sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

10 Låtar POP Brasilien för att träna enligt din puls

10 Låtar POP Brasilien för att träna enligt din puls

Den spellista du hör när du tränar, joggar eller går och påverkar din prestanda. Därför måste den installeras med hänsyn till vad motion du utför och bpm (beats per minut) för varje låt.

Det beror på låtarna kan justera den elektriska hjärnaktivitet, vilket gör att minskningen av muskeltrötthet. I korthet kan musik förbättra prestanda under fysisk aktivitet

Kontrollera listan över mitt liv med 10 låtar för dig att träna enligt din puls: - (. Del Marcelo Falcao)

IZA klumpig [75. bpm]

75 slag per minut

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - tumlas bedrift. Tropkillaz [100 bpm]

100 slag per minut

Vitor Kley - Sol (Vinné, Dubbel Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NxZero - Flygläge [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexig Längd (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Följ dansen [180 bpm]

180 bp m


FITNESS

FITNESS

Studier tyder på att du kan börja känna dig lyckligare efter träning i bara 10 minuter, vilket innebär mindre tid än vad du behöver bestämma vad du ska titta på Netflix . Även om det inte är någon hemlighet att träning ger ett antal hälsofördelar som ökad energi, bättre ben- och muskelhälsa, ljusare hud och till och med ökad hjärnkraft, vilka överraskningar är det att en fysisk aktivitet på bara 10 minuter i veckan eller en dag träning per vecka kan resultera i högre nivåer av lycka ", säger studien.

(Kondition)

öVningar och tips för att stärka muskler

öVningar och tips för att stärka muskler "bye"

French triceps, triceps bänk, triceps sparka och triceps panna. Med dessa fyra övningar garanterar tränaren Daniela Amato: "Du kommer att kunna lämna dina triceps väldigt svårt." . Så här utför rörelserna Exercise armar med hjälp av vad du har hemma Hem övningar - Foto: Thinkstock Vill du arbeta ut men kan inte gå till gymmet?

(Kondition)