sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

D-vitamin hjälper till att bekämpa tuberkulos

D-vitamin hjälper till att bekämpa tuberkulos

Vitamin D spelar en nyckelroll i immunsvaret mot tuberkulos, en studie som utvecklats av University of California, Los Angeles, och finansieras av National Institutes of Health i . USA och forskningsorgan i Tyskland och Sydkorea

forskarna undersökte de mekanismer som reglerar immunsystemets förmåga att döda eller hämma tillväxten av bakterier som Mycobacterium tuberculosis - orsak tuberkulos.

det visade sig att de lymfocyter (i blodet eller kropps ansvariga för av immunitet) frisätta ett protein som kallas interferon, som initierar kommunikation mellan vita blodkroppar och styr dem att angripa invaderande bakterier. För denna mekanism för att vara effektiv måste emellertid kroppen ha en viss nivå av vitamin D.

Forskning rapporterade en minskning 85% av tuberkulosbakterier i humana celler behandlade med interferon i närvaro av tillräcklig nivå av vitamin D

Fördelar med vitamin D: Viktkontroll och skydd mot tumörer

Det har varit frekventa nyheter om fördelarna med kroppen. D-vitamin är stapeln av vetenskapliga studier, vilket tyder på att det är möjligt att bekämpa blodtrycket, kontrollera vikt och avvärja risken för tumörer. "Vitamin D finns i mjölk, lax, sardiner, fiskleverolja, svamp, ägg och vissa spannmål är berikade med detta vitamin", förklarar nutritionist Cristiane Mara Cedro.

Samtidigt ett bra sätt bibehållande av tillräckliga nivåer av detta vitamin sänker 10 till 15 minuter två gånger om dagen eftersom solljus är en viktig källa till näringsabsorption. Den person som ansvarar för denna stimulans är ingen annan än UVB-strålen. Med andra ord, även om det är farligt i överdrivna doser, är UVB verkligen nödvändigt för hälsan. "Ibland är exponeringen för solljus mindre, vilket skadar vitamin D-syntesen, säger dermatologen Daniela Taniguchi. Därför är det viktigt för personer med solexponering begränsning inkluderar bra källor till D-vitamin i kosten.

intag som rekommenderas av US rekommenderat dagligt intag för barn och vuxna upp till 50 år är fem mikrogram per dag (200 IE / dag). Rekommendationen ökar till 10 mikrogram / dag (400 IE / dag) för personer mellan 50-71 år och 15 mikrogram / dag för äldre över 70 år.

Förutom att vara avgörande för att reglera blodtrycket, hålla nervsystemet på skenorna arbetar vitamin D för att absorbera kalcium och fosfor. "Det är viktigt för upprätthållandet av kalciummetabolism, som verkar på benutveckling", förklarar nutritionisten Roberta Stella om hennes indirekta bidrag till bekämpning av osteoporos. Så mycket att det i brist kan leda till infantila rickets, deformitet i benen och den korta staturen. Vuxna med vitaminbrist lider av osteomalaki, en sjukdom som kännetecknas av mjukning av benen och deformiteten. Detta vitamin deltar fortfarande i celldifferentiering och hämmar cellernas proliferation. Tillsammans med mutationen kan celldelning leda till sjukdomar som cancer.

Vitamin D stärker också vår autoimmuna systemet och agerar i insulinutsöndring. Vissa studier tyder på att vitaminbrist kan leda till försämring i utsöndringen av detta hormon, vilket kan orsaka glukosintolerans. D-vitamin produceras i huden men aktiveras av njurarna. "Patienter med njurinsufficiens behöver kosttillskott av detta vitamin", enligt nutritionisten Cristiane Mara Cedro.

Betydelsen av vitamin

Vitamin D är också viktigt att kontrollera blodtrycket, enligt forskare vid University of Michigan i USA, är att D-vitamin är huvudansvarig för den hårdnande kontroll av artärerna stiger trycket på kvinnor. Med en brist på vitamin är den kvinnliga kroppen tre gånger för att hålla din cirkulations balansen och hamna belasta vissa funktioner såsom bevattning av artärerna, vilket leder till en ökning av trycket och obehag som yrsel och överdriven svettning.

Näringsbrist är också förknippat med depression. Forskare vid Vrije University i Nederländerna studerade 1 282 personer mellan 65 och 95 år, varav 169 hade mild depression. Andelen D-vitamin hos deprimerade personer var 14% lägre än vad som observerades hos andra äldre, enligt studien. Unifesp endokrinolog Pedro Saddi förklarar att brist på vitamin D ökar nivån på parathyroidhormon som kallas PTH. "Detta hormon har en indirekt samband med förändringar i humör och apati, vilket är symptom i samband med depression", säger läkaren.

En annan studie, som publiceras i tidskriften Archives of Internal Medicine, visar att människor med låga nivåer av vitamin D verkar vara större risk att dö. Flera sjukdomar identifierades som orsakade dödsfallet. Författarna föreslår att låga nivåer av vitamin D är associerade med döden på grund av deras effekt på blodtryck och kroppens förmåga att reagera på insulin. De associerar också vitaminbrist till fetma och diabetes.

I en artikel publicerad i november 2008 i The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, rapporterade forskare att flickor i post-puberteten, som har låga nivåer av D-vitamin , fick vikt och hade atrofierad tillväxt. Nittio flickor aged 16 till 22 år utvärderades på kriterier längd, vikt, kroppsfett, bentäthet och nivån av vitamin D. I 59% av flickor, var vitamin fel detekterades. Dessa uppvisade viktökning, kroppsmassa och fett och tenderade att vara lägre än tjejer med tillräckliga vitaminer.

Riskerna med funktionsnedsättning

En annan undersökning utförd av Rochester University Medical Center i USA Förenta staterna föreslår att bristen på vitamin D i kroppen kan skada behandlingen av patienter med bröstcancer. Studien omfattade cirka 200 kvinnor som genomgår kemoterapi. Efter några tester fann de att 70% av de frivilliga, och resultaten av behandlingen presenteras engagerad, hade en låg halt vitamin i blodet.

D-vitaminbrist kan leda till problem och fekal inkontinens hos kvinnor. Vem visar att detta är en färsk studie från National Health and Nutrition Examination Survey i USA, som funnit ett samband mellan D-vitaminnivåer och bäckensjukdomar, analysera mer än 1800 kvinnor över 20 år.

Resultaten visade att 82% av kvinnorna hade D-vitaminnivåer anses otillräcklig av läkare. Minst en bäcken störningar rapporterades av 23% av kvinnorna och de genomsnittliga D-vitaminnivåer var signifikant lägre i de med störningar såsom urininkontinens, bäckenorganframfall (känd som "fallna blåsa") och fekal inkontinens. Hos äldre kvinnor var risken för urininkontinens 45% lägre bland dem med tillfredsställande nivåer av D-vitamin.


Maltodextrin: se vad det är, hur man tar det och dess fördelar

Maltodextrin: se vad det är, hur man tar det och dess fördelar

Detta tillägg är inriktad på att människor som utövar aerob fysisk aktivitet av hög intensitet och lång varaktighet och även för dem som gör bodybuilding. När konsumeras innan träning maltodextrin kommer att säkerställa att kroppen har rätt mängd glukos för säker träning, skonar vävnadsproteiner och undvika hypoglykemi.

(Mat)

Margarete elimineras 10 kg :.

Margarete elimineras 10 kg :. "Mina barn var min motivation"

"Att ha barn var min största motivation. " Detta var motto av Margarete da Rosa Miranda, som efter mammaligheten bestämde att det var dags att gå ner i vikt. "Jag visste alltid vad jag ville ha, vilken min idealvikt var. Jag accepterade aldrig knubbig, det verkade som om jag var i en annan kropp", säger han.

(Mat)