sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

10 Låtar som hjälper till att bekämpa ångest

10 Låtar som hjälper till att bekämpa ångest

Lyssna på musik är bra för kropp och själ och kan även ändra humör. En nyligen genomförd studie av den brittiska organisationen Mindlab organiserade en lista över de bästa låtarna för att bekämpa ångest.

Neuroscientists analyserade en volontärgrupp medan de utförde logiska aktiviteter på ett snabbare sätt. Uppgifter utvecklades för att öka stressnivåerna, under vilka deltagare lyssnade på låtarna.

Genom sensorer utvärderade forskarna hjärnaktiviteten, hjärtfrekvensen, blodtryck och andningsfrekvensen hos varje volontär. Den enda som hjälpte medlemmarna att slappna av var Marconi Unionens Weightless, som kunde minska ångest med så mycket som 65%.

Dessutom kom andra artister som Adele, Coldplay och Mozart in i rankningen. Kolla in listan över låtar som enligt vetenskapen kan minska din ångest:

1. Viktlös, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Vattenstämpel, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Vänligen gå inte, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Någon som du, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Vi kan flyga, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Resilience: du vet vad använder

Resilience: du vet vad använder

Har du någonsin hört talas om motståndskraft? Resilience anses vara en psykologisk aspekt som kan uppfattas som förmågan att individer måste: Att handskas med problem vinna hinder Svara att balansera de negativa situationer Håll dig lugn i tider av stress. Varje åtgärd måste göras utan att dessa negativa yttre faktorer balanserar livets goda framsteg.

(Välbefinnande)

Resande gör kvinnor mer säkra

Resande gör kvinnor mer säkra

Skäl som inspirerar kvinnor att resa Travel är mycket fördelaktigt För alla kön är dock 66 procent av kvinnorna den största fördelen möjligheten att stärka familjeband eller med människor du älskar. För det andra, för 52% av kvinnorna är det faktum att resor möjliggör en paus i rutinen. Därefter firar man prestation (36%), reflektion över livet och sökandet efter personlig tillväxt (32%), lärande av nya ämnen (31%) och slutligen testa personliga gränser %).

(Välbefinnande)