sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

10 Låtar POP Brasilien för att träna enligt din puls

10 Låtar POP Brasilien för att träna enligt din puls

Den spellista du hör när du tränar, joggar eller går och påverkar din prestanda. Därför måste den installeras med hänsyn till vad motion du utför och bpm (beats per minut) för varje låt.

Det beror på låtarna kan justera den elektriska hjärnaktivitet, vilket gör att minskningen av muskeltrötthet. I korthet kan musik förbättra prestanda under fysisk aktivitet

Kontrollera listan över mitt liv med 10 låtar för dig att träna enligt din puls: - (. Del Marcelo Falcao)

IZA klumpig [75. bpm]

75 slag per minut

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - tumlas bedrift. Tropkillaz [100 bpm]

100 slag per minut

Vitor Kley - Sol (Vinné, Dubbel Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NxZero - Flygläge [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexig Längd (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Följ dansen [180 bpm]

180 bp m


Jiu-Jitsu minskar stress och förbättrar motorkoordinering

Jiu-Jitsu minskar stress och förbättrar motorkoordinering

Jiu-Jitsu är en kampsport baserad på att använda kroppen som en hävarm och utnyttja motståndarens styrka. Den har rötter i Kina och Indien, men utvecklades i Japan. Denna kampsport anlände till Brasilien 1914, som hämtades av den japanska Mitsuyo Maeda, även känd som Count Koma. Han lärde Jiu-Jitsu till Carlos Gracie.

(Kondition)

Fyra övningar för att säkerställa motivation

Fyra övningar för att säkerställa motivation

Buken, push-up, knäböj och lyft hälarna är vissa typer av gym När du är klar på rätt sätt visas snabba och praktiska resultat och du kommer att känna dig mycket mer motiverad. Om du är en lång tid på att försöka öva lite aktivitet och aldrig fungerar, kommer dessa övningar reda ut ditt liv och ger dig kraft att gå något annat program - Abdominal :.

(Kondition)