sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

10 Låtar POP Brasilien för att träna enligt din puls

10 Låtar POP Brasilien för att träna enligt din puls

Den spellista du hör när du tränar, joggar eller går och påverkar din prestanda. Därför måste den installeras med hänsyn till vad motion du utför och bpm (beats per minut) för varje låt.

Det beror på låtarna kan justera den elektriska hjärnaktivitet, vilket gör att minskningen av muskeltrötthet. I korthet kan musik förbättra prestanda under fysisk aktivitet

Kontrollera listan över mitt liv med 10 låtar för dig att träna enligt din puls: - (. Del Marcelo Falcao)

IZA klumpig [75. bpm]

75 slag per minut

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - tumlas bedrift. Tropkillaz [100 bpm]

100 slag per minut

Vitor Kley - Sol (Vinné, Dubbel Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NxZero - Flygläge [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexig Längd (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 bpm

Nego Borel - Contatinho ft. 180 bpm]

180 BPM

BRAZA - Följ dansen [180 bpm]

180 bp m


Smärta under träning är ett tecken på att något inte står rätt

Smärta under träning är ett tecken på att något inte står rätt

Enligt definitionen av International Association for Study of Pain, är smärta "(...) en obehaglig sensorisk och känslomässig upplevelse i samband med faktisk skada, potentiella eller som beskrivs i termer av en sådan skada. smärtan är alltid subjektiv. Varje individ lär sig att använda det ordet genom sina tidigare erfarenheter.

(Kondition)

Lär dig om kläder och skor som passar bäst för att träna

Lär dig om kläder och skor som passar bäst för att träna

Att välja rätt kläder för att träna är nästan lika viktigt som själva träningen. Specialist i träningsfysiologi, professor Ricardo Wesley, Cia athletica, säger att huvud misstaget av studenterna är att tro att varmare kläder, och ju mer de svettas, desto mer kommer de att gå ner i vikt. Det visar sig att svettas inte innebär att studenten förlorar vikt, men att han förlorar vatten och mineraler.

(Kondition)