sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Yoga kan hjälpa stroke återfå balans

Yoga kan hjälpa stroke återfå balans

Yoga kan hjälpa människor som har drabbats av stroke till återhämta balans och förhindra eventuella fall, särskilt äldre patienter, enligt en studie som gemensamt utförs av forskare vid Indiana University och Purdue University i USA. Enligt författarna till studien, människor som lider av stroke eller stroke brukar bo med sina nedsatt motorik, vilket ökar risken för att falla och fraktur. I denna lilla studie forskarna observerade påverkan av en viss övning rutin i återhämtningen av 20 personer, med i genomsnitt 66 år, som hade stroke. Volontärer deltog två gånger i veckan i fyra timmars yogakurser i två månader. Dessa sessioner anpassades för att uppfylla de begränsningar av patienterna. Studien visade att äldre som deltog i den specialiserade yoga träning hade balansen förbättrades upp till 34% enligt Fullerton Balance skala, används som en parameter i balansstudier. Med denna ökning, blev patienterna ingår i gruppen klassas som? Låg risk för att falla?, Ett viktigt framsteg i denna åldersgrupp.

också, efter att ha deltagit klasser, patienter har en förbättrad livskvalitet, passerade att ha mer självförtroende och bli mer aktiv. Forskarna noterar att studien gjordes med ett litet antal individer, men säger resultaten är tillräckligt för yoga klasser anses i återhämtningen av människor som lider stroke.

Yoga lindrar symtomen vid artrit och fibromyalgi

Yogakurser, förutom att förhindra fall och öka äldreförtroende, bidrar också till att lindra symtomen på sjukdomar i samband med ålderdom. En studie ledd av Emirates Arthritis Foundation i Förenade Arabemiraten, och presenteras vid ordinarie kongress European League Against Rheumatism visade att patienter med reumatoid artrit hade betydande förbättringar i smärta med utövandet av yoga.

Före och efter sessioner var dokumenterad demografisk data, index för sjukdomsaktivitet och livskvalitet. Efter 12 sessioner Raj Yoga, som är en av de mjukaste stilar, som kombinerar tekniker och andningsövningar deltagarna visade betydande förbättringar i förvärvsfrekvensen av sjukdomen. De flesta RA-patienter inte motionerar regelbundet.

En annan studie visade också positiva resultat av yoga hos patienter med fibromyalgi. Efter åtta sessioner av klassisk yoga - som kombinerar mjuka positioner av yoga, andningstekniker och meditation - livskvaliteten och ångest hos dessa patienter har förbättrats avsevärt. Eftersom ångest är ofta en viktig symptom hos patienter med denna sjukdom representerar studien ett positivt steg för att förbättra livet för människor som lider av fibromyalgi.


ÖVning ökar känslan av välbefinnande

ÖVning ökar känslan av välbefinnande

Det är mycket vanligt att höra människor säger att de inte tycker om att träna fysisk aktivitet och så leda ett stillasittande liv, även om man vet hur viktigt det är att träna på hälsan. Material i ämnet genom rör hälsa och välbefinnande är inte saknas, men saknar motivation för något som är roligt för dem som söker en sundare livsstil.

(Kondition)

Kör 60 minuter kan ge dig sju timmar i livet

Kör 60 minuter kan ge dig sju timmar i livet

Tävlingen är mycket bra för hälsan och det gör inte är en nyhet, men en studie från Cooper Institute i USA har visat att aktiviteten kan göra att du bor längre. Fördelen var större och mer effektivt än i någon annan fysisk aktivitet Forskarna fann också att jämfört med stillasittande, löpare lever i genomsnitt tre år längre -.

(Kondition)