sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

1 I tre läsare av mitt liv redan haft hjärtproblem

1 I tre läsare av mitt liv redan haft hjärtproblem

Du tar hand om din hjärthälsa ? Nära kvinnodagen 2018 gjorde vi en undersökning för att ta reda på hur våra läsare tar hand om denna aspekt av din kropp. Enligt undersökningen har 17,8% av våra läsare några hälsoproblem i hjärtat just nu, till exempel högt blodtryck (tryck hög), infarkt och hjärtarytmi. En annan 18,1% har haft hjärtatillstånd under hela livet.

Förekomsten av hjärtproblem är större med åldern. Endast 20% av läsarna under 18 år har redan haft hjärtsjukdom. Å andra sidan har mer än 60% av de svarande i åldern 60 år eller äldre haft hjärtproblem.

Detta högre antal åldersrelaterade hjärtförhållanden kan relateras till flera faktorer som uppträder genom åren. Bland dem är klimakteriet. Det är en naturlig process av den kvinnliga organismen och markerar slutet av klimakteriet, vilket är övergången mellan kvinnans friska och oförmåga. Med klimakteriet blir kvinnan mer mottaglig för hjärtproblem.

Historikfråga

Dessutom sa 84% av läsarna att det finns fall av andra personer i familjen med hjärtproblem. Att kontrollera förekomsten av sjukdomar som påverkar hjärtat hos andra familjemedlemmar kan hjälpa en person att behålla goda vanor tidigt och förhindra sig själv mot en sjukdom som ofta inte presenterar några symptom

så om du har en släkting med högt kolesterol eller högt blodtryck, eller är barn till en person som haft en hjärtinfarkt eller stroke, se en läkare för tester -. som ekokardiografi, kolesterol räkna, tryck blod - och ändra sina vanor, hur man upprätthålla en balanserad kost och träning, innan problemet förvärras

Faktarutan:

hjärtsjukdom: känner symptom och behandlingar för orsak

vad som påverkar hälsan. Många faktorer kan påverka vår hjärtats hälsa, från utfodring till familjehistoria av hjärtsjukdom. Vissa små dagliga vanor som vid första ögonkastet kanske inte är relaterade till hjärtat kan dock bidra till långsiktig hälsa.

Bland dem har daglig löpning direkt påverkan på vårt humör, kvalitet av vår sömn och hur vi hanterar stress i allmänhet. Och i det långa loppet, kan dessa aspekter bidra (eller förhindra) utveckling av vissa hjärtsjukdomar, som högt blodtryck, arytmier och även hjärtattack. Till exempel för de svarande som anser stressen något som skadar deras hälsa, 38% har redan haft hjärtproblem. För dem som hävdar att stress inte är skadligt har endast 31% någonsin haft något tillstånd i sitt hjärta.

Detta visar att hur stress påverkar oss kan påverka vår hälsa. Enligt kardiologen Maria Angela Plácido frisätter de som lever en stressig rutin höga halter hormoner som orsakar instabilitet i kroppen. Adrenalin är en av dem. "Det fungerar genom att öka hjärtfrekvens och blodtryck, vilket kan utmynna i en hjärtattack och även död", förklarar han.

Eftersom kortisol, ett hormon som frigörs under stressiga situationer, kan leda till döden för människor som redan har hjärt-kärlsjukdom, enligt en studie publicerad i

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

.

det är därför viktigt att hitta en balans i det dagliga livet för att undvika spänningstoppar. Och det första steget är att identifiera vad som gör oss stressade, vilket kan hjälpa till att lösa problem och därmed minimera deras hälsoeffekter. För våra läsare är problem med pengar (51,3%), relationer (48,3%) och familjen (46,9%) den främsta orsaken till vardagen.

Sömnkvalitet Sömn är också nyckeln till hjärtas hälsa på lång sikt. Enligt WHO är idealet att ha cirka 8 timmars sömn för att fylla på energierna och vila på natten. Men bara 28,9% av de svarande sover 8 timmar eller mer, medan den stora majoriteten, 71,1% sover 7 timmar eller mindre. Dessutom 73,6% sade att de skulle vilja sova mer, eftersom vaknar trött och vill gå tillbaka till vila. Enligt ordföranden i den brasilianska Society of Hypertension (SBH), Artur Beltrame Ribeiro, som lider av sömnstörningar ger mer variation tryck och ökningen är kopplad till skador på målorgan som hjärta, hjärna och njurar.

Slutligen långa arbetsrutiner kan också påverka hjärthälsa. De allra flesta av de svarande (45,3%) arbetar mer än 8 timmar per dag och 78,2% har hushållssysslor som att ta hand om barn och städa efter timmar.

Denna dubbelarbete kan göra vad sägs om lite tid för en god natts sömn och fritid, två stora utlopp för stress och kan ge fördelar för hjärthälsa i det långa loppet.

Men vad göra för att förbättra hjärthälsa ?

Även med rusa av vardagen, är det viktigt att hitta balansen nödvändigt för att stress och ångest inte skadar hjärthälsa i det långa loppet.

så vi samlades i denna fråga 12 vanor som kan hjälpa skydda hjärthälsa.

Om undersökningen

uppgifterna avser sökandet efter "hjärta Kvinnors hälsa", gjord av mitt liv mars 2018 med läsarna av portalen. Grunden för analysen är 686 giltiga svar, som endast består av kvinnor, i alla åldrar. För mer information, kontakta oss via e-post: [email protected]


Kate Walsh av

Kate Walsh av "Greys Anatomy", avslöjar som hade hjärntumör

Skådespelerskan Kate Walsh, känd för att spela Dr Addison Montgomery på Greys Anatomy och Private Practice, visade sig ha haft två år bakom en hjärntumör, storleken på en citron. Enligt skådespelerskan började hon i början av 2015 känna sig extremt trött, men kände att hon var på det här sättet på grund av den intensiva inspelningen.

(Hälsa)

Moderns alkoholförbrukning under graviditeten kan öka risken för oralt sprickbildning hos barnet

Moderns alkoholförbrukning under graviditeten kan öka risken för oralt sprickbildning hos barnet

Gravida kvinnor som dricker alkohol i tidig graviditet ökar sannolikheten för att deras barn föds med munspray, enligt forskare vid National Institute of Environmental Health Sciences . Vanliga typer av munklyftor är de i läpp och gommen. Läppen är ett tillstånd som skapar en öppning i överläppen mellan munnen och näsan, vilket ger en slitsaspekt i läppen.

(Hälsa)