Konsumtion av grönsaker hjälper till att förhindra hjärtsjukdom

Studien gjordes med 27 000 volontärer som hade deltagit i annan forskning som tidigare gjorts. Forskarna letade efter närvaron av 9p21-genen - identifierad som en stark genetisk markör för hjärtsjukdom. Dessutom svarade alla deltagare ett frågeformulär som hade frågor om deras matvanor, livsstil och familjehistoria för hjärtsjukdom.

Studieförfattarna observerade att 8 000 deltagare med 9p21 som konsumerade grönsaker och frukter alla dagarna var desamma som de som riskerar hjärtsjukdomar. "Enligt forskarna är förhållandet mellan vegetabilisk och fruktkonsumtion och 9p21 gen manifestationen ännu inte klar, men effekterna av god näring för hjärtets hälsa är ostridigt. Forskarna sade också att även efter upptäckten bör andra riskfaktorer kontrolleras för att minska risken för hjärtproblem, såsom stress, högt kolesterol och högt blodtryck.

Tv skadar hjärtat

En annan studie,

University College London

i Storbritannien och University of Queensland i Australien fann att vuxna som spenderar mer än hjärtinfarkt, stroke och andra typer av kardiovaskulära problem jämfört med dem som spenderar mindre än två timmar om dagen framför en skärm. Under studien observerades 4.500 vuxna över 34 år i en fyra och ett halvt år. Alla deltagare svarade på ett frågeformulär om den tid de spenderade under vardagar framför datorn eller tv, vilket inte räknade timmarna i arbetet eller skolan. De frågades också om vanan att utöva fysisk aktivitet, röka, dricka alkohol, om de hade diabetes eller om någon i deras familj hade en historia av hjärtsjukdom. Jämfört med personer som spenderar mindre än två timmar framför en skärm , de som spenderar fyra timmar om dagen tittar på tv eller använder datorn har ca 48% större risk att dö av någon anledning. Dessutom, de som spenderar mer tid än detta sittande framför en skärm har en 125% chans att lida av ett kardiovaskulärt problem.

---

Det betyder att om det är vanligt att äta sött, mängden och frekvensen att de konsumeras bör minskas. Samma resonemang gäller för en kost rik på kött, snacks, söta kex, kött (skinka, salami, korv) och / eller frysta.

Där de flesta människor gör misstag i kosten? Enkelt, de utesluter på måndag (världens kost dag!) Alla livsmedel de gillar och erbjuder ofta stor mängd mycket kalorier som såg fett i kroppen, eller göda till detta fel :. gå ner i vikt är att stänga munnen. Och det finns inget större misstag än detta.

(Mat)

Människor med fetma kan ha en sämre smakupplevelse

I den gamla började Grekland att anta ett samband mellan synen på smak och hjärnkontroll, men det var Aristoteles som definierade smaker, såsom söt, bitter, sur, salt och senare i det andra århundradet AD, läkaren Galen identifierat de nerver som innerverar tungan. Idag vi accepterar att det finns fem grundläggande typer, och de grundläggande smakreceptorer är belägna i lingual papiller som är sinnesorgan i munhålan .

(Mat)