sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

10 Låtar som hjälper till att bekämpa ångest

10 Låtar som hjälper till att bekämpa ångest

Lyssna på musik är bra för kropp och själ och kan även ändra humör. En nyligen genomförd studie av den brittiska organisationen Mindlab organiserade en lista över de bästa låtarna för att bekämpa ångest.

Neuroscientists analyserade en volontärgrupp medan de utförde logiska aktiviteter på ett snabbare sätt. Uppgifter utvecklades för att öka stressnivåerna, under vilka deltagare lyssnade på låtarna.

Genom sensorer utvärderade forskarna hjärnaktiviteten, hjärtfrekvensen, blodtryck och andningsfrekvensen hos varje volontär. Den enda som hjälpte medlemmarna att slappna av var Marconi Unionens Weightless, som kunde minska ångest med så mycket som 65%.

Dessutom kom andra artister som Adele, Coldplay och Mozart in i rankningen. Kolla in listan över låtar som enligt vetenskapen kan minska din ångest:

1. Viktlös, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Vattenstämpel, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Vänligen gå inte, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Någon som du, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Vi kan flyga, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Blåhval: Varför inför unga människor den här utmaningen?

Blåhval: Varför inför unga människor den här utmaningen?

Mycket har sagts under de senaste dagarna om spelet med att övervinna utmaningar som kallas utmaning Blue Whale, som har förknippats med problem och självmord. Jag har följt några artiklar och diskussioner på internet om ämnet. Det jag har läst mest handlar om föreningen att personer som är suicidala tenderar att starta spelet.

(Välbefinnande)

Kompulsiv shopping handlar ofta om ångest och depression.

Kompulsiv shopping handlar ofta om ångest och depression.

Att prata om binge shopping är verkligen spännande. Men till att börja med är det viktigt att lämna några tydliga begrepp: vi vet från psykologi studier autoafirmamos för att tillfredsställa två motsatta behov :. Behovet av att kunna godkännas älskad och accepterad och det motsatta behovet att erövra, behärska det och vet Nej process med normal personlighet mognad måste det finnas en balanserad tillfredsställelse av dessa två behov.

(Välbefinnande)