sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Thania 34kg gått ner i vikt äta mer

Thania 34kg gått ner i vikt äta mer

Den självständiga Thania Cavalieri, 61, spenderade tio år på att klara sig med vågorna. Viktproblemen började när hon flyttade till Rio de Janeiro. "Jag gruv och även då min vikt var normal. Jag vet inte vad som hände med mig, men sanningen är att jag började gå upp i vikt och kom till 109 kilo", säger hon. Tillsammans med att vara överviktig kom det en stor svårighet att gå.

Trania vände sig till hjälp av olika experter och hade inte bra svar. "En endokrinolog ville att jag skulle göra bariatric kirurgi, men det gjorde jag inte. En annan expert sade att även om han bara åt ett salladsblad en dag kunde jag inte gå ner i vikt, det var droppen d? Vatten för mig och sedan jag sparkade hinken "Efter så många besvikelser träffade Thania diet och hälsa på nätet bantningsprogram. Först var hon lite osäker på programmet. "Vid första jag åt bara sallad och tomat, var rädd för att äta alla prickar. Så jag gått ner i vikt lite, men sedan min vikt parkerat".

Thania kom att prata med närings personal kost och hälsa samt med användare program, i samhället, och insåg att problemet var att äta mindre än rekommenderat. "Många människor sa att om jag inte äter alla punkter, tror jag inte emagreceria. Jag bestämde mig för att göra upplevelsen av att äta alla punkter, men med en enorm rädsla. Och när jag kom tillbaka för att gå ner i vikt och förstår att dieten och hälsa var närings utbildning säger han. Förutom att följa programmet korrekt bestämde Thania sig för att gå. I början var det bara fem minuter. "Jag var tvungen att återuppliva hur man går," minns han.

Med diet och hälsa upptäckte Thania att hon kan och bör äta, och maten blev ett nöje. "Mat ger oss tillfredsställelse och idag antar hela min familj matutbildning." Hon började till och med att dricka vatten mycket oftare. "Innan inte ta ännu en kopp om dagen och nu måste jag hålla mig från att ta för mycket."

Whole Foods blev också en del av det dagliga livet för Thania. "Mitt eftermiddagskaffe från Minas Gerais är inte längre med ostbröd, men med helvetebröd." De promenader som bara varade i 5 minuter blev längre. "Jag gör mycket bra jobb idag och gör övningar."

Alla dessa förändringar har orsakat Thania att eliminera 34 kilo och nå 75 kilo! Tillsammans med pund mindre, kom förbättringen i självkänsla. "Jag säger till min man," Se hur vacker jag ser ut och vi skrattar mycket. "Jag talade även om min viktminskning."

Även shoppen var bättre. "Innan kläderna var det trehåliga höljet, en för huvudet och andra för armarna. Nu väljer du kläder är maximalt, jag kan bära vad jag gillar och inte vad det passar." Thanias hälsa förbättrades också avsevärt och hennes senaste prov hade bra resultat.


Bekymring: att gå ner i vikt och att lägga på vikt kan detonera kroppen

Bekymring: att gå ner i vikt och att lägga på vikt kan detonera kroppen

Enligt Världshälsoorganisationen är cirka 1,6 miljarder överviktiga. Många av dem är också offer för ett fenomen som kallas "dragspelseffekt", det vill säga: personen blir tjock och vikt cykliskt. Vanligtvis händer det efter mycket restriktiva dieter. Experter säger folk kan inte hålla under lång tid en fullständig brist på mat och tillbaka till överätande, återvänder till oönskad vikt.

(Mat)

Mynta och rosmarin förbättra minne och inlärning, Study

Mynta och rosmarin förbättra minne och inlärning, Study

Med de rätta förändringarna i näring, förutom att förbättra din hälsa, kan du fortfarande öka minnet. En studie från University of Saint Louis, i USA, fann att antioxidanter som finns i mynta och rosmarin kan förbättra minnet och förbättra inlärningsförmåga. Det vetenskapliga arbetet fann att ämnen i dessa örter kan hjälpa för att minska de underskott som orsakas av kognitiv störning, vilket även kan leda till Alzheimers.

(Mat)