sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

10 Fakta du behöver veta om ingefära

10 Fakta du behöver veta om ingefära

vetenskapligt kallas Zingiber officinale och populärt i norra delen av landet som mangarataia är ingefära ofta sökt på marknaderna och stormarknader för deras positiva hälsoeffekter. Inte undra på i ayurvedisk medicin indikeras för att minska illamående och yrsel.

Från spekulation till vetenskapliga belägg för dess fördelar, många studier har gjorts för att belysa sina handlingar i vår kropp, även om många av dem genomförs på djur och inte precis i människor, . som inte minskar intresset för vetenskap med denna krydda

under det senaste decenniet några slutsatser har erhållits genom studien:

kan bidra till att minska illamående efter kemoterapi sessioner

omfattande forskning har visat att ingefära har egenskaper som kan utföra flera fördelaktiga effekter för patienter som har illamående och kräkningar efter kemoterapi.

de bioaktiva föreningar inom ingefära rhizom, speciellt den klass av föreningar gingerol och shogaol, interagera med flera vägar som är direkt involverade i utlösande kräkningar, samt vägar som kan spela sekundära roller förvärrar . Symtom

Dessa egenskaper innefattar 5-HT3-receptorer, substans P och acetylkolin-receptorantagonism; antiinflammatoriska egenskaper; modulering av cellulär redox signalering, vasopressin-sekretion, gastrointestinal motilitet och gastriska tömningshastigheten.

Kan vara till nytta för människor med gastrointestinal cancer

Experimentella studier har visat att ingefära och dess aktiva komponenter, inklusive 6-gingerol och 6-shogaol utöva anticanceraktivitet mot gastrointestinal cancer.

ingefära anticanceraktiviteten skrivas dess förmåga att modulera flera signalmolekyler såsom NF-kB, STAT3, MAPK, PI3K, ERK1 / 2, Akt, TNF-a ?, COX-2, cyklin D1, CDK, MMP-9, survivin, CIAP-1, XIAP, Bcl-2, kaspas, och andra proteiner som reglerar tillväxten av cancerceller, vilket orsakar deras apoptos (dödsfall) och undvika spridning i hela kroppen (metastas).

kan bidra till att förhindra inflammation och förbättrar immuniteten

His bioaktiva shogaol och gingerol komponenter har antioxidant och anti-inflammatoriska effekter och kan verka som ett adjuvans i en minskning av gemensamma flamações.

Kan hjälpa till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar

Has trombocytaggregationshämmande effekt som minskar tendensen att bilda blodproppar i blodkärlen, vilket kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom och hjälpa kontroll av blodtrycket (blodtryckssänkande effekt)

Även de gynnsamma effekterna av ingefära i vår kropp, viss försiktighet måste iakttas vid dess intag:

kan orsaka magbesvär

kan ge magbesvär och diarré vid förtäring i överskott, inklusive trigger gastrit

kan vara skadligt för personer med högt blodtryck

genom att bidra till blodtrycksfall kan förstärka den hypotensiva effekten av läkemedel som används för att kontrollera högt blodtryck, vilket kan vara en risk för personer med högt blodtryck och som tar medicin att kontrollera det. hjärt Människor bör också undvika överdriven konsumtion av ingefära, den blodtrycks risker.

kan öka blodflödet under perioden

Även i små ingefära doser bidrar till minskat blodflöde under perioden, utöver kan förändra blodets koagulering och utlösa kraftig blödning.

kan ändra smaklighet av bröstmjölk

bör ammande mödrar undvika ingefära risken för förändring av smaklighet av bröstmjölk, eftersom terpenföreningar hittades i oljan av ingefära utsöndras delvis av bröstkörtlarna

Det kan vara skadligt för personer med hemorrojder

Ginger säker konsumtion är inte mer än 2 g per dag, i pulverform (som är ekvivalent med en tesked eller till och med en tunna flingor av 1 cm i form i naturen. Även i populärkulturen förespråkar användning av ingefära att bota hemorrojder, detta är inte rekommenderas av läkarkåren, eftersom det finns en risk för lokal irritation i det område där den tillämpas genererar möjligt försämring av hemorrhoidal inflammation i processen.


Kostpoäng: hur man gör, poängbord, recept och fördelar

Kostpoäng: hur man gör, poängbord, recept och fördelar

Punktdietten anger varje mat ett distinkt poäng baserat på värdet för varje objekt. I det finns inga kostbegränsningar, men när en person antar denna metod får han en viss poäng som måste fördelas över måltiderna. Därför är det alltid nödvändigt att registrera vad som intagits i måltiderna och kvantiteten.

(Mat)

Konsumtionen av snabbmat ökar risken för depression

Konsumtionen av snabbmat ökar risken för depression

Ta med snabbmat ofta och Typiska bagerivaror, som croissanter och kakor, kan påverka en persons psykiska hälsa negativt. Kravet bygger på en studie med nästan nio tusen deltagare och publicerades i tidskriften Puclic Health Nutrition . Författarna föreslår en koppling mellan vanan och uppkomsten av typiska symptom på depression.

(Mat)