sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Förstå orsakerna till deras val av mat

Förstå orsakerna till deras val av mat

diet Med den ökande mångfalden av mat, det tar mer och mer kunskap om den egna ätbeteende. Börja titta på åtgärder vid varje måltid, till exempel: att göra frukost ensam (a), med lunch med en grupp vänner och middag med din partner (a). Det vill säga, om ser i det samhälle han lever varje ögonblick.

tänka även om de fysiska och biologiska aspekter som utgör den, eftersom din kroppsvikt och utvecklat några preferenser. Nu, från en självrannsakan, kommer vi att se några faktorer som är involverade i processen för val.

Smak och näringsvärdet i livsmedel

För varje tillfälle, en typ av mat som väljs. Äta frukt till frukost och vänta brigad efter tårta är en anpassad. Kunskap om smak och näringsvärde kombinationer mat och kompositioner framkalla vi lära oss att göra som barn. Och vi upprepar det under vår livstid. Vi kommer inte att erbjuda en frukt efter en tårta, har livet lärt oss att med tårtan kommer fest godis

Den näringssammansättning varje livsmedel är mycket specifik, t.ex.. Ris är rik på stärkelse, apelsin är rik på vitamin C och en väl-part pralin kakan är rik på stärkelse och fett. Dessa aspekter ger mat smak och konsistens.

När vi tänker på varje allmänt konsumeras mat, kom ihåg smaken. Och när vi inte vet, kan vi presentera uppleva nyfikenhet, avsky eller, om lite traditionell mat.

Dessa kriterier bör beaktas när man gör byten. För dem som följer en restriktiv diet, låg i socker och salt, till exempel, kommer valet av sötningsmedel ersättnings beaktas.

Hunger och mättnad

De fysiologiska effekterna av varje ögonblick, eftersom uppfattningen om hunger, mättnad , törst och aptit, håller relation med våra val. Vissa studier visar att när vi är hungriga, vi föredrar traditionella måltider består av ris, bönor, kött och sallad. Men när vi har bråttom vi väljer snabba måltider, som snacks.

En annan skillnad är vikten av varje. smala människor har en snabbare mättnad än människor överviktiga. Detta sker genom regleringsmekanismer som frigör sändare enligt andelen kroppsfett och är ansvariga för att kontrollera denna mekanism.

priset och marknadsvärdet

varje livsmedel förutom priset, har marknadsvärdet. Den ökade konkurrensen har inneburit att tillverkarna agregassem skillnad för din produkt. För närvarande har den ökat användningen av produkter med mer kalcium och fibrer och mindre salt och fett.

Dessa faktorer också roll i valet av livsmedel, särskilt när det finns en rekommendation för konsumtion eller moderering av vissa ämnen.

Personal Profile

Dessa aspekter påverkar också matval. De som har hand om sin egen hälsa, är oftast de som bäst dosam livsmedel som innehåller mycket socker, fett och salt. Men de som söker nöje brukar sätta kroppen i riskzonen.

Att känna till dessa faktorer är det lättare att följa våra attityder och se om det finns behov av förändring. Det är dags att starta en intern tankeprocess av organisation för att komma till handling. Bra val!


Förstå hur maten kan gynna trötthet

Förstå hur maten kan gynna trötthet

En av de vanligaste klagomålen jag har hört Problemet är att många kliniska tillstånd kan leda till att dessa obehagliga symptom uppstår, och det är upp till läkaren i det här första steget att utesluta de allvarligaste sjukdomar som uppstår med progressiv förlust av fysisk kraft, viktminskning, andfåddhet vid liten ansträngning, eftersom behandlingen bör införas så snart som möjligt för att patienten ska kunna återvinnas snabbt.

(Mat)

Kyckling från hela världen: 9 internationella recept

Kyckling från hela världen: 9 internationella recept

Kycklingen är så mångsidig, den kan användas i rätter från olika regioner och kök. Och du kan reproducera all den mångfalden i ditt kök! Seara har separerat 9 internationella recept som utnyttjar det bästa detta protein har att erbjuda. Kolla in det! 1. kyckling empanadas kyckling empanadas - Foto: Pressmeddelande / dag har kyckling traditionell maträtt i flera latinamerikanska och spanska arv, empanadas är ett utmärkt mellanmål alternativ.

(Mat)