sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

10 Låtar som hjälper till att bekämpa ångest

10 Låtar som hjälper till att bekämpa ångest

Lyssna på musik är bra för kropp och själ och kan även ändra humör. En nyligen genomförd studie av den brittiska organisationen Mindlab organiserade en lista över de bästa låtarna för att bekämpa ångest.

Neuroscientists analyserade en volontärgrupp medan de utförde logiska aktiviteter på ett snabbare sätt. Uppgifter utvecklades för att öka stressnivåerna, under vilka deltagare lyssnade på låtarna.

Genom sensorer utvärderade forskarna hjärnaktiviteten, hjärtfrekvensen, blodtryck och andningsfrekvensen hos varje volontär. Den enda som hjälpte medlemmarna att slappna av var Marconi Unionens Weightless, som kunde minska ångest med så mycket som 65%.

Dessutom kom andra artister som Adele, Coldplay och Mozart in i rankningen. Kolla in listan över låtar som enligt vetenskapen kan minska din ångest:

1. Viktlös, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Vattenstämpel, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Vänligen gå inte, Barcelona

7. Pure Shores, All Saints

8. Någon som du, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Vi kan flyga, Rue du Soleil (Café Del Mar)


Lär känna sambandet mellan stress och missbruk

Lär känna sambandet mellan stress och missbruk

Livets takt för människor, särskilt i stora städer, blir alltmer kaotiskt. Att använda cigaretter och andra typer av droger - lagligt eller annars - är ett försök att slappna av. "En dos efterbehandling eller middag kan vara roligt och säkert, men människor med kronisk stress dricker ofta för mycket, säger psykologen Felipe Coura.

(Välbefinnande)

Song Frozen inspirerar människor att kämpa mot anorexi

Song Frozen inspirerar människor att kämpa mot anorexi

Förutom underhållande barn och även vuxna , den frusna animationen, som lanserades 2013, är inspirerande kvinnor att återhämta sig från anorexi. Forskare Su Holmes vid University of East Anglia i Storbritannien drabbades av anorexi. Det var när hon såg den frusna animationen och var inspirerad av låten Låt det gå.

(Välbefinnande)