta på strumpan, stiga upp från tid till annan och flytta fötterna och även då är benen svullna? Vad ska du göra?

När du kommer till hotellet eller där vi bor, lägg dig lite, lägg benen högt över ditt hjärta och slappna av i ca 20 minuter. Det är värt det innan du tar en dusch och i slutet av badet låt dina ben i kallt vatten lite, eftersom kylan leder till vasokonstriktion och hjälper till att minska svullnaden. Viktigt tips: Om svullnaden fortsätter och bara är ett ben är det värt ett besök till läkaren, eftersom det kan vara ett större problem, till exempel en trombos.


Allergier är vanliga hos barn och vuxna och har vanligtvis flera orsaker

Allergier är vanliga hos barn och vuxna och har vanligtvis flera orsaker

Allergier är överdrivna immunsvar i kroppen som utvecklas efter exponering för vissa specifika ämnen. En allergi kan uppstå i huden eller har luftvägssymtom, såsom rinit. Allergier är vanliga hos både barn och vuxna, så det finns många frågor i ämnet. För att hjälpa adress detta läkaren Domingos Mantelli deltog i en chatt för att svara på frågor från våra läsare Du kan läsa chatten om allergier i sin helhet här, eller se de bästa frågorna nedan Ana Helena.

(Hälsa)

Tar många läkemedel samtidigt ökar risken för erektil dysfunktion

Tar många läkemedel samtidigt ökar risken för erektil dysfunktion

Enligt en studie publicerad i British Journal of Urology International, användning av många läkemedel samtidigt är förenat med en ökad risk för erektil dysfunktion (ED). Forskningen undersökte 37,712 män från olika etniska grupper i södra Kalifornien, USA, och är en del av Kalifornien Män Health Study, som omfattar män 46-69 år.

(Hälsa)