sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Tips för bättre organisering och planering av året

Tips för bättre organisering och planering av året

Årets början Det är en inspirerande tid att ställa in mål. Du kan göra en planering som omfattar alla delar av ditt liv under hela året: kärleksfull, ekonomisk, social, familj, professionell, andlig, hälsa och välbefinnande.

Fördelen med denna typ av planering är att integrationen av olika områden i våra liv förstärker vad vi är: människor med olika behov som är inbördes relaterade till vår utveckling.

Men omfattande planering fungerar inte alltid för dem som inte är vana vid scheman och tidsfrister. I dessa fall är kännedom om kontroll och disciplin nödvändig.

På kontoret inser jag att vissa människor inte gillar att ens höra orden "kontroll" och "disciplin". Dessa ord sällan ger känslor av entrapment och inlämning.

Om dina känslor inte står under din kontroll letar du efter ett sätt att lära av dem och om dem.

Men det är väldigt viktigt att granska dessa

Om du har problem med självkontroll och disciplin, här är några förslag till planering av året:

Om du har problem med självkontroll och disciplin, här är några förslag på planering av året: 1. Välj dina mål enligt de områden som du har mest

Det är att föredra att få färre mål eller områden som omfattas av din planering så att du kan vänja sig på organisationen och ha tillfredsställelse att fylla i vad du vill.

2 . Under processen ser du vad du behöver förbättra

Det kan hända att du har svårt att planera i etapper, skalningstid, investeringar som krävs ... Sök efter en lämplig professionell för att hjälpa dig eller pålitliga vänner. Förverkliga dina egna känslor

När något inte fungerar, blir du arg? Är du ängslig? När du blir irriterad, vad gör du? Våra känslor är bränslet för våra handlingar. Så märk hur du agerar emotionellt och konsekvenserna.

Medveten om detta kan du ha mer kontroll. Om dina känslor inte står under din kontroll, leta efter ett sätt att lära av dem och om dem.

Vad sägs om en terapeutisk process? Jag rekommenderar kroppsbehandlingar som EMDR, Brainspotting och Somatic Experience för att främja direkt tillgång till vår kropp, känslor och känslor.

4. Självförtroende

Om du har dåliga tankar om dig själv måste du hitta din potential. Lågt självkänsla ger förskott och skuld och skuld är mördare av drömmar. I detta fall rekommenderar jag också behandling.

5. Det som inte behöver registreras

Planeringsfel om ett år kan vara förbättringsmålen för följande år.

6. Låt inte ditt minnesbrist radera dina vinster

Notera också de goda punkterna i din planering och dess fördelar.

7. Gratulera dig till varje avslutat steg.

Vara tacksam för något som är behagligt och hälsosamt. Tacksamhet främjar en bättre fungerande hjärna.

Kom ihåg att årlig planering handlar om ditt liv. Förmedla dig själv så mycket som du tror att ditt liv förtjänar att bry sig om.


Icke-verbala sätt att säga

Icke-verbala sätt att säga "Jag älskar dig"

Män tenderar att behålla sig mer i början av relationen. Det är inte ovanligt, till exempel att de i början av älskog får familjen råd eller mer erfarna vänner inte att visa både sina känslor samt skulle vara mycket sårbar. som förväntas av kvinnor, å andra sidan, de är mer romantisk och tillgiven, som uttrycker sina känslor och uttrycker i olika former (inklusive verbalt) sin kärlek, inte bara för den älskade, utan också för alla de kära som finns runt dem.

(Välbefinnande)

Vad är det mest stimulerande sättet för dig?

Vad är det mest stimulerande sättet för dig?

Allt vi lever går igenom våra fem sinnen (syn, hörsel, beröring, smak, smak och lukt). Den mening vi ger till saker och situationer beror på hur vi uppfattar och lagrar varje bild, ljud, ord, känslor och känslor av den värld vi lever i. Det är denna ansamling av kunskap och insikter som gör vårt lärande och vår mentala karta, vägleda våra val och påverka beteenden för livet Våra interna erfarenheter har tre komponenter :.

(Välbefinnande)